Mena kua tohatoha koe i te tainga whakakapi hipoki , kei a koe etahi raukainga ka hiahia koe ki te tango, ina koa mehemea i mahihia to taahiranga ma te huarahi whakaari. Ahakoa ko te reha hipoki katoa i puta i te hohipera , i te kainga, i te whare hauora ranei, ka whai hua koe mai i nga ratonga tohunga o te kaitautoko tinana mo te rehab katoa.
He aha Me peehi koe i nga Whakataunga Hip Hipanga?
I muri i te whakawhitinga hipoki katoa me te urunga o muri, kia toru nga nekehanga kia karohia hei karo i te whakakorenga o te whakapae hipoki.
Ehara i te mea e hiahia ana nga turoro katoa ki te whakatutuki i enei here, he mea rere ke ki te waahi o te waahi me te ahua o te hanganga hipoki. Engari, i muri i te maha o nga taapiri whakakapi hipoki me te whakawhitinga tuanui, ka taea e te hononga hou "hipoki" te rereketanga ki te wehe. Hei tarai i te wehenga hipoki, ko nga tikanga e toru kia karo wawe i muri i te whakakapinga hipoki katoa:
- He 90 nga nekehanga te neke o te hiko . Ko te tikanga tenei kia kaua e kopikopikohia te hipoki o te hipoki, kaore ano hoki e piki ake to turi. I te nuinga o te waa, me noho tonu tou huha i raro i te raina pararite i te wa e whakaritea ana ki te papa. Ko te noho i te waahi iti, te piko ranei o to turi me te hipoki kia mau ki te pokaika ka takahi i tenei ture 90-tohu, a ka waiho koe hei painga mo te wehenga hipoki.
- Te whiti i to waewae i runga i to waewae kaore e mahi . A, no te takoto, kaua e whiti i tetahi waewae i runga i tetahi atu ki te pupuri i tenei mahi hipoki. I te wa e moe ai, he maha nga tangata e hiahia ana ki te whakamahi i tetahi pouaka motuhake e kiia ana he urunga tangohanga hei awhina i te wehe o nga waewae.
- Te haere i te pigeon-toed (te huri i roto o te hipoki) . I muri i te whakawhitinga whakawhitinga o te hipoki, kaua e hurihuri i to roto o to kiri, kei te kino pea koe ki te whakakore. Ko te tikanga tenei kia tika tonu te pupuri i to waewae i mua, ka paku ranei i te wa e noho ana, e tu ana, e takoto ana ranei. I te wa e haere ana, kia mohio kei huri i to tinana i runga i to waewae i runga i te whenua i roto i te huarahi e puta ai te huri o roto o to kiri.
Ko te huarahi pai ki te pupuri i to raatau hipoki hipoki katoa ko te mahi tahi me to taote me te kaitohutohu tinana. Ka taea e to PT te tuhi i o raatau hipoki ki raro kia whai whakamahara tonu koe.
Ko te nuinga o nga turoro e takahi ana i to raatau hipoki i te mea kei te neke haere noa. Ko te noho i runga i te waahi iti, te noho taangata ranei i te taha o to waewae ka pakaru i to raatau hipoki. I etahi wa, ko nga mahi, pera me te waewae kaha kaha e whakaara ana , ka waiho to hipoki ki tetahi waahi ka takahia e koe o raatau. Raina raro / kia tupato.
Kia pehea te roa e pee ai koe i nga Taararenga Hip?
Ka korero atu to taakuta ki a koe i te wa e iti ana te mate mo te wehewehe, kaore koe e hiahia ana ki te whai i to raatau hipoki hipoki katoa. Ko te nuinga o nga wa, me noho tonu nga tangata ki te tiaki i nga hipoki mo te 90 nga ra i muri i te pokanga. Ko etahi o nga kaitohutohu e hiahia ana koe ki te whakatupato i to raatau hipoki mo te ono marama, ko etahi atu anake ka tirohia e koe te nekehanga mo nga ra 60. Mena kei a koe etahi uiuinga mo o raatau hipoki i muri i to taahiranga, kia mohio koe ki te whakapuaki i to taakuta me te ui atu ki a koe mo o raatau hipoki katoa.
Kia mahara kei te whakaora nga tangata takitahi me nga tangata katoa i muri i te whakaeke whakakapi hipoki katoa, Ko te mahi tahi me to kaiwhakaora tinana ko te huarahi pai rawa atu hei whakarite i te whakaoranga haumaru me te tere i muri i to whakakapinga hipoki katoa.