Ahakoa te pouri o etahi o nga matua no te mea e noho ana to ratou taiohi i nga haora i roto i te whare horoi i mua i te wehe i te whare, kaore e taea e etahi atu matua te akiaki i ta ratou taiohi ki te tango i te ua-ahakoa ka pupuhi. Ko te mahi ki te taiohi e kore nei e pai ki te horo ka taea te whakama me te raruraru mo nga matua.
I muri i nga mea katoa, kaore e taea e koe te akiaki i to tamaiti kia tae ki te waikau kaore ia e hiahia ana.
Engari, ki te kore ia e ngau i nga wa katoa, ka raruraru pea ia ki etahi paanga o te hapori me te tinana. Na i mua i to whakatau me pehea e pai ai te whakaurunga, he mea nui kia whakaarohia te take i muri i te waahi o to tamaiti ki te horoi.
Kahore he mohio
Ko etahi o nga taiohi e kore e mohio ki te nui o te tango i te ua. Kaore pea i mohio tou taiohi i muri mai i tana paanga, ka haere ia ki te wera, me te maakaha ki te kore e horo.
He mea uaua ki etahi taiohi te whakawhiti ki te mahi i o ratau tinana ano he pakeke, i nga tamariki. Na, kaore he raruraru ki te maka i te pati i te tau 7, i te 13 tau, ka whakaatu pea ia i te ahua o te tinana kaore ia e horoi i nga wa katoa. Ahakoa ko nga taiohi e mahi ana i te wai i etahi wa kaore e mohio ana he hiahia ki te whakamahi i te hopi, ka horoia ranei o ratou makawe.
Mena ka whakaarohia e koe te taangata o tau taiohi ki nga kakau kakau mai i te kore matauranga, he tohu koe me korero mo te paari. Matapakihia pehea te huringa o te tinana, me te piki ake o te wera me te puta o te makawe o te tinana, he mea nui te ua mo tenei ra.
Whakamāramatia ki a koe te taiohi e kai ana te huakita kiri i te wera, e arahina ana ki te kakara o te tinana. Ko te horoinga o tona tinana ka awhina ia kia noho maama me te honi.
He mea pai ake ta Te Teenakena ki te Mahi
He maha nga taiohi e hiahia ana ki te whakapau i to ratau wa waimarie ki te takaro i nga whakataetae ataata ranei ki te korerorero ki a raatau hoa, kaua ki te manukanuka ki nga take mo te maimoatanga.
Ko te tango i te wai ka puta i te ahua o nga mea katoa e hiahia ana ki te mahi.
Ko nga taiohi hoki he tino pai ki te whakatairanga. Na ka taea e te taiohi te tohe kia haere ia ki te horoi i muri i te kura. Engari, i muri i te kura, ka mea ia ka horo i muri i te kai. Engari, i te wa e moe ana , ka ki mai ia ka huri i te ata.
Mena kei te taakaha te taiohi a tou taiohi, kaore pea i te pai, ka hiahia koe ki te hamani i te take kia rite ki tetahi atu kawenga. Whakaritea nga rohe me te whakarato i nga putanga.
Nga raruraru hauora a-hinengaro, Nga Tangata Korero ranei
I etahi wa, ka taea te hono ki te taangata ki etahi momo raruraru hauora hinengaro. Hei tauira, ko nga taiohi me te pouri nui kaore pea i te hiahia me te kaha ki te horo. Engari kaore te wai ka puta ko te raru anake e raruraru ana ki a raatau - ko te pouri ano ka arahi ki nga raruraru aa-kura me nga raruraru hapori hoki.
I etahi wa, ka taea e nga wheako ohorere te whai muri i nga take hauora. Ko te taiohi kua tukinohia i te taha o te wahine, hei tauira, kaore pea ia e pai ki te horo i te mea no te mea kaore ia e hiahia ana kia whakatata mai tona kaipatu. Engari, kia mahara kia nui rawa te horoinga o te horoi i te wahine.
Ko nga taiohi kei te whakawhanaketanga whakawhanaketanga ranei, kaore ano hoki te roa o te taangata kaore pea e pa ki nga take mo te maimoatanga.
Kaore pea i te taiohi te mohio ki te nui o te whakaatu, ka kaha ranei ki te mahara ki nga takahanga o te tiaki i tona hauora.
Mena ka whakaaro koe kaore kau te taangata o to tamaiti ki te taangata mai i nga take hauora hinengaro, rapu i te awhina ngaio. Korero ki to taiohi taiohi me whakapiri atu ki tetahi ngaio hauora hinengaro.
Me pehea te korero tika mo te Hauora Hauora
Ko te korero ki nga taiohi e pā ana ki nga take hauora ka taea te waiho i tetahi kaupapa korero. A, ki te kore koe e tupato ki te huarahi e whaa ai koe i te kaupapa, ka kaha ake te taiohi o tau taiohi.
Kaua e whakamahi i nga tohu whakamatautau kei te kino o taiohi, kei te makawe ranei o te makawe. Ko te mawehe atu i te reodorant i roto i tana ruma, kaore ano hoki e pai te awhina i tana tinana.
Engari, tuhia taau tirohanga tika. Korerohia tetahi mea penei, "Ko te makawe o to makawe i tenei ra. Me horoi e koe, "ranei" He kakara tinana koe. E whakaatu mai ana ki a au me horoi koe. "
Ahakoa ka tipu etahi o nga taiohi me te tautohetohe, "Kaore ahau." Ko etahi atu kei te whakama me te whakahoki mai ma te korero i tetahi mea, penei, " Ka pupuhi koe i te wa katoa."
A faaite i to outou mau mana'o na roto i te parauraa i te mau mea mai te, «Te măta'u nei au e, e ite te tahi atu mau tamarii e, aita outou e faaite ra», e aore rв, "Aita vau e hinaaro nei ia ma'itihia outou no te mea e, e riri outou."
Whakaatuhia nga Rangatira Putanga Kaawehia me te Hauora Hauora
Te tohu i nga kitenga me te tuhi i nga raruraru pea ka puta mai i te maimoatanga rawakore. Korerotia tetahi mea penei, "Kaore koe i te tuku i nga ra e toru. Ehara i te mea hauora. "
Ma te ngoikore o te maimoatanga e arai i nga raruraru hauora, me nga raruraru hapori. Ko nga taiohi e kore nei e uaua ka raruraru mo etahi momo mate kiri.
Ko te taiohi maeneene he raruraru te hanga-me te pupuri-hoa. Ka taea e ia te tawai me te whakawakia mo te kore e ma ana. A ka taea e ia te kii i tetahi mate nui ki runga i tona ake whakaaro.
Ētahi atu Take Hauora ki te Wāhitau
Ko nga taiohi e whakakore ana ki te tawai, he maha atu ano nga take mo te maimoatanga. Korero ki to taiohi mo te nui o te kakahu kakahu ma. Ko te whakarereke i ona kakahu i muri i te mahi me te whakakakahu i nga kakahu hou i muri i tana moe he mea nui.
Tauturu i to taiohi ki te whakamau i te deodorant. Me waiho e ia te ahua e hiahia ana ia ki te kakahu mehemea ka awhina ia ki te whakatairanga ia ia ki te whakamahi pinepine.
Ka taea hoki e nga waewae taakahi he raruraru ki nga taiohi, taiohi ki nga kaitakaro. Tauturu i to taiohi ki te horoi i ona waewae i roto i te wai, a, ka tatari kia maroke ona waewae i mua i te maka o ona huka me ona hu. Ka taea hoki te whakamahi i nga toikoi me te huinga takirua.
Ko te manawa kino ka waiho ano he take. Engari ko te mea nui atu, ko nga taiohi e kore nei e tiaki i to raau hauora ka waiho he raruraru mo te pirau niho me te raruraru kamera.
Whakaritehia nga Ture Hauora
Korerotia ki a koe te taiohi e hiahia ana ia ki te horo i nga ra katoa-penei me tana hiahia ki te mahi mahi me te whakaoti i ana mahi mahi. Mena kei te tiaki ia i ana kawenga, me whai mana ano ia, me te mea ka taea e ia te matakitaki i te pouaka whakaata me te taraiwa ki a ia.
Engari, ki te kore ia e pai ki te horoi, ki te kii ia he kaha rawa ia, kaua ia e pai ki te whai i ana painga. Ko te tumanako, he torutoru nga ra kaore he painga ka awhina ia ia ki te whakauru i nga tikanga o te whakaatu i nga wa katoa.
Mena kei te awhina nga taangata ki te akiaki i to taiohi kia nui ake te waahi, me rapu awhina ngaio. Kei a ia etahi take nui e tika ana kia whakatutukihia, ka hiahiatia pea e ia he matauranga ake mo te maimoatanga mai i tetahi atu ke atu ia koe.
A pato'ii te faahemaraa no te haavare i to oe apî. Ko te korero ki a ia kia hiahia ia ki te horo ka taea e ia te kaha ake.
Ka taea ano e te Nagging te whakawhirinaki ki a koe. Ko te whāinga whakamutunga ko ia kia kaha ki te tiaki i tana maimoatanga kaore koe i reira ki te whakamahara ia ia. Na kia mohio kei mohio ia ko tana kawenga ki te wera, engari ka whai hua ki te kore ia.
Hoatu ki te taiohi he waatea i te wa e pupuhi ana ia. Ko etahi o nga taiohi e hiahia ana ki te horoi i te ata ki te awhina ia ratou ki te ara ake i mua i te kura. Engari ka kitea e etahi atu ka kaha pea te horoi ki te mahi i nga ra o te ahiahi. Ko te mea nui ko ta te taiohi e mahi ana, ahakoa te wa e whiriwhiri ai ia ki te horo.
Hei tauira tauira pai
Mena kei te hara koe ki te kakahu i te kakahu taau mo nga ra i te mutunga, kaore ranei koe e whakaatu i te whakaatu i nga wiki, kaore koe e tatari ki te tiaki a te taiohi i tona maaka. Hei tauira pai, ka whakaatu koe ki a ia i te nui o te waiora pai.
Korero mo te horoi i o ringaringa, te horoi i te kuku, me te horoi ano hoki i te kaukau. Ka tukuna e te hunga katoa he korero mo te hiranga o te noho ma, me te hauora.
Korero mo nga kaupapa hapori o te atawhai whaiaro. Whakaatuhia te taiohi e whakaute ana ki a koe, me te pai ki te tiaki i to hauora.