Kei hea te Kneecap me te Tino Pango
Ko te hononga patellofemoral ko te wahi e tutaki ai to patella (kneecap ) me te wheehu (wheua ) i mua o to turi. Kei te taha o raro o to kopae kei roto i te whao i roto i to wheua huha e karangahia ana ko te patellofemoral groove . I roto i tenei awangawhio, ko te nuinga o te nuinga o te kokopae e neke ana i te roa, engari he mahinga taha-ki-taha ka taea te huri me te hurihuri.
A, no te kirimana koe i nga uaua o te huinga o te huha, ka tohaina e koe te whaerangi quadriceps e piri ana ki to kopa.
Ma tenei e whakatika to puri. E rua atu nga uaua o te huha e pupuri i to kopa i roto i te waahi moenga i tenei wahanga - ko te nui o te koiora me te whanui, kei roto, kei waho o to huha.
Me pehea e Whakamahia ai e koe o Maehe Patellofemoral i roto i te Mahi A-tinana
Ko etahi mahi o ia ra, ko "mahi" o to hononga patellofemoral:
- E haere ana i runga i te tihi
- Te piki ake i te pikitanga
- Te kuri, te tipu, te whakatika mai i te turanga noho
Koinei nga momo o nga mahi o ia ra, i hangaia ai te hononga patellofemoral me te whakawhanake i te mahi. He pai te mahi, engari, pera me te toenga o to tinana, kei te kakahu me te haehae mai i te whakamahi tonu i nga tau. I tua atu, ko te whai wāhi ki nga hākinakina ka āhei ki te whakakino me te mahi kino o te hononga patellofemoral.
Patellofemoral Pain Syndrome
Ko te whakahuatanga me te whakapiri hou o nga wahanga tahi ka arahi ki te mate mamae patellofemoral, e whakaatuhia ana e te mamae me te mumura, te mamae o te kopa, me te whakawhitinga o te nekehanga i roto i te turi.
Ko te tohu matua o te mamae o te mate patellofemoral he mamae i raro iho a tawhio noa i to kopa.
Ko te mamae o tenei hononga he mea tino nui te take e whai ake nei:
- Ko te whara whara ki te pihikete, pēnei i te whiu ki te turi, ka hinga i runga i te turi, ka pupuhi i te turi me te neke haere tonu, ka eke ranei ki te takaro
- Te tohu o te hono - hei tauira, kaore te pihikete i "ara" i roto i te whara patellofemoral.
- Te peke i te rere o te rere, mehemea ka ngoikore nga ngoikore o te pokohiwi (ko te take he aha te ingoa o te "turi o te rere" he ingoa ano mo tenei mate)
- Te koroka me te roimata o te hononga o te turi mai i nga mahi o ia ra me nga hākinakina
- Poutini waewae waewae
Chondromalacia
Ko te mamae o te patellofemoral e arahi ai i te waahi o te tireti (he hononga honohonohono) i te taha o raro o te kneecap ( chondromalacia .) I te nuinga o te ahua, me nga kaieke hoiho.
Ko nga tohu o te chondromalacia ko te mamae pouri i raro i nga waahi ranei. Ka peneitia pea tenei ka haere koe ki raro, ka piki ranei i runga i te tihi. Ka taea e Chondromalacia te kakahu me te roimata mo te wa roa, te ngoikore o te ngoikore, te raruraru anga-piko ranei, ka taea ranei te whanake i muri i te taka.
Te wehewehe i te Patellar
Ka pakaru nga tiwi ka puta mai te pihikete i roto i te whara patellofemoral. He tino mamae rawa tenei, a he kino pea te waahi tahi. Ko nga take o te wehenga o te patellar ko:
- He papanga patellofemoral papanga
- Kei te whai "teterecap teitei" (te nuinga ake o nga kotiro), he tikanga e kiia nei ko te patella alta, e maamae ai te pihikete ki te mawehe atu i te whao me te wehewehe - hei tauira, na te kaha o te whakawhitinga o te quadriceps ranei. he whiu, he whara ranei ki te turi
Kaupapa:
> "Patellofemoral pain syndrome patient patient. " American Academy o Family Physicians (1999).
> Post WR. "Te mamae mamae o te kopa: te mate me te maimoatanga." J Am Acad Orthop Surg. 2005; 13 (8): 534-543.