Ko wai te mea e tika ana mo koe?
He maha nga tawai e wātea ana ki nga rongoā-o-counter (OTC), a he maha tonu te whakamahi a nga tangata ia ratou. Ko te nuinga o nga tangata e whakamahi ana i nga raukahu kaore e hiahiatia ana e ratou, me te whakamahinga mo te wa roa mo nga raukahu ka taea te whai i nga whaaranga hauora tino nui ano i te whakakorenga o te paopao (te kiri tinana), te mate wairoro, te whara whekihi me te mate.
Engari ki te hoko i te kaitautoko-kore-kore ki te awhina i te papakupu, ka tino whakamatau koe i te kai teitei, te whakauru wai, te mahi auau, me te mahi i te horoi o te wharekaukau tika.
Ko te mea nui atu, me whakamahi koe i te kaukauru ina kite koe i te hiahia me te kore e "mau i roto." Mena kaore i raatau enei mahi, me tutaki koe me te rata hei whakawhitiwhiti whakaaro mo te whakamahinga mehemea ka whakamahere koe ki te tango i nga raanei neke atu i te ra kotahi ranei.
Kei te whakariteritehia nga raanei-te-counter-counter i runga i nga waahanga matua matua e wha o te mahi:
- nui-hanga
- te hihiri
- nga painga osmotic
- nga hua whakaongaonga
Ko te tuhinga, ko etahi o enei rarangi mahi e mahi tahi ana i enei mahi.
Rawa Rawa-Rawa
Hei tohu i to ingoa, ka mahi nga taakapa nui ki te whakatairanga i to papa. Ko enei laxatives kei te hanga i nga matūriki koreera (colloid) e mau ana i te wai. Ka pupuhi te waipiro nui ki te wai, ka meinga e ratou te mimiti o te kiri me te whakaheke i te nekehanga mai i nga whakawhitinga uaua-rite (peristalsis).
Kei te nuinga o nga tipu o te tipu te tipu o te tipu pera me te methylcellulose. I te wa e paheke ai nga huakita e noho ana i roto i to angahanga i enei tipu tipu, ka taea e te paanga me te parauri te painga.
Anei etahi o nga kaitautoko-nui-a-counter:
- FiberCon (polycarbophil)
- Citrucel (methylcellulose)
- Metamucil (psyllium)
- Konsyl (psyllium)
Stool Softeners
Ko nga kaiwhakanoho he parauri, he kaipatu hiko ranei e mahi ana ma te tuku i te wai me te ngako hei whakamamae i to papa me te ngoikore. Ka taea e nga kaitaoho te tangohia e te mangai, ka tika ranei (whakaarohia ko te Putea o te Fleet).
Anei etahi o nga mea ngoikore o te papa-taraiwa:
- Koropi (toronga)
- Surfak (docusate)
- Phillips 'Stool Softener Liquid Gels (docusate)
- hinu hinu
- Pedia-lax (kohinga whakaaro glycerin)
Ko te tuhipoka, ko te hinu kohuke kei te whakamahia i te nuinga o te waa ki te whakahirahira i te hiku i roto i nga tamariki me nga pakeke e raruraru ana. Hei painga, me uru te hinu kohuke ki te wai. I tua atu, ko nga mea koiora me nga mahi a te glycerin kei te whakatakotohia i roto i te taatai hauora, i te hohipera rānei hei aukati i te papanga.
Kia maumahara ki te whakamahinga mo te wa roa o nga kaiakiko hiko ka taea te hua (vitamins-soluble) nga huaora A, D, E, me K.
Tuhinga Rawa
E korerotia ana te pono, kaore tonu i te marama te mohio ki te ahua o te whakaongaonga o te wairangi, o nga kaiwhaiwhai ranei. E mohio ana tatou kei te whakaihiihi tonu i te rauropi i roto i te taiao o te taiao, me te whai i te electrolyte me te whakakorenga o te wai i te koroni.
Mo etahi wa, kei te manukanuka nga taanahi kei te whakamahinga mo te wa roa o nga raupatu whakaongaonga ka arahina ki te manawanui ki runga i enei rongoā. I tua atu, kei te manukanuka nga taakuta e taea ana e enei raahi te pahua i te puna o te kiri (plexus myenteric).
Ko nga rangahau tata nei, heoi, e whakaatu ana ko te whakamahinga mo te wa roa o nga raupatu whakaongaonga he pai te haumaru.
Engari, ko nga tangata anake e kii ana i enei raahi mo nga wa roa, he hunga hauora i te whare hauora, he turoro ranei i roto i nga whare tiaki mo te wa roa, me te kore o te taiao me te kore kaha ki te waiho i te moenga.
Anei etahi tauira o te raupapa whakawhitinga OTC:
- Dulcolax (bisacodyl)
- Fleet bisacodyl
- Senokot (senna)
- cascara
- Ex-Lax (sennosides)
- hinu hinu
- aloe
Nga Rawanga Osmotic
Ko nga laxatives Osmotic he kohinga kaore e taea te whakauru me nga ngota whakarewa e tautuhi ana i te wai rere ki roto i te koroni mā te osmosis. I tenei ara, ka tuhia e te reweti o te taatai o to papa.
Anei etahi tauira o nga rerenga o nga kaituhi-a-counter:
- te waiu o te konupora (konupora waikawa)
- sorbitol
- MiraLax (polyethylene glycol)
Kia maumahara ki te whakamahinga i nga raukahu hei whakamahara mo te wa poto, me korero koe ki to rata raau i mua i te whakamahinga. Kaua rawa e hoatu he tamariki ki te korero kore korero me te tamaiti pakihi.
He Kupu Mai i
Ko tetahi o nga mea tino kino ka taea e koe ki te mahi ki nga taakapa ko te whakamahi i nga mahi maimoatanga mo te wa roa mo etahi mate hauora nui rawa atu, a ka huna i te raruraru e hiahia ana kia arotahi wawe. Hei tauira, ka taea e te mate pukupuku o te koroni te hanga i te papukupu ma te arai.
Kia mahara tonu-pera me nga rongoā katoa-he pai ake te karo i tetahi raruraru i te waahi tuatahi atu i te tango i nga rongoā hei tukatuka. Mena he wheako koe, he pai te whakaaro kia tutaki koe ki ta rata me te matapaki i te kai, te waipiro, te mahi, me nga mahi wharepaku. Ka taea e nga huringa o te taiao te awhina i te whakamaharatanga o te taiao, me te hiahia hoki ki te waatea.
> Mahinga:
> Acosta A, Tangalos EG, Harari D. Constipation. I: Halter JB, Ouslander JG, Studenski S, High KP, Asthana S, Supiano MA, Ritchie C. eds. Hazzard's Geriatric Medicine me Gerontology, 7e New York, NY: McGraw-Hil
> McQuaid KR. Nga rongoä e whakamahia ana i roto i te maimoatanga o nga mate matea. I roto i: Katzung BG, Trevor AJ. Tuhinga. Paerewa & Maimoatanga Hauora, 13e . New York, NY: McGraw-Hill; 2015.
> FDA. Whakamahia etahi Raa Rawa me te Maara. Kohituere 1, 2014. www.fda.gov.