Ko tetahi o nga pakeke Amaroki 4 he nui te toto toto (he whakaheke toto), ahakoa te toru o ratou kaore i mohio he aha. Ko enei tatauranga e pa ana ki te wa e whakaarohia ana e ngawari te whakaheke i te toto toto me te hamani, me te tino raruraru no te mea ko te whakaheke toto tetahi o nga take tino parepare o te mate i te United States.
He maha nga tangata kei te whakapae teka ko nga tangata te nuinga o te mate mo nga mate mate pukupuku, engari i te wa o te whakaputa, he tokomaha atu nga wahine i mate i nga mate mate pukupuku i nga tau mai i te tau 1984.
Ko te taraiwa teitei o te toto ka taea te whakatuputupu i te mate tawhito, me te whakaoranga i te mate o te ngakau, te patu , me era atu mate pukupuku. Ko te take o te 3 o nga take 5 o te ngoikore o te ngakau i roto i nga wahine ko te toto toto tiketike.
Ko te mate pukupuku coronary ko te kaipatu mate kotahi o nga wahine o Amerika, e kii ana i te 500,000 o nga wahine i ia tau. Ka taea e te hopu wawe me te maimoatanga o te toto toto tiketike te maha o enei mate.
Ko wai kei te Risk
Ka taea e te toto teitei te puta ki tetahi i nga tau katoa. He mea uaua ki te tohu i te take mo te toto toto tiketike mai i te mea he maha nga waahanga me nga tikanga e mahi ana i roto i te whakawhanaketanga.
Ko te taangata me te taiao matawhenua kei te ahua nui i roto i etahi take. Ko nga wahine o Awherika-Amerika e noho ana i te Tai Tokerau o te Ika-a-Amui he nui atu te toto i te hunga e noho ana i etahi atu wahi. Ko te nuinga, ka kaha ake nga Karauna-Amelika ki te whakawhanake i te toto toto tiketike i te tau o mua, me te kaha atu i te maama.
Engari, kaore tenei e tikanga ana kia whakaarohia e te taupori maata te toto toto tiketike o te mate a Awherika-Amerika. Ko te tikanga, e 11 nga ahuatanga (Alabama, Arkansas, Georgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, North Carolina, South Carolina, Tennessee, me Virginia) i te Tonga ko te "Stroke Belt States" no te nui o te patunga i mohiohia e nga tane me nga wahine o nga iwi katoa.
Ko etahi atu mea e whai wāhi ana ki te whakaheke toto nui, ko te paowa, te kore o te whakakori tinana, te taumaha nui, te kounga nui o te konutai, te cholesterol teitei , te nui o te inu o te waipiro, me te whaanui. Ko te hunga mate pukupuku kei te nui atu te mate mo te toto toto tiketike me etahi atu mate pukupuku.
Ko nga wahine e whakamahi ana i nga taraiwa wahapihi he mea kia aro turukihia to ratou toto totoha, ahakoa he mea iti iho te painga o te taraiwa a-waha i mua i te mea ko te nui o te estrogen me te progestin i roto i nga pire o tenei ra he tino iti iho. Ko nga wahine whai totoro tiketike e paowa ana, e whakamahi ana i nga taraiwa ā-waha e pa ana ki te 10 ki te 15 nga wa he nui atu te mate o te whiu.
I muri i te menopause , he nui te mate o te wahine mo te toto toto tiketike me etahi atu mate pukupuku mate; ka piki te tere o te mate mo nga wahine i muri i te tahumaero , pea na te mea ka puta mai i te kōpū nga matū e awhina ana i te whakaheke toto.
Ko te hua o te mate o te ngakau mate mo nga wahine i muri i te menopause e whakaarotia ana ka puta mai na te mea kua paheke te nui o te waro o te estrogen. He maha nga tau i whakaponohia ko te whakamarohenga whakakapi o te whanaketanga o te whanonga (hormone replace replacements, HRT), he mea whakamarumaru ki te mate mate o te wahine mo te wahine.
Engari, ko nga korero i puta mai i te Women's Health Initiative i te Paenga-whāwhā 2000 ka kitea he nui te mate o te hinrogen.
E ai ki te pepa a te Wahine Women's Health Initiative:
" Kaore he rangahau kua whakamatauhia e te HRT te whakaiti i te mate o te ngakau. He maha nga rangahau kua whakahaerehia mo te whakamahinga o te HRT me te mate pukupuku o te mate e kiia ana ko te HRT te whakaiti i te mate o te mate mate pukupuku o te ngakau mate penei i nga taumata LDL. ko te nuinga o nga mahi tirotiro i reira nga wahine, me o ratou rata, i whiriwhiri HRT me te whai muri i te wa.
Ka rite ki nga kaiwhakanoho pepeha, ko nga wahine e paowa ana me te whakamahi i te estrogen ka nui ake te mate o te mate pukupuku.
Nga tohu
Ahakoa he mate pukupuku, he mangere, he raruraru ranei, he maha nga wa kaore he tohu . Kaore pea koe e mohio he nui te toto o te toto ka puta he mea e hiahiatia ana e te hauora. Ko nga wahine e mohio ana ki te kore hiahia mo te hiahia ki te tirotiro i te toto ka mahara etahi ka kaha te whakaheke toto ki te whakaheke i te libido i etahi wahine.
Ko nga arowhai totoro auau he waahanga o te katoa o te tirotiro hauora a te katoa. Kei te wātea nga taputapu aroturuki toto i te whaiaro i roto i te maha o nga rongoā, a, ko te nuinga o nga hohipera me nga whare hauora ka whakaatu i te nekehanga toto i runga i te tono.
Ko te peita toto e rua nga tau. Ko te tau teitei ko te kaha-a- tinana -te punga o te toto i roto i nga oko ka pupuhi te ngakau. Ko te tau o raro ko te piripiri diastolic -te piri o te toto i waenganui i nga ngakau. Ka whakaarohia te pehanga toto ki te tiketike i te wa e 140 te neke atu o te nekehanga o te waipiro i runga ake nei, me te / ranei i te 90 nga nekehanga ranei o te pehanga diastolic.
Nga maimoatanga
Ko te rongo pai e pā ana ki te toto toto tiketike he mea ka taea te whakahaere. Mena he tiketike o te toto, ka whakatauhia e to rata kia mohiohia mehemea ka hiahiatia te rongoā ki te whakaheke i te nekehanga toto. Ka taea e ia te whiriwhiri mo koe ki te whakarereke i to paanga i mua i te maimoatanga me te rongoā.
Ko te whakarerekētanga o te taiao ka tino whakaiti te whakaheke toto me te whakauru:
- Te ngaro i te taimaha, ki te tika
- I muri i te kai hauora
- Te mahi i roto i te mahi tinana-30 meneti o te haere me etahi atu ngohe aporo i te ra
- Te whakaiti i te nui o te konutai i roto i to kai
- Te whakaiti i te inu waipiro
- Kati i te paoa
He maha nga momo rongoā kei te wātea ki te hamani i te toto toto tiketike. Ko te maimoatanga hauora e whakamahia ana i nga wa katoa mo te whakaora i te oranga. Ko etahi o nga rongoa tino rongoa ki te hamani i te toto toto nui:
- Diuretics
- Beta-blockers
- ACE (angiotensin-cover enzyme) inhibitors
- Nga kaikawe taraiwahiko
- Poraka Pouaka-Beta
Ka taea te whakamahi i enei raau taero anake, i te huinga ranei, i runga i te mea e pai ana te taakuta ki a koe mo to ahuatanga. Mena ka tohaina e te rata a koe he rongoa, he mea nui kia tango koe i te rongoā kia rite ki te mea kua whakaritea, kaua hoki e mutu i waho o tana tono. Ka mutu te mutu o te whakaheke i te toto ka taea te tere o te toto o te toto.
Mena kua tohua koe me te toto toto tiketike, he mea nui kia whai koe i nga tohutohu a to rata ki te reta. I te whai i nga whakahau a to taakuta ka awhina i te whakaheke i te toto me te mate o te mate pukupuku. Matapakihia tetahi uiuinga ki a koe me to rata-he mea nui kia mohio koe ki to mahere maimoatanga me tona painga ki to oranga me te hauora.
> Puna:
> Te Taerenga Tohu Nui. Healthywomen.org.