Ko te kawhe tetahi o nga inu kaore i te nuinga o te ao. Mo te nuinga, ko te kawhe he inu reka, he kai reka, he kai-ma-ake ranei. Ko te kawhe kei te hanga i te kawhe, a ka waiho pea hei whakaari! He maha nga hoa e pai ana ki te tohutohu i nga kai inu kawhe nui ki te tapahi. Engari, mo nga tau, kua whakaarohia e te iwi mehemea ka kino te kawhe, kaore ranei e pai te awhina i te wa e pa ana ki nga tikanga hauora hauora penei i te patunga.
He maha nga rangahau rangahau rangahau i hangaia hei whakautu i tenei patai. Na he pai rawa te rongo mo nga kai inu kawhe.
Kaore Te Kawhe e Whakamahia te Ngaro
He maha nga whakamatautau i whakamahia ki te whakatau mehemea he nui te mate o te kawhe. Ki a koe ko nga kaina kawhe, ko te rongo pai ko te kawhe kaore i kitea he mea ka puta he whiu, he whakanui ake ranei i te mate o te mate ki te pai koe ki te hauora, ki te timata. No te mea ko te kawhe kei roto i te kawhe, he mea kino mo te hunga whai mate nui, mate pukupuku, mate ranei. Ka whai hua ano te kawhe ki te mamae o te kiri ka taea te mamae mo etahi, i te wa e whakaora ana i te mamae mo etahi atu. Engari, mo te mate o te mate, ki te kore he whakaheke hehe ki te kawhe, kaore koe e manukanuka.
Te kawhe me te Risk Hoki
Ko te hua whakamataku o enei rangahau rangahau ko te kawhe kei te hono atu ki te kino o te whiu whiu. Kua whakaaturia e nga rangahau rangahau maha ko te inu i waenganui i te 2-4 kapu o te kawhe i ia ra he mea honohonohia me te raruraru whakaheke.
Ko te take taiao mo tenei hua ka tika ki te huinga o te kawhe i runga i te tinana. Ka hurihia te kawhe i roto i te hanganga o te taiao toto, ka whakawhiti i te rere o te toto i nga huarahi ka taea te awhina i te whakaheke toto. I tua atu, ko nga painga o te kawhe ka whakaheke i te ahua o te pakaru toto.
Ka taea hoki e te kawhe te whakaiti i nga taumata cholesterol. Ka whai hua tenei mahi whakaiti i te cholesterol no te mea ka piki te cholesterol toto nui i te kaha o te whiu. Kua whakaatuhia te kawhe ki te whakauru i te maha o nga waahanga whai mana e whai ana i nga āhuatanga antioxidant. Ko nga taiao antioxidants he matū kua whakaatuhia ki te whakaiti i te painga o te whiu me te whakaiti i te kino i puta mai i te patunga.
Ko te kawhe kawhe
Ahakoa nga painga o te kawhe, kei te hiahia tonu koe ki te whakaheke i te wa e tae mai ana ki te kai o te kawhe. Ko nga rongoä me nga pire kei roto i te kawhe, tetahi o nga mea kaha e kitea ana i te kawhe, kua uru atu ki te raru nui. Ko nga megadoses o te kawheti - tae noa ki nga mea e kitea ana i roto i te kaore i te waitohu i runga i te potae kawhe me te kaha o te waipiro - ka taea e te urupare o te taiao e kiia nei he vasospasm. Ko te Vasospasm ko te pahekotanga o nga oko toto ka taea te whakakore wawe i te rere o te toto ki te roro - ka pakaru i te whiu o te kaimata o te mate me te mate pukupuku.
Ka awhinahia e te kawhe te hunga ora
Ko te korero tino nui ko te kawhe he pai mo etahi o nga mate kua mate i te whiringa. I muri i te whiu, ko tetahi o nga raruraru tino nui he raruraru whakahou.
Ko te tikanga tenei ko te ahua nui o te wawata, te waatea, te raruraru ranei . Ko te nuinga o te oranga e mate ana i te mea kaore he painga o te toenga kaore he painga i waenga i nga rohe maha o te roro. I roto i tetahi rangahau rangahau, ko te hunga i mate i te kawhe, i tetahi o nga waahanga o te kawhe, i pai ake i nga whakamatautauranga o te paanga tawhito kua mahia e ratou i mua i te kai o te kawhe. Ko tenei pea na te mea ka nui ake te mataaratanga o te kawhe i te whakaoho mo te wa poto, i te wakatika ranei i etahi waahanga o te roro, me te whakamahi i nga rohe e tika ana mo te pauna tika.
Ko te Whakatika Ko te Mahinga
Ko etahi o nga kai me nga inu e pa ana he tohu taunakitanga rangahau te whakaiti i to tupono whiu.
Ko te whakataurite ko te matua i te wa e tae mai ana ki te waina , te wera, me te huaora , ka taea e nga mea katoa te whakaheke i to tupono paanga. Engari, i te mea ka nui ake, ka taea e tetahi o enei te whakanui ake i to tupono ki te whiu.
Ko te rongo pai ko to maatau kawhe he pai mo koe!
> Mahinga:
He pai te hua o te horopaki o te kawheine i runga i te paanga o te whakapaparanga o te urutanga i roto i nga turoro o te mate hemiparetic, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Annals of Rehabilitative Medicine, Hakihea 2014
> Te kawhe, te tea, me te koko me te painga o te patunga, Larsson SC, Stroke, Hanuere 2014
> Ko te rongoā o te kawheine he nui ake te mate o te mate pukupuku, Lee SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, Stroke, August 2013
> Te kohi me te painga o te whiu: he tautuhinga-whakautu-whakautu mo te rangahau whai whakaaro, Larsson SC, Orsini N, American Journal of Epidemiology, Whiringa-a-rangi 2011
> Te Whakamahinga Kawhe me te Rangahau Ngaru: Ko te Meta-rangahau o nga Akoranga Epidemiologic, Kim B, Nam Y, Kim J, Choi H, Won C, He Korero Korero mo te Whakangungu Whānau, Whiringa-a-rangi 2012