Ka puta mai he huarahi tino pai ki te tohu i te patunga, ara i etahi tau i mua i te puta. Mena ka timata te raruraru o tetahi pakeke ki nga tohu a nga taote ki te 'mahi whakahaere', ki te pupuri i nga mahi 'takitahi o te oranga o ia ra,' he tohu kaha tenei mo te patunga.
He aha nga mahi whakahaere me nga mahi o te oranga o ia ra?
Ko te kaha ki te pupuri i nga mahi takitahi o te oranga o ia ra, ko te kaha ki te mahi i nga mea e hiahiatia ana e koe ki te tiaki i a koe ano, pēnei i te pupuri i te waiora whaiaro, tae atu ki te horou, te huka me te tiaki i ou makawe.
Ko etahi atu mahi o te oranga o te ra, ko te tango kakahu, te huri i to ake kainga me te kai.
Ko te mahi a te kaiwhakahaere ko te whakaoti rapanga. Na, ko te mahi a te kaiwhakahaere e tohu ana i to kaha ki te mahi i nga mea penei me te tuitui i runga i te pene ki te horo atu, ki te horoi ranei i te kai i muri i te pakaru. I te nuinga o te mahinga, me mahi te mahi a te kaiwhakahaere ki te whakamahere i nga mahi me te urupare atu ki nga huihuinga kaore i te tupono ka panga atu i taau mahi.
Kia pehea te roa o te wa e taea ai te whakaatu i te patunga?
Kua whakaaturia e nga rangahau rangahau tata ka taea te tuhi i roto i nga mahi whakahaere me nga mahi o te oranga o ia ra, kia 10 tau ki mua i te patunga!
He rangahau rangahau mai i te Harvard School of Health Public i kitea ai ko nga pakeke e mohio ana ki te kaha o nga taumahi o te oranga o te ra, he nui ake te mate o te hunga pakeke e kore nei e raruraru ana i nga mahi motuhake o te ao. Ko nga kaituhi o te ako i tango ano i nga raraunga me te whakataurite i nga pakeke i ora i te whiu ki nga pakeke i mate i te patunga.
I puta mai ko nga pakeke i mate i te patunga, i tino kaha te noho motuhake i mua i te whiu i nga pakeke i ora i te patunga.
Ko tetahi atu rangahau rangahau, i whakaputaina i Te Journal of Neurological Sciences i kitea ko te kaha o te mahi a te kaiwhakahaere ka taea te tohu i te patunga i te 10 tau ki te ara.
Ka tuhia e nga kaituhi nga korero, "Ko te whakamatautau mo te taraiwa whakahaere ka awhina i nga tangata e whaarearea ana mo te whiu i te wa hei aukati ia ratou."
Ka kite koe mehemea he raruraru kei a koe me te mahi whakahaere?
Ko etahi o nga tangata ka kite i to raatau raruraru whakawhanake me te mahi whakahaere, engari ko te nuinga o tatou kaore pea e kite i te ahuatanga o nga mahi whakahaere a te raanei.
Ko te nuinga o nga wa, ko te hoa wahine, ko te whanaunga tata, ko nga hoa, ko nga hoa mahi nga mea e mohio ana ki te raruraru ki enei pukenga. He tino uaua ki te whakaatu ki tetahi atu mehemea kei te raru ia ki te mahi a te kaiwhakahaere me nga mahi o te oranga o ia ra. Na, ko te waa e whai ake nei- he mea ka taea e koe te mahi?
Ka taea e koe te mahi i tetahi mea hei whakarereke i nga tupono o te mate?
Koinei te waahanga tino nui o te whakaaro katoa o te tohu i te whiu. Ahakoa he pono te whakapiki i te mahi a te kaiwhakahaere me te whakaheke i te kaha ki te mahi takitahi i nga mahi o te oranga o te ra, kua tohuhia he whiu ki te 10 tau i raro i te raina, ehara i te mea e kore e taea e koe te whakarereke i to tupono whiu . Ko te take e taea ai tenei hononga ka taea i te aroaro o nga raruraru o te whiu ka tukuna i te "te kore" ki te roro, ki te ngakau ranei, ki etahi atu mate kino ranei.
Ko te tikanga, ko te whakaheke i to kaha ka waiho hei tohu whakatupato hei timata ki te tiaki i to hauora mehemea kuaore i te mahi.
Ko etahi o nga huarahi whakamatautau ki te whakarereke i to paanga o te mate ka uru ki te tirotiro hauora me te whai i to tohutohu hauora hauora ki te pupuri i te hauora hauora me te mate pukupuku. Ko te pupuri i nga taumata hauora hauora o te hinu me te cholesterol kua whakaatuhia hei whakaiti i te paanga o te whiu. Ko nga huringa o te ao, pēnei i te mahi whakatikatika , te whakaiti i te ahotea , me te mea tino nui, ko te whakamutu i te paowa ka tino whakaiti i to tupono ki te mate.
Mena ko te tangata e pa ana ki enei raru, me kii koe i te kaupapa ki te whakamohio ki nga taakuta kia taea ai e ia te maimoatanga hauora pai ki te whakaiti i nga waahanga roa o te mate me te whakapai i tona kounga Tuhinga o mua.
Kaupapa:
Ko te Piripiri BD, ko Wang Q, Liu SY, Glymour MM, he rereke te rereketanga o nga mahi i roto i nga ngohe o te mate o ia ra i nga tau i mua i te pakanga, Journal of the American Geriatric Society, Pipiri 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, Ko te kaitautoko o te kaiwhakahaere ko te kaitohutohu tohu nui, Journal of Neurological Science, Hui-tanguru 2015