Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te mate pukupuku
Ka karangahia nga kiri o te wehenga no te mea ka pupuhi ratou i te mamae, ka mamae koe i te mamae ka taea e koe te whakaahua hei roopu mo o ratou mahunga e whiti ana ki to kaki. I tua atu i te pupuhi, te mamae nui o te hekewhenua, he mamae te taangata o te pukupuku o te upoko me te kaki. Ahakoa te ahua o te mamae e pa ana ki te raruraru, kaore he mohio o nga kaimataiao he aha te take o te pukupuku o te pukupuku, na konei ko te ingoa "momo pahekuku".
Tuhinga o mua
Mena ka whakaaro koe kei te raruraru koe, kaore koe i te mea ko te nuinga noa o te kiri o te iwi. Kua whakaingoatia ano i muri iho nei ko te "pukupuku o te taiao-nui" na te mea ka taea e nga kairangahau mahi te whakapono ka takarohia te matū i roto i te roro i to ratau whanau. E tata ana ki te 90% o nga wahine, me te 70% o nga tangata ka whakaarohia kia mamae i te pakaru o te pupuhi me nga raruraru e raruraru ana i te mate pukupuku i etahi wa i roto i to ratau oranga.
Tenetress Headache Age o te tīmatanga me te Timing
Ka taea e koe te whakapouri i nga taangata katoa, engari ka whiua i te wa o te taiohi me te pakeke. Ko te ahua pukupuku tenei i te nuinga o nga tamariki i waenganui i te 20 ki te 50 tau. Ko enei momo o te kiri ka kiia he episodic ki te iti ake i te 15 nga ra i te marama. Mena kei te neke ake i te 15 nga ra mo ia marama mo etahi marama, ka tohatohaina ratou hei taangata nui.
Ka taea e nga kiri pukupuku te neke mai i te 30 meneti ki te wiki, kaore ano hoki i te kaha ake, kaore i te heke mai, i nga rama, i nga oro, i nga nekehanga ranei, pērā i te piki haere i te pikitanga, te piko ranei.
He tohu pukupuku heehe
Ahakoa he wheako koe i te pukupuku episodic ranei, he rite tonu te raruraru huakore, ara, te mamae i roto i te kiriu, te kaki, me te uaua o te pokohiwi e pai ana ki etahi atu kino, pērā i te moe, te haurangi me te raruraru.
I korerotia i runga ake nei, ko te tohatoha o te mamae kua kiia ko te "pepe-like," kei te taha o nga taha e rua o te upoko, ka taea te whakaaro ki nga uaua e hipoki ana i te waahanga. I muri i te whakatau i etahi atu raruraru e puta ai he mate pukupuku, pērā i te tuaruatanga, kaore i te tumuaki matua, ka tohuhia e to ratahi he tarukino e hiahiatia ana hei karo i o tohu me te kore e puta i te tuatahi.
Me pehea te Whakahaere i te Tauiwi Rangatira
Kaore i te ahua o nga momo mate pukupuku tuatahi e puta mai ana i nga mate o te mate, ka taea te whakahaere i nga mate pukupuku - i te waahanga iti rawa - ma te whakarereke i nga mahi me nga ritenga. Anei nga ara e rima hei whakahaere i nga mate pukupuku:
- Ka taea e te taumahi te awhina i te maatauranga o te mate pukupuku. Ka taea e te ngohe tinana te haumaru i nga uaua, na te mea ka awhina i nga uaua ohorere e puta ai te mate pukupuku. Kei te mohio hoki te mahinga ki te whakaputa i nga toenga, nga mea taiao e hangaia ana e te tinana e taea ana e te mamae te mamae.
- Kati i te paoa
- Biofeedback
- Nga Tohunga Taohu penei i te acupuncture , te maimoatanga me te tiaki o te atua .
- Te whakahaere i te raruraru mā te yoga, te tohutohu, te whakaaroaro, te wairua wairua me te inoi
Ngā rongoā mō te kiri o te Tension
He maha nga rongoā e taea ana mo nga mate pukupuku.
Ko nga kaitautoko o te mamae-a-counter (OTC) pēnei i te Tylenol (acetaminophen), te Advil me te Motrin (ibuprofen), me te mahinga o te aspirin. Heoi, ka tupato nga taanahi kia kaua e tukuna atu ki a koe nga whakamamautau OTC neke atu i te 2 nga ra i ia wiki. Ko te raruraru ko te hunga mate ka parea ki te "kaore o te taangata" e puta mai i te wa ka pau te horopeta. Ko nga rongoā katoa, tae atu ki nga OTC, he awangawanga whaitake kei te whai whakaaro ki a koe. Mena ka whakamahi koe i nga tohu whakawera, kaore ano pea ka mate koe i te mate o te ata, kaore koe i te hiahia, kae, te ruaki, te ururua, te mahara, te raruraru raruraru, te pouri ranei.
Mo konei ko te whakaaro a te taote me nga mate pukupuku e mau tonu ana kia waahihia mo nga raruraru hinengaro pērā i te manukanuka, te pouri me te raruraru hinengaro-hinengaro.
Mena kaore i te mahi nga raukaro-kore-a-ringa, ka taea e to taakuta te whakatakoto i nga kaiwhakanoho-aukati penei me Elavil (amitriptyline), engari ko te tarukino ka whai pea i nga painga o te taha, pēnei i te mangai maroke, te kite matakite, te huringa o te nekehanga toto me te taonga taimaha . Ko tetahi atu momo o te raau taero e tohuhia ana e nga taakuta mo te mate pukupuku he kaitautoko o te rerotake arataki (SSRI), tetahi atu momo tarukino e whakamahia ana hei hamani i te pouri. Ko enei ko Paxil (paroxetine) me Prozac (fluoxetine).
Kaupapa:
Millea, Paul J. American Physician Family 66.51 Sep. 2002 26.
Gross, Kenneth. "Medical Encyclopedia: Herenga o te Huringa." Waitohu Nui. 7 Sep. 2006. National Institutes of Health. 26 Maehe 2008.
"Maatauhau Paheketanga." MayoClinic.com . 7 Paenga-whāwhā 2007. Te Puna Mātauranga Mayo mo te Mātauranga Hauora me te Rangahau. 26 Maehe 2008.