He aha ki te tumanako mehemea kei a koe te hopu

Ko te nuinga o te iwi kaore i te mohio mehemea kua tupono ratou ki te hopu, mehemea kaore he waa i mua. Ka taea ano hoki e te tino uaua ki a koe te mohio mehemea kei te hopu koe i te hopu tawhito, i te hopukanga ranei, a ka hiahia pea koe ki te ako i te tikanga o enei e rua.

Ko nga kohungahunga koiora he mahinga e puta mai ana ko te hua o nga mahi hiko rereke i roto i tetahi rohe i roto i te roro.

Ko te mahi a te roro ki te tiaki i nga mahi penei i te whakaputa whakaaro me nga nekehanga ka "korero" nga rorohiko ki a ratau ma te tuku tohu hiko. Ka pupuhi nga tohu hiko i te ahi, ka taea e te roro te whakaputa i nga mahi e hiahiatia ana, penei i te hopu.

Ko nga tohu me nga whakaaturanga o te pakaru he āhuatanga tino pai, e whakarato ana i nga waahi mo te take o nga wehenga me te awhina ki te whakatau mehemea kei te arotahi, kei te whakawhānuihia ranei. Ko te maimoatanga o nga hopukitanga o te wa e mau tonu ana ka arahinahia e te hunga he maatauranga tawhito ranei, he wehenga whānui ranei.

He aha te Herenga Tae?

Ko nga hopuranga kaore he kaupapa rereke (kaore i te whakaaro) he rereketanga i roto i te mohiotanga, i te nekehanga ranei na te ngoikore o te mahi hiko i te roro. Ka kiia ko te hiko o te hiko (he mea hoki e mohiotia ana he wehenga takirua) he mea arotahi na te mea ka timata te mahi hiko i roto i te rohe iti i roto i te roro, kaore ranei ka horapa ki te whakauru i te waahanga nui atu o te roro.

I etahi wa, ka timata i te waahanga iti o te roro, ka tere te whakauru i nga taha e rua o te roro-engari kei te whakaarohia ano he putea arotahi mai te mea i puta mai i tetahi rohe o te roro.

Ko nga tohu o te hopu i te taiao ka taea te whakauru i nga nekehanga o te tinana, i te waahi ranei o te tinana iti, i te waahi o te tinana katoa, i te panga o te tinana, i te whakaiti i te mataara, i te kore o te mohio.

Mahinga Whakatairanga vs. Nga Whakanui Whakanui

Ko tetahi atu momo hopu ka kiia ko te hopukanga whānui, he mahinga e timata ana me te mahi ahumahi rereke i te roro. No te mea ka taea te whakatairanga wawe i te horahanga tere, te whakaatu i nga tohu kaha , i etahi wa ka kitea he tino rite ki te hopu i te whaainga me te hopuranga whānui.

Ko nga rereketanga nui i waenganui i nga waahanga o te urupare me te waahanga whānui:

I te nuinga o te waa, ki te mea kei a koe nga awhi hikoi e timata ana i tetahi waahanga o te roro, ka taea te whai mai i nga whaainga mai i tetahi atu rohe o te roro. Ka taea ano hoki te wheako i nga awhina me nga whakawhitinga whānui.

Nga tohu

Ka taea e nga tohu o te hopu i te taangata rereke te rereke me te tīmata ki te miihana, te hika, te waahi ranei o tetahi wahi o te tinana. I roto i te rua hēkona ranei i nga meneti, ka piki ake nga tohu, ka noho ranei ki a ratau ano ka horahia, ka whakatauhia ranei te ngohe hiko i roto i te roro.

Ka kaha ake te kaha o te hopu i te ahuatanga o te ahuatanga tuatahi o te hopu i te whaainga ka tino kitea te tino kaha, a kaore pea e kitea he tino arotahi.

Ko nga tohu tuatahi o te hopu hopu ka taea te whakauru:

Nga take

Ko te kaha o te hopuranga i te waahanga o te roro e kaha ana ki te mahi hiko. Ko enei o nga mahi a te hiko ka puta mai i te whanautanga, a, i etahi wa ka timata pea te whiwhinga mai i te mate o te roro i nga wa katoa i te wa o te tamaiti me te pakeke.

Ko nga take tawhito o te hopu i te taiao ko:

Te whakamātautau

Ko te taatai ​​o te taiao e kitea ana e te huinga o nga ahuatanga, e whai ake nei:

Maimoatanga

He maha nga maimoatanga maimoatanga mo nga awhina o te urupare. Ko enei ko:

Whakaaturanga

Mena kei a koe he awhina, ka taea e ratou te whakahoki ake, ka pai ake ranei ta ratou ake. He uaua ki te tohu i te kaha me te maha o nga pupuhi o te heke mai. Mena kua kotahi atu, ka nui atu ranei nga pakaru, he mea nui kia whiwhi hauora. Ka tohaina e to rōpū toha hauora te aromatawai kia kite mehemea ka hiahia koe ki te tango i te rongoā, ki te waitohu ranei mo te aukati hopu.

Ko te nuinga, ko te nuinga o nga tangata e mau ana ki te kaha ki te whakapai ake i a raatau ake, ki te whai ranei i te mana hopu pai me te maimoatanga hauora me te maimoatanga.

Whakarōpū

E ai ki te raupapa 2017 o te werohanga a te International League against Epilepsy, he maha nga waahanga o nga pakiwaitara o te rohe. Ko enei whakarōpūtanga e hāngai ana ki te maha o nga mea, tae atu ki nga mea e whai ake nei.

He Kupu Mai i

He tino raruraru nga pupuhi mo koutou me o koutou hoa aroha. Mena ka pa ki a koe, he mea nui kia whiwhi wawe koe ki te hauora. I roto i te waahi tonu, ka mahi to raau hauora ki te whakarite kia kore e pumau te hopu i a koe mo te wa roa, mehemea ka waitohu koe i te rongoā kia mutu te hopu.

Kia mau tonu koe, ka mahi nga taakuta ki te tautuhi i te take me te momo o to raupapatanga, a ka timata pea koe ki te mahere maimoatanga mo te wa roa kia kore ai e pakaru atu, mehemea e tika ana. Ahakoa he kaha te kaha o te hopu, he mea nui kia mohio koe kei te whakahaerehia i nga waahi i te rongoā, i te waitohu ranei.

> Mahinga:

> Ko te Whakarite Hou o nga Whakanuihia e te International League against Epilepsy 2017, Fisher RS, Curr Neurol Neurosci Rep. 2017 Jun; 17 (6): 48. doi: 10.1007 / s11910-017-0758-6.