Engari, ko nga tangata kei te IBS te nuinga o te wa e tukinotia ana ka haere ki te ruma urupare mo nga tohu nui. Ko nga raruraru nui i roto i te hononga pirihimana / manawanui ka tae mai ki te IBS, na te kore o nga kitenga o te tinana i runga i nga whakamatautauranga mate , kei te whakamaramahia i raro i nga tikanga tino kaha o te ruma urupare toharite.
He maha nga korero a te hunga IBS e pä ana ki o raatau wheako ohorere i te nuinga o te wa, ki te pouri, kei te whakaitihia o ratou wehi me o raatauu mo o ratau hauora e nga kaimahi ruma ohorere mai i te mea kaore i tirohia a IBS hei raru "hauora" nui. Ko etahi o te hunga kei a IBS te korero kia tukuna ratou kia rite ki te "druggies" no te mea e rapu ana ratou i te urunga hauora mo te mamae IBS nui. I te nuinga o te kino, ka tawaitia nga tangata IBS ranei e te EMT me nga kaimahi ruma mo te urupare no te mea he "raruraru wharepaku" te IBS.
Heoi, ko nga tangata whai IBS he tika me te whakaute i tetahi atu tangata e haere ana ki te ruma urupare. Anei etahi tohu hei awhina hei whakarite i to haerenga he mea pai.
Aukata i to Mema
Tuatahi, me whakatau koe mehemea he nui te tohu o to tohu ki te whakamana i te haerenga ki te hōhipera, ahakoa mehemea ka hiahia koe ki te motuka, mehemea he pai ki te peia e tetahi atu.
Ko te tuhinga e whai ake nei e whakaatu ana i etahi tohu, engari i te wa e ruarua ana, haere!
Whakapā atu ki tō Doctor
Mena he wa, karangahia to taakuta me te tono ki a koe kia karanga atu ki a koe. Ko te karanga a to taakuta ka awhina i te taangata i to haerenga ki nga kanohi o nga kaimahi o te ruma ohorere, ka awhina ia ratou kia rite ki te aromatawai tika i o tohu me te whakatutuki i nga matea tiaki.
Kawea he Buddy
I nga wa katoa, ka ngana ki te whai tahi me koe. Ka taea e tetahi hoa te mahi i nga mea whakamiharo ki te whakamamae i to hiahia me te awhina ia koe ki te whakawhiti i te wa e tatari ana koe kia tukinotia. He hoa ano hoki tetahi o nga taringa. A, no te mate koe, i te mamae, me te manukanuka, ka iti to kaha ki te tango i nga korero. Ka taea hoki e tetahi hoa te mahi hei kaiwhakatakoto whakaaro kia mohiohia he pai te whakatutuki i ou hiahia me te whakaatu i tetahi maimoatanga kore tika i te taha o nga kaimahi.
He aha ki a koe
Ko te whakamohiotanga o nga korero hauora ka awhina i nga kaimahi hauora kia hohoro te korero i nga mea e pa ana ki a koe. He pai ki te kawe mai i nga mea e whai ake nei:
- Kāri inihua hauora
- Rārangi o nga rongoā katoa, tae atu ki te waitohu me te maha o te wa e tango ai koe
- Rārangi o tetahi mate mate
- Te putea o to hitori o to hauora, tae atu ki nga waahi o mua, nga whare hauora, me nga mate hauora
- He reta mai i to taakuta e whakaatu ana i to whiwhinga IBS me te whakaaetanga i tetahi waahi urupare urupare, mo te tauira o te rongoā mate
- He kaitautoko waea: Ko nga whare hauora e whai ana i te awhina o te puuroro rawakore, ka taea te whakakore tere i to puhiko
Te mahi tahi me nga kaimahi
Me korero mo o tohu: Kaua e whakama ki to IBS.
No te mea he tohu noa o taau tohu ki te waahi paraihe kaore i te mea he iti ake te painga. Ka mahi nga tohunga ngaio ki nga waahanga o te tinana! Me korero marie me te whakahua mo o tohu, o oronga, me o hiahia.
Kia manawanui: Kia mahara ko nga ruma ohorere he waahi mahi. Ko nga mate pukupuku ka tukuna i mua, ko tetahi mea e hiahia ana koe mehemea ko koe te tangata i noho i runga i te raina. Kia mahara, ki te mea kei te tatari koe, e kore e kitea nga tohu o te wawata ki te ora, he whakaaro hei awhina i to hinengaro me te whakamamae i to manukanuka.
Kaua e wehi ki te korero: Whakamahia to reo! Me mohio koe ki te whakaahua i o tohu i runga i te maama. Mena kei roto koe i te mamae nui, korerotia ki a ratou! Ko etahi o tatou e hiahia ana ki te whakaiti i nga tohu kaore e hiahia ana kia waiho hei "raru." Kaore he awhina i tenei ahuatanga, i te mea e hiahia ana nga taote i roto i te ruma ohorere kia tae mai ki etahi ahuatanga o te rapunga tika. Me hiahia koe ki te whakauru ki a koe kia taea ai e koe te mahi pai i tenei. Ko te korero i runga he mea nui ano hoki mehemea ka kaha ake nga tohu. Mena ka mohio koe ehara i te mea kei te rongohia ou raruraru, kei te raruraru ranei koe, me tono mai to hoa ki te korero ki te kaiwhakahaere o te ruma urupare.
Kia pai ki nga kaimahi: Ko te nuinga o nga kaimahi, kei te atawhai nga kaimahi o te ruma ohorere, engari he maha nga waitohu mahi. A hamani ia ratou na roto i te maitai e ia rahi atu to ratou maitai ia outou. Mauruuru ki ia tangata mo te manaaki e hoatu ana ki a koe, mehemea ka haere te tangata ki runga ake, ka mohio.
> Puna:
> "Mo nga Pahuratanga" Te tiaki mo te mate tata ki a koe: Paetukutuku o te Komihana o nga Kaitohutohu o te Ahumahi o Amerika