He mamae te kiri ki a koe ? Ka mamae o taau kakahu i te mamae o te fibromyalgia ? He tohu noa tenei mo nga tangata whai fibromyalgia. He pereki, he whitiki, he hononga ki nga kakahu taraiwa ... he mea ka pakaru te kaha o te pukupuku i roto i to pouaka, i te pukupuku ranei, i te mamae o te mamae. Ka taea e nga kakahu te mamae katoa, i runga i nga mea ngawari , i nga waahi kaore e nui ana.
Anei etahi tohutohu mo te kakahu i te wa e pa ana koe ki te mamae o te kakahu.
Tiakina tou Wae
Mena ka hiahia koe ki te kakahu i nga kakahu roa, ka rere ke tonu i nga wa katoa, me rapu e koe etahi huarahi hei whakaora i to peau i nga waahi katoa. He maha nga huarahi hei awhina i tenei.
- Whakanohia te Pantyhose me te Hokona Tino-Highs: Warewarehia nga mana whakahaere. Ka pai pea a ratau ki te whakauru ki a koe, engari ko te mea whakamutunga e hiahia ana to tinana kia whiua mo nga haora i te mutunga. Kaore e pai ana te whakapaipai o ou waewae ki te pai o te pai o to tamaiti.
- Haere ki raro: A , no te tae mai ki te kakahu, whakamatautauhia nga brifs o te waitohu e noho ana i runga i ou hiku, kaua ki nga ahua o nga kaihoroi e tae atu ana ki a koe. A, ahakoa kaore pea koe e pai ki te whakaaro o te peke teitei e whakaatu ana i to kopu kopu, whakamatau i te tokorua ki te kite i te nui o te pai ki a koe. Mo te hunga o tatou e kore e hiahia ki te whanau i te kiri katoa, ka taea e te koti te roa te hipoki i to maenga.
- Ko te Whakatau Noho: Ka ngana koe i te pantae, kaua e tu i mua i te whakaata. Noho iho. Slouch. Puta mai i mua. Mena kei te waimarie tonu ratou, kua kaha koe.
- Te Whakaritea ki te Waeine Tangata: Kare au e korero ana mo nga pantikiko paku me te waahanga nui i mua, engari mo nga mea kei te "kopu". He pai te tini o te roopu i runga i te mea i hangaia ki te noho ki raro i te kopu whakawhānui. Mo te hunga kaore i hapu, ko enei kotiro he huarahi tino ataahua ki te haere.
- Te Toi Maama me te Elastic: Ka tae mai ki te werawera, ka wetewete te tihi ki runga i te roera raerai no te mea he mea whakarite. Mena kei te rere haere to taumaha ki a koe, kei te kai ranei koe i te rota o te kakahu, ka taea e koe te tuku atu i a koe he iti ake te ruma. Ko te tika, ka pupuhi te rata, engari ka kitea e nui atu te kaha ki a koe ina puta. He waimarie etahi ki te wehe, ki te tango i te raera.
- Te Tino Mo te: Kia pa ki a tatou. I etahi ra, ko nga kakahu kaore noa i te patai. He maha o matou i pau i nga ra katoa, pea ko etahi wiki i te ahua o te nuinga o te iwi e whakaaro tika ana mo te moe. Mo aua wa, whakamatautau i te kakahu paku me te putea kaua he here. Ano, he maha nga parani i enei ra ko nga koti me nga koti me nga paku. He ahuareka ki te tinana o te papahoroi, engari ko te tikanga, ka makariri o waewae. Whakaarohia nga kaitautoko o te waewae ki te awhina i te haurangi .
Te patu i te Blues Blues
Ka taea e te kaitautoko te awhina ia koe i te pai, engari ka rite pea koe ki te horoia i mua i te hapa. Anei etahi atu tikanga:
- Putea-Peke: Ahakoa he nui rawa atu koe, ka kitea e koe he parauri-a-kopu hei awhina ia koe. Tirohia te tīpakonga i te toa toa, i te toa nui-rahi ranei. Waihoki, kia pai te mahi. Ko te nuinga o nga wahine kaore i te kakahu i te rahi, kaore he pai o te roopu ki a koe. Rapua he whitiki o te pokohiwi nui me te mea kaore e keri i roto i nga pokohiwi kia rite tonu ki nga wera o te wero.
- Sports Bras: Mai i te mea kaore i te kaha rawa, he waimarie nga waahi hākinakina, a he iti noa iho te raupapa o te whare herehere. Kei te pupuri hoki i nga mea tika katoa.
- Nga pereti me te Bandeaus: Ki te iti koe, ko tetahi o enei momo ka waiho hei huarahi ki te haere. Ko te pereti he papa ngohengohe ngoikore i hangaia hei whakamarie. He mea tino rongonui ia i nga taiohi no te mea kaore e nui ana te tihi. Ko te puera he pueru ngeru e huri ana i tou uma. Ano, ko te tautoko kaore i te pai, engari kaore e raru ki a koe i nga wahi katoa ka mamae ai.
He Maama mo nga Tae
Ko te ahua me te taimaha o te papanga ka taea te rereketanga nui i roto i te ahuatanga o tena ki a koe.
Anei nga mea e tino haere mai ana:
- Cotton
- Te Hiraka / Satin
- Nga kakano
- Tuhinga
- Tuhinga
Ko etahi ka pai ake i nga koti me nga tohu e taataihia ana i runga i te papanga, kaore ano kia pakaru.
Nga Hukarere e Pupuhi ana
Aue, tera ano te raruraru tere. He mea uaua tenei mai i te tini o nga tangata e puta ana ki te fibromyalgia e whai ana i nga waewae makariri, engari kaore he tangata e hiahia ana ki te wewete, he putea pokanoa kei te taatai i o raanei. Na te aha e taea e koe?
- Te whakamātautau me te roa: Tirohia te wahi e pakaru ai koe i ou huka me te kite mehemea ka ngaro te waahi i etahi waa.
- Whakamātauria te papanga: He toka taimaha ka neke ake te kaha ki to waewae ina ka mau koe i te hu. Kia pai ake te whakaaro.
- Titiro ki nga toka i hanga mo te hunga e mate ana i te mate huka: He nui te mamae o to tatou mamae ki te neuropathy mate pukupuku, na te mea he nui te tikanga. Kei te taapirihia nga toka-a-ringa ki te ipurangi, me nga toa taaima.
Tangohia atu
Ko te mea whakamutunga, ki te mea kei roto koe i to whare ake, tangohia atu nga mea katoa e kore e pai ana, e kitea ana he mea. Kua kitea e te tangata UPS te katoa, a ka pai ake koe mo tena. A tino, ehara i te mea nui rawa?