Me pehea e karo ai i te hoahoa me te whanaungatanga mate
Ka tae mai te wa pupuhi me te rewharewha i nga tau i nga marama o te takurua me te marama hotoke. Ahakoa ko te wa tika o te wa o te reanga rereke mai i tera tau ki tera tau, he pai te mahi i waenganui o Noema me Maehe i Te Tai Tokerau, engari ka roa ake.
Na te maha o nga hararei e puta mai ana i tenei wa o te tau, he pai te haere o nga tangata. Ahakoa he aha to take mo te haere, mehemea kei te toro atu koe ki nga hoa me te whanau me nga waiora hauora i te wa o te makariri me te wa o te rewharewha, he maha nga mea e hiahia ana koe ki te whakamahara.
Ka hiahia koe ki te tango i nga mahi kia ora ai koe me te karo i nga turorotanga ki nga mema o te whanau me nga hoa.
A feruri i to oe mau herehia 'Te ora
Mena kei te toro atu koe ki tetahi hoa me tetahi mema o te whanau ki te mate hauora tonu, kia mohio koe ki te matapaki i o raatau mea whaitake me nga tohu e pa ana ki a koe i mua i to haere. He maha nga take hauora e whakaraerai ana i nga tangata mo te raruraru mai i te makariri me te rewharewha . Ko etahi o nga mea tino nui:
- Te mate o te ngakau
- Te mate huka
- Asthma
- Ko ëtahi atu o te manawa tawhito (pērā i te COPD, te emphysema, te cystic fibrosis)
- Nga tikanga neuroro (neurodevelopmental conditional conditional conditional condition) (nga pangia o te mate, te pararutiki pangia, te whara raupatu, te hauora hinengaro)
- Nga umanga taraiwa kua matehia mo te mate (penei i te HIV / AIDS) me te maimoatanga hauora (penei i te chemotherapy)
Ko nga tangata e whai ana i enei tikanga ka nui atu te painga ki nga mate nui o te mate, penei i te makariri, i te rewharewha ranei, kaore he mea mamae mo te tangata hauora.
He aha e taea te tupu
Ki te mate te mate o te tangata e mate ana i te mate hauora kaore i te mate makariri , i te rewharewha ranei, ka nui ake te tohu o nga atu. Ko te tinana o te tangata e mate ana i te mate hauora kaore i te ahua pai ki te whawhai i te huaketo e mate ana i tenei mate hou na te pakanga tonu ki te whakahaere i te mate turoro e mahi ana i te wa katoa.
Na tenei, ko nga tohu kaore e taea te rere ki te mate kirika me te kirika. Mo te nuinga o te iwi, he maeke te roa o te makariri mo te wiki, a ka taea e te rewharewha te neke atu i te rua ki te whitu nga ra. Ko tetahi tangata he ngoikore te mate kaore pea he tohu e whai ana i te roa mo te wa roa mo tetahi o enei huaketo.
Ahakoa ka taea e tetahi tangata hauora te mahi tonu i te ahua tata-noa, kaore he tangata e mate ana i te mate makariri, i te rewharewha ranei i runga i to raatau mate kaore e ahei te waiho i te whare mo etahi ra, wiki ranei.
Ko te nui o nga utu hauora he nui rawa atu i roto i nga tangata me nga tikanga pēnei i te mate pukupuku, COPD, me nga raupapatanga kaore i tukuna i te wa ka mate ratou i nga mate pukupuku ano he makariri me te rewharewha. Ahakoa ko te nuinga o nga tangata e mate ana i te rewharewha he kaumatua pakeke ake, he maha ano hoki o ratau mate hauora e pai ana ki a ratou mate.
He maha nga iwi kaore i te mohio he nui te mate o te rewharewha-ka paahure ki te pneumonia (he whakareatanga noa o te rewharewha), ko tetahi o nga take 10 o te mate i te United States me te ao whakawhanake. Ko te maimoatanga o te mate tawhito o te tau ka taea te aukati i te mate, te pupuri ranei i tetahi tangata e mohio ana koe i te hohipera.
He aha e taea e koe
Ka uaua koe ki te mohio me pehea te whakatutuki i tetahi take mehemea kei te whakamahere koe ki te toro ki te whanau, ki nga hoa ranei, kaore pea koe e mate. He maha nga huarahi ka taea e koe te kawe i mua kia taea ai e koe te mea ka puta mai tenei:
- Karangatia i mua i to haerenga - Tukua ki te mema o to whanau mo to raau hauora i mua i te whakamahere mahere. Tonoa he aha nga tohu ka nui ake te uaua ki a ratau, me te mea ka ahua ake te mate atu i etahi atu. A ani ia ratou he aha ta ratou e hiahia ana ki a koe mehemea kei te mate tetahi o koe i te wa e whakamahere ana koe kia haere mai. Kia tuwhera me ngawari.
- Tikina to maimoatanga matewhakaro- Ki te haere koe i tetahi wa ki tetahi tangata e tino painga ana mo nga raruraru mai i te rewharewha, kia mohio koe ka whiwhi koe i te taimoatanga o te mate . Me mate koe i te rua o nga wiki i mua i te haerenga, i te whakawhitinga ranei i te wa me to hoa aroha. E rua wiki mo te taimoatanga o te rewharewha ki te tiaki i te rewharewha, na me whakamahere koe i mua.
- Noho ki te kainga mēnā e mate ana koe - He uaua ki te mahi i te mea kua pau te moni me te tumanako ki te haerenga, engari he mea tino nui. A feruri na pehea to ahua mehemea ka mate te mate o to hoa i muri i to haerenga mai i te mea i puta mai i nga purotu i kawea mai e koe.
- Noho i tetahi waahi rereke mehemea kaore koe i te mohio -I etahi wa kaore i te marama te tapahia mehemea he nui rawa o o tohu ka whakakore i au mahere. Mena kei a koe nga tohu iti, korero ki to hoa me te mema o te whanau mo te ahua o to koe, me te ngana ki te whakarite i nga mahere kia noho ki tetahi kaaanga motuhake, na ko te whakaiti i te whakapiri tata. Mena ka taea e koe te noho i roto i tetahi hotera me te tango i etahi atu tikanga kia kaua e horahia te horahanga o o huaketo, ka pai pea kia haere tonu koe ki a mahere mahere.
- Horoihia o ringaringa - Ko te taahiraa tino nui me te nui i te aukati i te horapa o nga mate. He mea nui i te wa katoa, engari ina koa ka horapa i nga pakihi ki te tangata e nui ana te mate. Me horoi e koe o ringa i mua me i muri i to mahi kai, kai, whakamahi i te wharepaku, pa atu ranei ki to kanohi.
- Whakamahia te kaitautoko ringa- Ki te kore koe e uru atu ki te hopi me te wai, kia mau ki te kawe i te ringaringa ki a koe me te whakamahi i aua wa. Ka tukuna e te ringaringa o te ringa me te 60% o te waipiro te nuinga o nga piringa ki o ringaringa mai i te mea kaore i te kitea he paru. He mea tino pai tenei ki te mea kei roto koe i nga waahi ki nga iwi maha, penei i runga i te mokete.
- Hokihia to mare- Ki te whai tohu koe, pērā i te mare me te haurangi, ka whakatau ki te toro atu ki to whanaunga, ki o hoa ranei, tangohia nga raukaha katoa e taea ai e koe te karo i to hua ki a ratou. Ko te hipoki i to mare ka tika he huarahi kaore e taea te mahi. Mena ka moe koe ki te ringa, ka wawe koe ki te whakawhiti i aua whea ki tetahi mea e pa atu ana koe. Engari, he uaua ki roto i to kaki, he mea pakaru ranei. Ka pakaru tenei i te iti rawa o nga pararutiki kei roto i te huaketo e mate ana koe i te mate, me te whakaiti i te waa ka horahia atu ki etahi atu a tawhio noa. Koinei te mea tino pai ki te mahi noa atu i hea koe.
- Whakaarohia te haerenga haerenga- Ki te rere koe, ki te utu ranei i te nui o te moni i runga i to haerenga, whakaaro ki te hoko inihua tere kaore koe e ngaro nui ki te mate te tangata e toro ana koe, me tahuri koe ki te whakarereke i au mahere.
He Kupu Mai i
Ka taea e nga whanau o nga kaitoi, o nga hoa hoki i te wa makariri me te wa o te rewharewha te whakarato i nga wero ahurei mehemea kei te haere te tangata e toro ana koe he mate hauora. He mea nui ki te whakaaro i to ratau hauora me nga tohu ka puta pea koe i mua i to haerenga.
Ko te mate urutare nui he mea nui na te mea ko te rewharewha he tino painga i mua i to mohio kei a koe . Ka taea e koe te hora i te huaketo rewharewha ki etahi atu ki te 24 haora i mua i te whakawhanake i nga tohu. Ko etahi atu mate pukumahu e pa ana i te wa makariri me te wa o te rewharewha he rereke i nga wa katoa ka whai tohu koe, etahi ra torutoru ranei i muri i te whakapai ake o to tohu.
Tangohia nga raukaha katoa e taea ai e koe te tiaki ia koe me te hunga ka utua e koe te wa i te wa makariri me te rewharewha ahakoa kei te haere koe i te taone, puta noa i te motu, i te ao katoa. Mena kei te mate koe, kaua e raruraru te hauora-te ora ranei-o te iwi e atawhai ana koe.
> Mahinga:
> Tangohia te Maama | Te Porokeha o te Seasonal (Hau) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> Whakaaturia mai ki ahau te Pūtaiao - Me pehea te horoi i ou ringa | Ko te ringaringa | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> Whakaaturia mai ki ahau te Pūtaiao - Ina & Me pehea e Whakamahia ai te Kaituku Arataki | Ko te ringaringa | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. I whakaputaina i te 13 o Hune, 2017.
> Whakamahia nga awhina mo ia ra hei tiaki i etahi atu i te wa e mate ana. Nga pokapū mo te Mana Hauora me te Whakatupato. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. I whakaputaina i te Mahuru 9, 2016.