3 Nga Aratau o te Raa Kaua E Mema Waa
Kei te raruraru koe i nga mahi hokohoko katoa e kii ana i to ratau kiri ka titiro ki to kiri, ka pai ake? Kei te maoro koe i to mahunga i nga mahinga katoa i roto i te waahi tiaki kiri? Mena na, kaore koe i te kotahi.
Na, ko tetahi rangahau i whakahaerehia e te National Consumers League (NCL) me Harris Interactive i whakatau ko te ono o nga 10 kaiwhakamahi ka raruraru mo te whai hua me te haumaru o enei hua.
Ko te rongo pai ko te tiaki kiri ka taea te ngawari. Ko te horoinga o tou mata kaore he waahanga 10-taahiraa, a kaore koe e whakautu i te nui o te moni e whakakī ana i to whare kaitautoko. Ko te mea ohie ko te pai o te kiri kiri e toru nga waahanga matua:
- Ko te horoi i to kiri kia pai te tango atu i nga kakano, nga matū, me nga toxins
- Te pupuhi ki te horoi me te whakakī i te kiri
- Te whakamahi i te papapa hei tiaki i te kiri mai i nga hihi kino ultraviolet ()
Tuhinga o mua
Ko te nuinga o tatou e mohio ana ko te horoi he wahi nui o te tiaki kiri pai. Ko te kaupapa o te horoi ki te karapoti, te wewete, me te whakatikatika i te tango i te paru, i te otaota, i te germs, me te hinu nui i te mata o te kiri. Engari, he pai ake etahi o nga kai horoi i era atu me etahi. Ina koa, ka whai hua kino ki te kiri.
Ko etahi, hei tauira, ka taea te whakawhanake i te kiri maroke hei hua tika o ta ratau mahi horoi i ia ra. Ka whakapono pea ratou he ma te kiri o te kiri ina tino maamaa ana, ka "kapi" i muri i te horoi.
Ko te mutunga, ka whakamahia e ratou ki te whakaaro ko te whai i nga papanga tawhito i runga i nga tua o o ratou ringa, te waatea i te hotoke, i te waatea, i te waatea.
Na, ko te uiui tenei: nahea koe e mohio ai he ahua pai tena mo te kai horoi? Ko te taahiraa tuatahi ko te mohio ki o maatau.
- Ko nga kopa kohua nga horoi mo te nuinga o te nuinga, engari ko te nuinga o te wahara.
- Ko nga kai horoi o te wai e whakarato ana i te tini o te tutukitanga, engari e whai hua ana i te hinu.
- Ko nga horoi o te kanohi kei roto i te kaitaua maamaa, engari kaore i te tango i nga hinu katoa me te paru.
Ko te rarangi raro ko te wa e tae mai ai ki te whiriwhiri i to ratau horoi, me timata ki te waahanga tino pai rawa. Me tango noa i te paru, te otaota, me te hinu nui kaore e pakaru te makuku taiao i runga i te kiri.
Ko nga mea horoi ki te kanohi kaore i te whakaaro ka whakaarohia ko te tino ngawari, i te mea ka nui atu te ahua o te paru me te tango kiri. Ahakoa he pai te mahi a etahi kaitahu wai, kia mataara mo tetahi mea whakauru (pēnei i te hinu wahie me te hinu) ka waiho pea te kiri kiri kapi. Kei roto i nga kowhiringa o te karaehe nga huinga huinga, me etahi o nga "paoa".
Ko nga Kaupapa o te Moisturizing
Ko te whakaheke he mea tino nui ki te tiaki i te kiri pai. Ka mutu te maimoatanga o te kiri kiri maroke mai i te pupuhi ki te pakaru, te matotoru, me te kiri kiri. Ko nga waahanga pai rawa ka whai he huinga o nga kai e:
- whakahoutia te kiri kia pai ai te pupuri i tona hanganga taiao, te pauna pH, me etahi atu.
- whakaitihia te kino mai i nga tu-kore-kore
- te awhina i nga pene kiri ka mahi i te nuinga ake
Ko nga kaipupuri o nga tawhito ko te nuinga o te waahi wai-me-wax i mahi na roto i te takai i te wai i runga i te kiri (he mea hanga noa i te ahua ohorere, ngawari).
Ma te rereke, kei te hangaia nga kaihanga hou, nga kaihanga o te ahurei me nga kai e whai ana ki te whakahou i te makuku taiao o te kiri, tae atu ki
- Ko te glycerol, e awhina ana i te wai me etahi atu mea whakamaroke ka uru ki te papa o waho o te kiri
- cramine, e tauturu ana ki te whakakī i nga hinu o te kiri.
- hydroxy acids e awhina i te exfoliation o te kiri kiri mate.
- te niacinamide, e awhina ana i te kiri i nga hinu taiao me te whakakore i etahi o nga tohu o te parekura ra.
Ko te kohikohi i te pai o te waiuhuinga i runga i te momo kiri (he maroke, he hinurangi, he mea noa, he ahua) me nga tikanga kiri katoa kei a koe (tae atu ki te hakihaki, te rosacea, te eczema, te dermatitis atopic ) ranei.
Mena kei te raruraru koe i te kiri, kaua e whakawhirinaki ki nga tapanga hua, ki nga tohutohu ranei i te papa ataahua ki te whiriwhiri i to whiringa. Me tutaki ki tetahi kaimatairanga ka taea ki te tuku tohutohu ki nga hua e whakatutuki ana i to hiahia ataahua me te mate kirihou.
Ko nga Kaupapa o te Tiaki Haumaru
Ko te taahiraa whakamutunga i roto i te kaupapa tiaki pai kiri he maha nga mea kua warewarehia. Ko te whakamarumaru o te Sunscreen i tenei ra ko tetahi waahanga-mema o tetahi mahinga hauora o ia ra.
Ko te nui o te paanga ki te rauropi o UV ka taea te kino ki te kiri (tae atu ki te panui me te waea) me te whakanui ake i te mate o te mate pukupuku kiri. Na ehara i te mea ko te karo i nga ra kaore e hiahia ana ki te haere i waho. Ka taea te kino ki te oranga i ia ra, ahakoa ka haere mai i te whare ki te motokā, ka noho ranei ki te taha o te matapihi. Ka taea e nga ahuatanga katoa o te whakawhitinga ake te piki atu i nga tau, ka puta te porokawe me te wahi pouri (ranei, i te tino kino rawa atu, melanomona kiri).
He maha nga take hei whakaarohia i te wa e kowhihia ai te papaarau:
- te SPF (raupapa tiaki ra)
- ahakoa he ra i nga ra katoa, i waho ranei o te ra
- mehemea kei roto i te kaimuku, ka taea te awhina i te kiri kia maroke atu
He mea nui hoki kia mohio ki te UV-index i te wa e whakatau ai koe. Ka taea e te taurangi te rereke mai i ia ra, i ia rohe-ki-te-rohe, me te tohu nui ake e whakaatu ana he huarangi SPF nui atu.
Ahakoa i muri i te whakamahinga o te papapa, he mea nui ki te karo i te nui o te korero, ki te hipoki i nga waahanga o to tinana e puta ana ki te tahu. He mea nui ano hoki te taapiri i te parekura ki te wera me te wera nui.
Kua whakapau kaha koe ki te tiaki i to kiri i te horoi me te whakainu. Kaua e whakakorea na te waiho i te reira ki nga paanga o te ra. Rapua he paarawa-whanui-whanui-nui, me te hanga hei waahanga o taau mahi o ia ra hei pakaru i ou niho.
> Nga punawai
- > Te Rōpū Whakatau Motu o Aotearoa (NCL). "Ko te Whakaaturanga Hou e Whakaatu ana i nga Kaipupuri Kaore e Ngati, engari he Whakamahinga Whakamahia, Nga Hua Whakamutunga me Nga Tukanga." I whakaputaina i te ipurangi i te 13 o Mei, 2004.
- > Abbas, S. Goldberg, J .; me te Massaro, M. "Te Hangarau Whakamaroki Whaiaro Whaiaro me nga Mahi Hauora." Dermatologic Therapy . 2004; 17 (Tuku 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; me Ertel, K. "Te tiaki i te kiri hauora: te horoi, te whakato, me te tiaki ultraviolet." Journal of Cosmetic Dermatology. Pipiri 2007; 6: 7-11.