Ko nga whakaaro ki te whakatutuki i te ngaro o te Tangata e Aroha ana koe
Ahakoa te pohehe, ko te mate ohorere o te tangata e aroha ana ki te watea i te awa o te mamae me te pouri, he mema o te whanau, he hoa ranei e wehe atu ana i nga ra, wiki, marama, neke atu ranei, ka whakaatu i te raruraru mo nga oranga mo te pouri - te pouri i puta i mua i te mate.
Tips for Coping with Anticipatory Grief
Anei etahi o nga wero o te hinengaro e pa ana ki a koe i te wa e ngana ana koe ki te whakatutuki i te matenga mate o te mea e arohaina ana e koe, me nga whakaaro hei awhina ia koe ki te mahi ki a raatau.
Te waimarie kua kore
Noa'tu te mea e tavini ra oe ei taata haapa'o aore râ aita, ma te iteraa ee mea iti te taime o ta oe e here ra, e riro пa ei puai no to oe puai pae tino e to oe feruriraa. Ka taea e nga tangata te noho pai i roto i te "ahua o te urupare" mo te wa poto.
Ahakoa ka rere ke te roa o te wa i runga i te tangata me te waahi, ka tae mai te waahanga, ka timata te hinengaro me te hinengaro ki te kati hei waahi tiaki. Ka kitea tenei i nga huarahi maha, tae atu ki:
- He hiahia nui ki te moe
- Kei te kore te kukume
- He "raruraru" a te hinengaro
He mea nui kia mohio ko enei ahuatanga he tino tika, me te kore hoki e mahara ana koe he makariri, he korere ranei. Hei mutunga, ka ora ake to tinana me to hinengaro, a ka mahara ano koe - kia tae noa ki tetahi atu mea ka puta ake te ahua o te whakautu hinengaro. Me tumanako koe ki te wheako i nga ngaru o te ngakau me te tiro i nga wa ka tutakina atu koe e tika ana me te hauora.
Ko tenei, kia tino nui te moe, kai pai, noho ki etahi atu mema o te whanau, ki nga hoa ranei, a ka mohio koe ki nga tohu o te tahu whakakakara .
Te rongo i te Tongue-Tied
Ko te mate he kaupapa uaua mo te nuinga o te iwi ki te korero mo te mea, me te mea mehemea ka whakaatuhia e tatou te mate o te tangata e arohaina ana.
No te mea kaore matou i te waimarie, ka timata te korero i nga whakaaro o to mahunga mo nga mahi o ta tatau hoa aroha, kaore ano hoki e hiahia ki te korero mo to ratau mate mate, penei, "Ki te whakapuaki ahau i te nui o taku ka mahue ia ia, ka pai te kino, "ranei" Kaore au e mihi kia tae noa ki te mutunga ka taea e maua me taku koa i te wa e toe ana. "
Ko te kaha o te whakawhitiwhitinga i roto i enei whakawhitinga o roto ko te mea kaore he mea e korero ana, e tino mate ana te tangata kua mate, ka warewarehia, kaore ranei.
Ahakoa he uaua ki a ia inaianei, ko te korero tuwhera me te korero tika te huarahi pai ki te taunekeneke ki te mate mate . Kia mohio ia e hiahia ana koe ki te korero mo te ahua o to koe, me nga mea ka taea e koe te whakarato i te wa e toe ana ki te tautoko me te whakamarie.
Kia timata te korero tika, ka kitea e koe ko to panui e pa ana ki tenei korero.
Te Whakaaro Tae
I te wa e kitea ana te mate o tetahi tangata e aroha ana matou, he mea tinowari ki te arotahi ki to maatau whakaaro me to kaha ki runga i te manawanui ka tata ki te kore o o matou hiahia. Ko te raruraru e pa ana ki te tiaki i te mate mate - i te nuinga o te hunga e tino nui ana te tiaki - ka arahina pea ki te whakaraerae i te kaha o te mate tinana, o te hinengaro, o te raruraru putea hoki.
Ahakoa e kore e whakaarohia, ka kaha te whakararuraru o te kaiwhiwhi ki nga ngakau o te riri, te riri, te pouri ranei ki te mate ka mate - a ko aua wa ka akiaki i te tino hara o te hara. Mena ka mahue i te waahi, ka taea e te ngakau mamae te whakararuraru i te mamae o te mate i te mate o te mate, te whakararu ia koe i te raruraru, nga whakaaro o te mate whakamomori me te raruraru o muri mai.
Mena kei te whakaatu koe i nga tohu o te kaituku kaitiaki , me korero tonu koe ki to whanau, ki o hoa ranei, ka ki atu, "E hiahia ana ahau ki te awhina." Ko te tikanga, ka taea e tetahi te kawe i etahi o nga kawenga kua mauhia e koe, ahakoa mo te wa poto, kia taea ai te waahi ki a koe, me te whakaiti i etahi o to paanga.
Mena ehara i te mea he kōwhiringa, ka whakaarohia he momo o te atawhai mo te okioki , he pera i te ratonga tiaki raanei pakeke ranei, ki te utu i tetahi kaiwhiwhi i roto i te whare, kia taea ai e koe te wehenga e hiahiatia ana e koe.
Ahakoa he mea uaua ki te whakapiki i a koe ki te tuku atu mo te wa poto, ka hoki koe ki te whakamahara me te kaha, me te atawhai pai atu ki to mate aroha.
Kaupapa:
"Me pehea te korero pai I te matenga o te tangata e aroha ana koe." www.caring.com. Paula Spencer Scott, Caring.com. I whakahokia mai i te Hūrae 17, 2012. http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye
"Nga Rauemi E Tatau Ana Te Mate." https://hopkinschildrens.org. Johns Hopkins Hauora Center. Kua tukuna mai i te Huere 26, 2012. https://hopkinschildrens.org/Itihia-Death.aspx <
"Ko te Long Road." www.jenniferallenbooks.com. Jennifer Allen. I whakahokia mai i te Huere 26, 2012. http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf