Ko nga mea e haere ana i te mate huka he mea nui kia whai waahi koe kei te haere koe puta noa i te motu, i te taone ranei. Ko te rereke anake ko te nui o nga kai e kawea ana e koe. Engari, ko te nuinga o te hunga e mate ana i te mate huka kaore i waiho i te kaainga o te whare ki te whakatutuki i te maha o nga raruraru e raru ana. Na, he aha nga mea mate nui o te mate huka e tika ana kia tae tonu atu ki a koe?
Anei he raupapa arowhai.
Rārangi Whakaritea
- Glucose mita . Me noho ki a koe to mita miihini i nga wa katoa, ahakoa kei te haere koe ki te toa toa. Kaore koe e mohio ki te wa e hiahia ana koe ki te tirotiro i to huka toto.
- He potae ano mo te mita (me te pumpulin insulin if you use one). Kaore e hiahia ana kia ngaro te manahiko o to mita i mua i to noho ki te kai pai i to wharekai pai. He rereke nga papahiko o te mita o te Glucose e te kaihanga. Akohia te momo potae ka whakamahia e to mita me te pupuri i te waahi i roto i to kete kete whakamatautau. Ko nga purapura insulin e mohiotia ana i te wa e iti iho ai to puhiko, engari kaore he kino ki te kawe i tetahi waahi.
- Nga waahanga whakamatautau. Me pupuri tonu i nga waahanga whakamatautau ki a koe i nga wa e hiahia ana koe ki te whakamatautau maha atu i te wa e hiahia ana koe.
- Te taputapu arataki me nga rama. Me kawe i te maha o nga waa e hiahiatia ana mo te ra katoa o te whakamatautau. He pai ki te kore e whakamahi i te rekereke mai i te mea kaore i te painga i muri i te whakamahinga kotahi, a, ka nui ake te pupuhi, ka nui ake te raruraru.
- Te Hinuruna. Mena he mahana te rangi, ka hiahia pea koe ki te whakauru i te putea taraiwa me etahi kete makariri hei pupuri i to hikoiu.
- Nga tohatoha (me tetahi atu taputapu tukuhau). Mena kei te whakamahi koe i nga toenga, tango i te iti rawa te tau toharite e hiahiatia ana e koe mo te ra katoa, pai ake.
- Ka werohia nga orotone. Ka taea e koe anake te whakamahi i enei ahuareka kaore e noho ana i te kainga, engari he pai tonu ki a koe. Ko te waahanga takai he mea roa rawa.
- Ko te kete urupare o Glucagon. Ka whakamahia te Glucagon i roto i nga raruraru ka pakaru te huka toto ki te iti, kaore koe i te mohio, kaore hoki e taea te horomia. Akohia ki te whakamahi, ako i te hunga e tata ana ki a koe me pehea me te wa e whakamahi ai, kaore hoki e waiho i te kainga me te kore.
- Ko te kiore mahi tere. Me kawe tonu koe i te iti o te kaimoana tere-mahi ki a koe i nga wa katoa i roto i te take ka whai koe i te tauhohenga huka toto iti . Kei te wātea nga papa o te Glucose me nga glucose gels mo tenei kaupapa motuhake. Ka taea e koe te pupuri i enei mea i roto i to putea, putea koti, pouaka putea, kete putea ranei.
- Te tautuhi hauora. He pai te whakaaro ki te mau i etahi ahuatanga o te tautuhi e whakaatu ana ki te whara o te tangata kei a koe te mate huka. Ki te mea kei roto koe i tetahi aitua, i kitea ranei kaore koe i mohio, ka hiahia tonu nga kaiwhakahaere hauora ki te whakatutuki i to mate mate. Ko nga momo momo ID noa atu ko nga poroporo me nga pene.
- Te hītori hauora. Ka taea e te hitori o te hauora te nui, te tikanga ranei, engari he mea whakaaro nui ki te kawe i tetahi ki a koe. Kei roto i te hitori taketake nga tikanga rongonui (tae atu ki te mate huka 1) , mate mate, nga rongoä e tango ana koe (whakauru i nga huaora me te tipu), nga korero whakapiri urupare, nga kaiwhakarato hauora, me o raatau whakapiri. Whakahouhia enei korero i te iti rawa i te kotahi i ia tau.
He ahua nui tenei ki te kawe i a koe, engari ko enei mea i te ringa ka hoatu ki a koe te hauora o te hinengaro me te tuku kia rite koe ki te puta mai te tupapaku. He maha nga hua e hoahoa ana ki te whakauru i enei mea katoa ki tetahi wahi mo te waahanga.