Tuhinga o mua o Glucosamine Chondroitin
Ko te Glucosamine he taputapu kai e whakamahia ana me tetahi atu taputapu, chondroitin , hei hamani i te osteoarthritis . Ko te Glucosamine e hangaia ana mai i nga anga o te maataitai me te chondroitin e ahu mai ana i te waahanga kau. Ko te taunakitanga i roto i nga tuhinga rangataiao (New England Journal of Medicine 2006) kua tohu ko te glucosamine anake me te chondroitin ka taea te awhina i te mamae o te mate pukupuku i roto i te roopu roopu o nga turoro me te whakaheke me te mate pukupuku nui .
Ko nga taputapu e whakatairangatia ana mo te pai ake o te hauora , me nga mea e taunakihia ana mo te maimoatanga o te mate pukupuku, ka raru. Kua kite pea koe i tetahi panui mo te glucosamine, te korero ranei i tetahi mea mo te taapiri i runga i te Ipurangi. Ka mohio koe he tangata nana i whakamatau. Ka mohio pea koe ki te nui o te glucosamine ki te whai pätai. Me tango e koe? Mena ka whakatau koe ki te whakamatautau i te glucosamine, he aha te whakaaro he haumaru haumaru me te whai hua?
Mena he iti rawa te mea, kaore koe e whakatutuki i te painga whai hua, a kei te tino mate koe i to moni. Mena ka nui rawa atu, ka nui ake pea te painga o nga painga o te taha. Ko nga hua mai i te rangahau i puta mai i Tufts-New England Medical Center e kii ana kaore i te tino kaha nga putea o te hoko i runga i te papa-a-ringa hei awhina i nga hononga turoro. Ahakoa iti kore te glucosamine, te chondroitin ranei e whakaiti ana i te kino ki te whakairo me iti rawa.
Ko te Mahinga Tuatahi
E ai ki te tohunga rheumatologist Scott J.
Ko te MD, "Ko te horopato tuatahi o te 1500 mg o te glucosamine me te 1200 o te chondroitin i ia ra, mo te 1 ki te 2 marama. Mehemea ka taea te whakautu, ka taea te whakaheke i te horopeta ki te 1000 mg o te glucosamine me te 800 o te chondroitin me te iti iho. kaore i te whakaritehia e te US FDA, kaore hoki e taea te whakamana i te nui o te kaihautū kaha, e taunaki ana ki aku turoro e whakamahi ana i tetahi o nga hua ingoa waitohu, pērā i te Cosamin DS (glucosamine me chondroitin) ranei DONA (glucosamine) mo te iti rawa i te 2 marama i mua te huri ki te hua iti rawa.
Hei tohu i roto i nga korero a Tufts, mehemea kaore e tino kitea te nui atu o nga paopao teitei, me te kore he nui o te mate. "(Kia mahara: Me awhina te Glucosamine i nga mate pukupuku e mate ana ki te maataitai me etahi korero e whakaatu ana i te piki o te huka toto i roto i te mate pukupuku . Ka nui ake te painga o te toto ki te toto.
E ai ki a Andrew Weil, MD, "Ko te nuinga o nga rangahau kua whakaatuhia me tango te glucosamine mo te 2 ki te 4 marama i mua i te whakatutuki i nga painga katoa, ahakoa he maha nga mea e pai ake ana te whakapai." Ahakoa kahore he tūtohutanga o te Daily Value mo te glucosamine, e whakaatu ana a Dr Weil i te 1,500 mg o te glucosamine (i te ahua o te glucosamine sulfate) i ia ra mo te hunga ki te osteoarthritis.
Ko te Raro Raro
Ahakoa tenei tohutohu mai i nga kaitohutohu rongonui pai, me korero tonu ki to taakuta. E mohio ana to taakuta i to hitori o to hauora me te mohio ki taau tikanga rongoora o naianei. Me mohio mai to taakuta e hiahia ana koe ki te tāpiri i tētahi tāpiritanga ki to tikanga maimoatanga. Na, whai i to tohutohu a to taakuta.
Me tohu kei te tūtohuhia e te American American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) i te tau 2013, te glucosamine sulfate, te chondroitin sulfate, me te waikawa waikawa glucosamine kaore i te tūtohu mo te osteoarthritic knee. I kiihia he korero kaha mo tana whakamahinga.
> Mahinga:
> Becker B. me Weil AMD Kei te hiahia koe ki te Glucosamine? Huaora Huaora. Whakahoutia te Hanuere 10, 2013.
> Biggee et al. Ko te iti o te huinga o te hukahuinga tangata i muri i te whakamahinga o te haukama o te glucosamine e pa ana ki te kaha ki te whai hua. Tuhinga o nga mate Rheumatic. 2006.
> Clegg D. et al. Ko te Glucosamine, ko te Chondroitin Sulfate, me te Kohanga Tuarua mo te Kino o te Osteoarthritis Knee. New England Journal of Medicine. Pepuere 23, 2006.
> Richmond John MD et al. Aratohu mo te Maimoatanga Osteoarthritis (OA) o te Knee . Putanga tuarua. American Academy of Orthopedic Surgeons. Mei 18, 2013.