Te mohio ki te wa, mehemea ka whakaakona e koe he mea nui mo te taraiwa me te hapu. Ko te nuinga o nga wahine kaore i te ako i te wa e pa ana ki te piro . Ko etahi o nga wahine kaore i te ako i te wa e whakamahi ana i etahi atu momo whakahaerenga pepeha . Kia mohio ai koe he aha, me mohio tonu koe ki te aha e tupu ana ina ako koe , pehea te wa e puta mai ana, me te tikanga o te whakawhānau.
He maha nga wahine e whakapohehe ana i te kohungahunga me o ratou wa, PMS, te whakaaro ranei. Ko te mohio ki a koe ka ako koe he waahanga o te tikanga whakamahere whanau taiao hei karo i te wa hapu. He mea nui hoki ki te whakanui ake i to whai waahi ki te hapu.
Ko nga Kaupapa
Kia mohio koe ka toro koe, timata ki nga whakamaori taketake:
- Te whakaheke : ko te kohungahunga e pa ana ki te wa ka tukuna mai he hua manu (pakeke atu) mai i to kura. I tenei wa, ka whai hua te hua manu ki te pupuhihia e te pungarehu-ka arahina ki te waahanga.
- Wā Whakamatau : Ka tīmata tō wā menstrual i te ra tuatahi o to huringa a muri mai. Ko te wa e puta mai ai nga huringa o te homoni e puta ana i te wa i tukuna ai te hua manu, kaore i te waihanga, ka mate. Ka korerotia e enei homoni ki to tinana kaore i puta he maiohe, na ka timata te tipu o te tipu ki te whakainu i tana taapiri hei whakarite mo to raorao o muri mai.
Ko wai e Whakaora?
Ko te tohu o te waahi he waahi he tohu i tohua e koe.
Ko te nuinga o nga mahi ka puta i te waenganui o to huringa. Na, ka whai waahi koe, ko te tikanga kei te timata koe i to huringa o muri ake, me te mea kua eke koe i roto i to huringa o mua. He waahi tenei e taea ai e koe te raruraru. He maha nga wahine kuaore i whai waahi mo etahi wa (i te mea he mamae, he mate, he whanau, he whanau, me etahi atu) whakamahi i o wa waahi ki te whakatau he pai nga hua (ka tipu haere) .
Engari, ki te mea kaore koe i te moe i mua i tenei wa, ka raruraru pea koe mo te maatatanga mai i te mea kua tohua koe i mua- i mua i te wa o to waa.
Mena he nui ake te rere o te marama, nga take ohorere , me nga waahi ohorere , kaore ranei koe e tipu. Mena he paanga tenei ki a koe, he mea nui kia whakamatau koe ki te whakatau mehemea ka ako koe. Ka hiahia koe ki te rapu i te awhina o te taakuta me te whakamatau i te toto ki te whakauru mai ki a koe kua tipuhia ranei e koe.
Ko te nuinga o nga menstrual cycle e 28 ki te 35 ra. He iti rawa te rerekē o te huringa i waenga i nga wahine i waenganui i te 20 o te 40 o nga tau. Engari, ka raruraru pea koe i nga tau tuatahi e rima ki te whitu tau i muri i te wa tuatahi i to wa i te wa i roto i nga tau 10 kua hipa i mua i te menopause ( te whakamutu o to huringa). I te nuinga o nga wa, ko te roa o te roa o te roa o te 25 ki te 30 tau, ka iti iho te kaimata-he aha te take ka iti ake te tere o nga wahine kei to ratau 40.
Te whakaheke me te Pill ranei te Tiriti Hormonal
Mena ka tautohetohe koe i te whakawhitinga hormonal (ina koa he tikanga huinga e whai ana i nga hauhautanga e rua me te progestin ) kaore koe e whakaakona. Ko te whakautu ki a koe kaore koe e ako i runga i te piro he kore .
Ko nga homoni i roto i te piro me te maha o enei tikanga hormonal ka mutu koe i te ako-he aha te mea e whai hua ana ki te whakahaere tamariki. Katihia te hua mai i te tukuna kaore he hua manu, kaore he mea hei purakau, kaore he tamaiti.
Mena kei te whakamahi koe i te pihikete, i nga tikanga whakahaere whanau whakamomori kaore koe e hiahia ki te whai i te kopuhanga no te mea kaore koe e akona. Kaore koe i "nga ra tino pai" i te waenganui o te marama. Kaore koe i te morearea mo te waitohu i mua atu i tetahi atu ra o te marama. Mo te hunga e whakamahi ana i nga tikanga hormonal, ko nga raruraru mo te kore mahi kirimana e mahi ki te ki te wareware koe ki te tango i nga pire , te huri i to papanga , mehemea ka hinga to NuvaRing , me etahi atu.
Me nga tikanga nei, me tino mohio koe he nui nga homoni i roto i to tinana kia kore ai koe e eke. Mena ka ngaro koe i te maha o nga pire (ina koa i te wiki tuatahi o te parai pihikete i te mutunga o te wiki 3 ranei, kei te hiahia koe ki te nui o te himoni i hangaia hei tiaki ia koe mo te wiki kore-kore o te Hone 4), ka tupono koe mo te whanaketanga.
He aha te mea e tupu ake ana, a, i muri mai i a koe?
Ko to huringa o te menstrual cycle he huringa tukutaha o nga huringa hormonal e hua ana i te hua manu (oocyte) kia tukuna. I ia marama, ka puta mai he raupapa o nga kaupapa i roto i to tinana, i tuhia i te hangarau i roto i te waahanga rellicular me te waahanga rerenga.
Ko te waahi o te waahi ka timata i te ra tuatahi o to wa (e kiia ana ko te Ra 1 o to huringa):
- Ko nga hauhautanga o te hauhakiha me te taumata progesterone e awhina i to roro ki te whakaputa i te hormone tuku-tuku (GnRH).
- Na te GnRH ka whakahohe i te pituitary gland ki te tuku i te hormone-whakaongaonga (FSH).
- Ma te FSH e pupuhi te tipu o te pupuhi ki a koe, a, na te mea e hua ana te hanga o te nui o te estrogen.
- Ka tupu te pupuhi, ka nui ake nga taiepa o te uterine (te whakarite mo te whakauru ka taea) me te mea ka pupuhi, ka whakapiki atu hoki te kaokao o te whare.
- Ka piki ake o nga taumata o te estrogen i nga ra e 10 e whai ake nei, me te nuinga o te ra i te ra kotahi i mua i to maoro (i roto i te huringa 28-ra, ka puta tenei i te Ra 13).
- Ka timata te tihi o te estrogen i te himone hute (LH).
I muri i tenei ngaru ka puta, kei a koe i tenei waahanga o te huringa o to huringa:
- Ko te nui o nga taumata o te LH e whakaatu ana i te kohungahunga o te koiora, a ka ako koe mo te 24 ki te 36 haora i muri mai.
- Ka peau koe (ka tukuna te hua manu), ka waiho i muri i te koroke (cute luteum).
- Ko te Progesterone i tukuna mai i te kaute kiore i muri i taau kohungahunga ka ara ake i te pāmahana o te tinana iti (te mahana i te wa e okioki ana koe) o te 0.5 F.
- Mena kaore i te whakainumia te hua manu, ka timata nga reanga o te LH ki te whakaheke me te tuku i te tumuaki ki te whakaheke me te whakaputa iti iho i te torotoro me te estrogen.
- Ko enei taumata iti o te hormoni ka tohua te paanga o te tinana ki raro, ka tohu i to roro ki te tīmata i te huringa katoa, me te tarai i te whitiki uterine ki te whakaheke-ka timata i to wa waa.
Ko tenei hawhe tuatahi o to huringa (ko te waa whakaheke) he rereke nui mo ia wahine, kei te noho tonu i waenga i te 14 me te 21 ra. Ko te hawhe tuarua o to huringa (ko te waahanga putea) he waahi roa ake-ka timata i te ra e ako ana koe, me te 14 nga ra tonu. Kaore e rere ke i te ra i roto i ia tangata.
Ko te ra o koe
Hei whakatau i te wa e ako ana koe, me tatau koe i nga ra 15 mai i te ra tuatahi o to wa waahi. Ko te ahua pea tenei ka puta mai to roopu LH. Na ka taea e koe ki te whakaaro ko koe me kii i te 1 1/2 ra (24 ki te 36 haora) i muri mai. Mo te huringa 28-ra, koinei te wa i te ra 14, 15 ranei (i runga i te wa e puta mai ai te LH). Ki te tautuhi i te wa ka akona koe, me tahuri koe ki:
- Tatau mai i te ra 1 o to huringa.
- Whakaritea nga waahanga pono e rite ana ki te maha o nga ra i ia wa.
- Kia mohio koe ehara tenei i te mea rangahau-he maha nga mea, penei i te taumaha, te mate, te whakararuraru ranei o nga mahinga noa, ka pa ki te hinengaro ranei i te hanganga huka e hiahiatia ana mo koe ki te ako.
- Kia mohio koe kaore nga wahine katoa e ako i te wa ano i nga marama katoa.
- Kia mohio e kore nga wahine katoa e whakawhitinga-i te nuinga o nga wahine kei a raatau menstrual cycle (iti iho i te 25 nga ra neke atu i te 35 ra).
- Kia mahara-kaore koe e ako i runga i te pihikete (i runga i te maha o nga mana whakahaere pepeha).
Puna:
> Welt CK. "Te ahupūngao o te huringa o te menstrual." UpToDate. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.