He aha Me Kai?
He aha te tangata e mate ana i te mate ate hepatitis ? He raruraru noa tenei, a ka miharo pea te whakautu. Kaore he kai mahinga kai-kore - no te mea kaore he rereketanga i waenganui i te kai hauora mo te tangata whai mate pukupuku me te tangata kaore i te mate. Ahakoa te maha o nga pukapuka me nga paetukutuku e tohu ana, ko nga kaupapa aratohu o te kai pai ka taea te hoatu ki to tinana te mea e hiahiatia ana me te kore e whakapouri i to ate.
He rite tonu nga matea o taau katoa, ahakoa he mate pukupuku taau, he kore ranei. Ko enei anake ka whakarereke mo nga tangata e whai ana i te porohita porohita , he nui te wero (fibrosis) e kore e taea e te ate te mahi tika. Ko te wehewehe i te tangata he mate hepatitis tawhito he cirrhosis me te waahi o to ratou porohita e whakatau ana i te nui o te utu e utua e ia mo tetahi kai motuhake.
Me mohio kei te kai koe
He nui nga calories . Ko te Anorexia he tohu e pa ana ki te porohita angitu e taea ai te uaua ki te tangata kia nui atu nga kaata. Ko te nuinga o tenei, he wa poto tenei, he poto noa mo to tinana kia whiwhi i runga i ona rahui. Heoi, mehemea ka roa mo nga ra maha, kaore ranei i te whiwhi i te kai e hiahia ana koe. Ko tetahi otinga ko te korero me to taiohi ahakoa kei te kai koe i te kai me te nui o nga kai tika .
Ko te moni tika o te pūmua .
Ko nga kai, te miraka, nga nati me te tiihi he puna pai katoa o te pūmua. Ko te Protein he matūkai nui me te tino tino tika mo te hauora pai. Ko nga tangata whai hepatitis mau tonu ka taea e ratou te pai ki te pai i te nui o nga potaha me te kore o te raruraru. Engari, he kino rawa nga pounamu mo nga tangata e whai ana i te porohita porohita angitu, a ka arahina atu ki te mate roro kia rite ki te whakapoke i te pūmua i roto i te toto.
Ano, ko te ate he kawenga ki te pupuri i te pūmua i nga taumata haumaru, engari ka mate te ate ka rite ki te wahanga o te porohita, kaore e taea e ia te mahi i nga mea katoa i mua. Ahakoa he mea nui ki te kai i nga purapura nui, he nui rawa te kino. Me korero ki to taakuta hei whakatau i te nui o te potae mo koe.
He nui nga huaora me nga kohuke . Ko etahi tangata he mate pukupuku tonu, ina koa ko te hunga he mate pukupuku waipiro ranei, ko te cirrhosis pai ake ranei, kaore e nui ana nga huaora me te koiora e hiahiatia ana ma a ratou kai. Ka tohua e to taakuta me to kai kaiota kai i nga taumata vitamini A, D me E kia tirohia to waatea. Ko tetahi otinga ki tenei ngoikore kei te whakamahi i nga taaputa-kua whakaritea. Kaore, ka hiahia koe ki te whakarite kia whiwhi koe i enei huaora me nga kohuke i te ara tawhito: na roto i te kai pai.
Whakaritea Me Kai Me To Hiko i roto i te Mind
He kai iti-ngako . Ko te ate he mea tino nui ki te tinana. Kei roto i te maha o nga waahanga kai. Ko tetahi o nga mahi nui o te ate ko te whakaputa i te tile, e whakamahia ana e te tinana ki te whakakore i nga momona kai, penei mai i nga kongakonga rīwai me nga hamburgers. I mua i te tinana ka taea e te tinana te whakauru i nga ngako me te whakamahi i te kaha o te kai, me tino rite nga ngako katoa ma tenei tukanga.
Engari, i runga i te kino o to ate, kaore pea e taea e koe te whakarite i te peera ki te hapai i te kai i runga i nga momona. Ko te mutunga, ka mamae pea koe mo te ngako kua kore e tahuna. Ko tetahi otinga ko te kai noa i nga kai ngako-iti. Ko tetahi atu ko te kai i te iti rawa o te kai hinu-nui.
Ngā kai iti . Mena kua pakaru to ate, kaore e taea e te rokiroki te nui o te kaha ka taea e ia. Ko tetahi o nga mahi o te ate ko te kohikohi i te glycogen matū, ka taea e ia te whakahoki wawe ki te tinana ina hiahia tonu ia i te kaha. Ka taea e te nuinga o nga tangata te rongoa i te nui o te glycogen i roto io ratou ate, engari ka pakaru te ate ki te fibrosis , ka tangohia e te hiako te waahi rokiroki nui mo te glycogen.
E whakaatu ana tenei i tetahi take he aha te nuinga o nga tangata e mate ana i te mate o te ate. Ko te otinga kotahi ko te kai i nga kai iti, kai noa kia tino uru ki te whakauru i nga warowaihā. Ka hoatu e tenei ki a koe te whai waahi ki te whakakapi i nga rahui glycogen.
Tiakina to Hiko
Ko te ate ko tetahi ohanga whakakoi kaha. I nga meneti katoa e rima, ka tohatohahia te katoa o te toto ki a koe. Ka pangia e te toto, ka tango te ate i nga toxins (tetahi mea paowa ki to tinana). Kei te ate he kaha whakamiharo ki te pupuri tonu i tana mahi ahakoa i te wawahanga, engari i te mutunga, he nui te kino ka whakaheke i te mahi ate. No reira, ko to hiahia pai ki te whakaiti i te toxins ki to ate. Anei etahi toxins noa ki te ate:
- Te waipiro . Ko nga tangata whai hepatitis mate tonu me karo i te waipiro mai i te mea ka tere te haere ki te cirrhosis. Ko nga tangata whai porohita me tino karo i te waipiro.
- Nga rongoa kore . Ahakoa he pai nga rongoa, he uaua tonu nga mea hei tukatuka e to ate. He mea nui ki te whai i to tohutohu a to taakuta me te tango i nga rongoa e hiahia ana koe, me te karo i nga mea kaore i mahia. Titiro ki to taakuta i mua i te tango i te rongoā ki te mate pukupuku koe.
- Nga pesticides me nga otaota . Ahakoa ka taea e enei te whakauru i roto i to kiri, he toxins tonu te tukinga e te ate.
- Ngā matū whare . Whakamahia ana e matou nga matū i nga ra katoa, i etahi wa kaore he whakaaro tuarua. Ko nga tangata whai hepatitis mau tonu me tango atu i etahi atu whakatupato ki te whakaiti i te whakamaanga o enei mahinga i roto i te paraoa, te waihanga me te tango kiri.
- Huaora me nga taputapu . Ko etahi huaora (K, A, D me E) he mea tino nui, he mea tika hoki mo te hunga he mate uruta tonu me te maha o nga kaitohutohu e tohu ana i nga taputapu huaora. Heoi, haunga nga rata-ka whai hua, ka whakamahi i nga tupapaku me etahi atu taputapu no te mea he toxins ratou.
- Nga hua taakapa
- Nga raau whakangahau
Kia mahara ki nga Kaupapa
Kai reka . Kei te hiahia to tinana ki te kai pai mehemea he mate pukupuku tonu koe, he kore ranei. Hei whakatutuki i te kai pai he tikanga kei te whiwhi koe i nga matūkai e hiahiatia ana e koe (he huaora, he kohuke, he pūmua, he ngako, he warowaihā, he muka) mai i nga kai e kai ana koe. Ko te kounga me te momo o nga kai he mea nui: he hua hou, he huawhenua, he kai heihei (he heihei, he turuki, he poaka) me nga karepe katoa (he parei, he raihi paraoa, he taro witi katoa me te kai kai).
Mahi . I runga i te kai pai, ko te mahi he waahanga nui o te hauora pai. Ko etahi o nga tohu tawhito e pa ana ki te mate pukupuku tawhito i roto i te taangatanga o te porohita me te cirrhosis kaore i te tino matatau, pēnei i te ngoikoretanga me te manawa pouri, kia pai ake te whakapai ake i te mahi. Me timata koe i tetahi kaupapa mahi, a, i runga i to taumata o te hauora, i raro i te aratohu a te rata. Ko te nuinga o te mahi, ahakoa, iti rawa te nui, he tino painga ki to hauora me te oranga. He tino pai ki te kai pai.
> Mahinga:
> Dienstag, JL. He mate pukupuku. I roto i te: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Hauser, DL Longo, JL Jameson, J > Loscaizo > (eds), Te Kaupapa Here a te Harrison o te Taiwhanga Taiwhanga , 17e. New York, McGraw-Hill, 2008.
> Malet, PF. He mate pukupuku. I roto i: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , New York, WebMD Publishing, 2006.
> Keeffe, EB. Tuhinga o mua. I roto i: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , New York, WebMD Publishing, 2006.