Ko te waipiro me te whiu he tino uaua me te whanaungatanga tino kore. I tetahi o nga ringa, he pai te waipiro hei tetahi o nga take o te whiu, a, i etahi atu, ko te waipiro, me te waina, kua honoa ki te aukati i te patunga. Na, ka taea e koe te kite i etahi aratohu ina tae mai ana ki te waipiro me te hauora o to roro? Ae, ka puta mai he ture o te ringaringa mo te 'moni tika' o te waipiro.
Te waipiro me te hauora o to mate
He mate kino te matehuinga, a kahore he maatauwari, he rongoa pai hoki mo te whiu. He mea tino nui tenei ki te aukati i te patu.
Kua whakamatauria nga whakarereketanga o te kai hei awhina i te whiu . Kua whakapumautia ano hoki e nga rangahau rangahau ko te nui o te waipiro, tae atu ki te waina whero, ka whai wāhi ki te aukati i te patunga. Ko te rangahau mai i Te Whare Wānanga o McGill i Montreal, Canada, kua whakaakona he iti iho te maha o nga tikanga koiora, tae atu ki te whiu, te whakaaro whakaaro, me te whakahekenga macular (he ahua e pa ana ki te tirohanga.)
I te mea e puta mai ana, ko France he whenua me tetahi o nga reanga iti o te whiu i te ao, me te manakohanga rongonui mo te waina whero.
He aha te mahi a te waipiro hei aukati i te aukati?
Ko te waina Whero ko te inu waipiro kua paahitia ki te mea he iti rawa te whara o te whiu, no te mea he ahumahi ahumahi ahurei.
Ko te taonga i roto i te waina whero e huaina nei ko Resveratrol kua whakaaturia ki te whakaputa i nga huringa matū i roto i te tinana ka taea te whakaheke i te mate o te whiu.
Ko te Resveratrol te heke ake i te mumura. He mea nui tenei na te mea ka paheke te mumura ki te mate o te roro i puta mai i te patunga . Ko te mumura te whakawhitinga i te tahataha toto me te whakanui ake i te mate o te mate o te cerebrovascular, te mate o te ngakau, me te mate pukupuku .
Ka mahi hoki a Resveratrol ano he antioxidant, ko te tikanga e tautohe ana i nga rauropi koreutu . Ko nga raukati tuuturu he matū ka puta i mua, i te wa, i muri i te whiu. He kino nga turoro turoro no te mea kei te tukino ratou i nga kamera tata, ka pakaru i nga oko toto i roto i te roro, me te whakaheke i te totohu me te whakakore. I tua atu, ka taea e nga tumuaki koreutu te kino i nga pūtau roro, e arai ana i te kaha o te roro rorohiko, ka nui ake te painga ki te mea ka puta. Na, ko nga kai e akiaki ana i nga whakawhitinga kore utu ka awhina i te parepare me te whakapai ake i te hauora.
Na, ko te mahi tuatoru o te resveratrol ko te whakatairanga i tetahi tukanga e kiia ana ko te neuroprotection, ko te tikanga whakamarumaru o nga nerves me o ratou taiao toto huri noa i te kino. I te roa o te wa, kaore te neuroprotection e ārai i nga pukupuku mai i te whara kino i te patunga, a ka ārai i te mate o te cerebrovascular e puta ana ki te whiu i te wahi tuatahi.
Kei te whakaarohia te nuinga o te waipiro?
He rereke tenei mo nga tangata katoa. Ko te tikanga, ko te tangata e whai ana i te papa iti, me te taimaha o te tinana kaore e taea te hauora i te haupiro me te mea he nui ake, ka nui ake. Waihoki, kia whiwhi ai i nga painga hua o te waipiro, kaore he iti o te tangata e hiahia ki te pau i te nui o te tangata.
He rerekētanga taiao ano hoki kei te whakamahi i ia tangata i te waipiro. Kua kite pea koe he pai ake te maama o etahi ki te whai i te waipiro inu waipiro, i te mea ka mate te kiri o etahi, ka haurangi atu hoki etahi atu. Waihoki, he rereke te rereketanga o te tangata mo te waipiro me te taapiri me te whakapono kei te tautuhi tenei i nga momo taiao - na te mea pea ka kaha ake etahi o nga tangata ki te pupuri i te ahua o te inu waipiro, i te mea ko etahi atu kei te kaha ki te whakamahi i te waipiro .
I te nuinga o nga korero, i runga i nga rangahau i tuhi i nga painga o te waina whero, he nui te nui o te kaina whero whero e whakaarotia ana ko te 1 ki te 2 karaihe me te kai i etahi wa i ia wiki.
Me timata ahau ki te inu i te waina whero?
Ko nga painga hua o te whakamahi waipiro ahuareka he maatauranga- te tikanga kaore i te whakaari. Heoi, mo te nuinga o te iwi, he nui te nui o te waina whero kua whakaarohia hei taputapu haumaru me te whai hua ki te aukati patu. Ehara i te mea whai hua ki te inu i te waina, ki te whakararu koe ki a koe, ki te mea kei a koe he hitori o te hitori ranei, he hitori whaiaro ranei o te paanga o te waipiro. Mena kei a koe he mate pukupuku, he mate ranei o te pancreas, he pai ki te karo i te waipiro. Ko te whakataurite ko te matua ka tae mai ki nga mea e kai ana koe.
Ko te waina Whero ehara i te mea ko te whakarerekētanga kai anake e hono ana i te rangataiao ki te ārai mate. He kai kaiwhenua , he kai iti i roto i te tote, me te mea nui, he hono te whakamarokeretere auau ki te mate o te mate.
> Mahinga:
> Te hauora me te hauora hinengaro: ko te horopeta te waihanga ... ko te rongoa, O'Keefe JH, Bhatti SK, Bajwa A, DiNicolantonio JJ, Lavie CJ, Mayo Clinical Proceedings, Maehe 2014
Ko nga matemate me te taatete e pa ana ki nga pungarehu o te mate me te mate o te whakamamuri, Sangha J, Natalwala A, Mann J, Uppal H, Mummadi SM, Haque A, Aziz A, Potluri R, International Journal of Neuroscience, Pipiri 2014
> Te mahi neuroprotective o resveratrol, Bastianetto S, Ménard C, Quirion R, Biochim Biophys Acta., Oketopa 2014
> Resveratrol me te patu: mai i te matū ki te rongoa, Nabavi SF, Huige L, Daglia M, Nabavi SM , Rapu Neurovascular Current, Whiringa-a-rangi 2014