Ko nga tangata e whai mate ana ki te mate huka me te mate pukupuku, ko te kawenga mo te nuinga o to ratou tiaki, ka taea te mahi he raruraru. Engari, ka taea e te atawhai whaiaro ngawari ake te whakarite i nga whaainga mate huka mo nga taumata huka toto, te mate taimaha, te mahi, me te whakahaere i etahi atu matea hauora.
Ngā Whāinga Sugar
Ko te pokapū International Diabetes Center i Minneapolis, Minn., E tohu ana ki te whakatakoto i nga taumata huka toto mo te hunga whai mate me te mate pukupuku, ka rite ki te miraka i te miraka (mg / dL).
Ko nga whaainga o te whaainga, kei te whakariteritehia i runga i te paetukutuku a te Kaunihera Taonga Takiwa a Te Kawanatanga a te Kawanatanga, e whai ake nei:
- I mua i te kai: 70 mg / dL ki te 140 mg / dL
- E rua haora i muri i te kai: He iti iho i te 160 mg / dL
- I te moenga: 100 mg / dL ki te 160 mg / dL
- Hemoglobin A1c taumata: I te iti iho i te 1% teitei atu i te uara o te ngeru
E whakaatu ana hoki ko te neke atu i te hawhe o te whakamatautau toto huka whaiaro a te tangata kei roto i te waahanga whaitake, kaore hoki ia he poraka toto iti, he kaitautoko toto ranei e hiahia ana kia ururua.
Engari, ko enei taumata matua ka hiahiatia kia whakarerekētia mo nga takitahi, e ai ki a Sandra Krafsig, he kairgai rehita, me te kaiwhakaako mate huka i Marlborough Hospital i Massachusetts. "Ka rerekē nga whāinga i runga i etahi atu āhuatanga kino, penei i te tau, te mate pukupuku, me era atu raruraru."
Taumainga Taumaha
Ko te taumaha he nui te mate mo te mate huka. I tua atu, ka nui ake te taimaha o te taimaha mo te tinana ki te whakamahi i te insulin.
Ko te nuinga o nga tohunga hauora e whakaatu ana ko te mate pukupuku e whai ana i te taimaha hauora mo te teitei me te momo tinana. Ko tenei tau e maha ana i runga i te tauranga o te tinana o te tangata (i waenganui i te 18.5 me te 24.9 ka whakaarohia he hauora), he waahi peita (iti iho i te 40 inihi mo te tangata, iti iho i te 35 mo nga wahine) me te anga.
Mena ka hapu tetahi wahine, ka taea e tana kaiwhakarato hauora te aratohu i nga aratohu mo te nui o te taimaha e hiahia ana ia ki te whiwhi i tana wa hapu, i runga i tona paanga o mua me te mea he mate pukupuku tana.
Ko enei aratohu ko te:
- E toru ki te ono pauna mo nga marama tuatahi e toru o te hapu
- I waenganui i te hawhe me te kotahi pauna i ia wiki mo nga marama e ono kua pahure o te hapū
Kaupapa Cardiac
Ko nga National Institute of Health hoki e whakatakoto ana i nga waahi mo te whakaheke toto me nga taumata lipid mai i nga mea katoa ka uru ki te mate o te mate pukupuku:
- Te nekehanga toto: I te iti iho i te 130/80
- Te lipoprotein iti-iti (LDL ranei "kino" cholesterol): iti iho i te 100 mg / dL;
- Te lipoprotein teitei-nui (HDL ranei "pai" cholesterol): He nui atu i te 40 mg / dL mo nga tane me te nui ake i te 50 mo nga wahine.
- Nga Tohunga: E iti iho i te 150 mg / dL
Te whakatutuki i nga Huainga o te Mate Huka
Ko te tautuhinga-a-whaainga he mahi ngātahi i waenga i te kaitautoko me tona roopu hauora, e ai ki a Theresa Garnero, he kaitohutohu kua oti te ripoata, me te kaiwhakaako mo te mate huka. "Ko ta maatau mahi ko te whai i te kaupapa o te manawanui o te kaitohutohu, engari ko taau ake kaupapa, engari kaore e pai te mea kaore te kaiwhiu e rite ana mo ia," ta Garnero.
Ko David Spero, he nurse rēhitatia me te kaituhi o "Mate pukupuku: Nga Kino Ngaro," ka whakaae. E ai ki a ia he mea pai kia timata te tangata ki nga huringa iti ka taea e ia te mahi hei whakatutuki i ona whaainga katoa.
"Kōwhirihia he mea e hiahia ana koe ki te mahi me tetahi mea ka taea e koe te mahi," e ai ta Spero.
"Tīmata ki te whakarereke iti, me te hanga."
E ai ki a ia ko te hunga ki te mate huka ka tu ake ki te whakatutuki i a raatau kaupapa. I mua i te whakatakoto i tetahi whaainga, me uiuitia e ratou te kaha o te whakaaro ka taea e ratou te whakatutuki.
"Ka hiahia pea koe ki te whakariterite i nga take he mea nui ki a koe te whakarereketanga," ta Spero. "Whakaritehia nga wehenga e puta mai ana i to ara me te whai ake ki nga huarahi e taea ai e koe te wikitoria ia ratou." E ai ki a ia ko te tautoko mai i te whanau, i tetahi hoa, i tetahi atu tangata ranei e mate ana i te mate huka, ka awhina.
E ai ki a Spero ko tetahi o nga huarahi nui ki te whakatutuki i nga whaainga ko te timata me te panoni. "Hurihia he mea i roto i te ora e kino ana ki a koe," ka mea ia.
Ka taea e tenei waaha te tohaina, te kore ngoikoretanga tinana ranei. "Noa'tu te iti o taua huringa, he rerekē te rerekētanga o te huringa kaore e taea e koe te whakarereketanga ake."
Ko Garnero he tino whakapono ki te kaha o te atawhai ki te awhina i nga whainga. I huaina ia ko te kaiwhakaako mate huka i te tau i te tau 2004 na te American Diabetes Association, a ko te nuinga o ana mahi ko te ahua o nga kiriata. "He mate nui tenei," ko tana korero. "E iwa tekau ma rima ōrau o te whakahaere i te mate huka ko te tiaki whaiaro. Ka whakapiki ake i te ahotea me te ahotea ki te tarai toto ki te kaimata, engari ki te whakamahara koe ki te kata, ka taea e koe te whakakore i etahi raru."
Kaupapa:
Clarke, MD, Charles M., Judith E. Fradkin, MD, Roland G. Hiss, MD, Rodney A. Lorenz, MD, Frank Vinicor, MD, MPH5 me Elizabeth Warren-Boulton, RN, MSN. "Ko te Polokalame Akoranga Matewhau o te Ao, Ko te Huri i te Ara Mahia te Tuka." Te Tiaki Matea. 24 (2001): 617-618.
Centre International Diabetes Centre. "Aratohu 2 nga Aratohu Kaiaka Huka." Minneapolis: Center International Diabetes Center, 2003.
Krafsig, Sandra. Ko te uiuinga ī-mēra. 29 Akuhata 2007.
"He aha me mahi ahau mehemea he mate pukupuku au?" National Institute of Child Health me te whanaketanga tangata. 16 Akuhata 2006. Nga Tari Whakanui o te Hauora.
Spero, Rawiri. Ko te uiuinga ī-mēra. 22 Akuhata 2007.
"He aha te mate huka." Nga Korero Nga Korero I Nga Korero. Oketopa 2006. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. 1 Sep. 2007.