Ko te whaanui i nga waka hiko hokohoko kei te tino haumaru mo te hunga mate pukupuku. Engari ki te whakamahere koe ki te rere mo te maimoatanga mate pukupuku, ki te tango i taua waahi moemoea, he mea nui ki te whakamahere i mua. I tua atu i te tuku i te wa roa ki te whakatere i nga rererangi me te whakawhitinga i waenga i nga rererangi, he maha atu nga whakaaro hei pupuri i te hinengaro.
Rawa Whānui
Ko te Ture Whakaterenga Ahuwhenua o te tau 1986 ka whakakore i te whakahianga ki nga rererangi o te motu ki te United States i runga i te mate.
Ahakoa he torutoru nga korero "wehi" e horahia ana i roto i nga korero e pā ana ki nga kaitohutohu haumaru whakawhiti (TSA) me te "pat," kua rite nga kaiwhakahaere TSA ki te awhina i te hunga hauora e tika ana mo te mate pukupuku me te atawhai me te whakaute. E tūtohu ana te TSA ki te karanga i to raatau raupapa 72 haora i mua i te haerenga ki te matapaki i te tukanga tirotiro.
- Ka taea e koe te karanga TSA i te 1-855-787-2227 mo nga korero mo te mea e tatari ana i te waahi haumarutanga.
- Ka taea ano e koe te tono i tetahi tohunga mo nga kaihoko pauna. Ka whakangunguhia nga tohungatanga TSA ki te awhina i nga tangata whai hauātanga o nga momo katoa.
Nga rongoā waha
Whakamahia nga rongoä katoa i runga i te papa i roto i te waahanga kaore i te tirotiro ia ratou ki a koe. Puritia nga rongoā katoa i roto i o raatau papa. Me mohio he nui o nga rongoā ki a koe kia whakaroa i etahi ra i to hokinga. He maha nga kamupene inihua e whai ana ki te maha o nga pire ka tukuna ki a koe i te wa kotahi.
Mena he take tenei, korero ki a koe ko te kaitautoko. Kia mahara kei te rereke te whakaaetanga raau i roto i nga whenua, me te kore pea o to maatau rongoora e wātea ana ki hea koe e haere ana. He mea nui hoki kia mohio kei te ture koe i roto i nga whenua e toro ana koe.
Te haere tahi me nga Toi
Mena e hiahiatia ana mo te mate hauora, ka taea e koe te kawe i nga toronga me nga rongoā injectable i runga i te paparangi.
He mea pai ki te kawe i tetahi reta a te taote e whakaatu ana i te hiahia ki te kawe i enei rongoā mai i nga waahi ka hiahiatia e te kaitohutohu a te rata.
Te Whanaketanga i te Paparangi
Ko te nuinga o nga paparangi e whakarato ana i nga ratonga whakawhiti i tua atu o te waahi haumarutanga Tirohia me nga paparangi e toro ana koe ki te kite i nga ratonga e wātea ana.
Tuhinga o mua
Ko te nuinga o nga waahi e whakaatu ana i te kaainga mo te hunga whai hiahia motuhake me nga kaitaunuku tuatahi. Mena e hiahia ana koe ki te awhina me te poari, he awhina tenei. E ai ki tera, mehemea ka taea e koe te neke haere ki reira, he pai te whakaaro kia neke atu koe, kia tae atu ki te mutunga o te haerenga, ina koa he rere roa. Ko te noho roa ka whakaara ake i te raruraru ki te whakawhanake i nga pungarehu.
Tuhinga o mua
Ko te haere o te hau me te mate pukupuku e kii ake i te painga o te toto (te whakamarotoroki me te whakawairaki) me te nui ake o te waahi i te wa e hono ana nga tokorua. Ko nga maimoatanga o te mate pukupuku pērā i te taahiraa me te chemotherapy ka piki ake nga raru . Mauruuru, ka taea te aukati i te nuinga o enei piringa ma te tango i etahi waahanga whakatikatika:
- Whakatika me te haereere noa-i te wa kotahi i ia haora.
- Whakamahia o ou waewae i te wa e noho ana koe. I runga i nga rererangi o te taone, he mea noa mo nga kaihihi ki te whakaatu i tetahi ataata i nga waahanga o te waewae, ka whakaheke i te raruraru o nga pokaika ka mahia i te rere. Ka taea e koe te whakamahi i ou waewae ma te whakapiri me te tuku i nga uaua o kau kuao. Ka taea hoki e koe te mahi i ou waewae ma te whakanui tonu i tou rekereke i runga i ou waewae i runga i te papa, ka hapai i nga waewae kia maha nga wa ki te rekereke i runga i te papa.
- Whiriwhiria he waahi waahi ka taea.
- Aukati i te inu waipiro kia taea ai te whakamamae me te hanga pereti (nga mea i roto i te toto e whakaheke ana i te kaa).
- A ape i te whakawhiti i ou waewae.
- Tonoa atu ki to taakuta mo te whakamahinga o nga pupuhi.
- Me korero ki to taakuta e pā ana ki etahi atu taputapu mēnā kei te tino raruraru koe ki te whakawhanake i nga pungarehu toto. Ka tūtohutia e ia te tango i te aspirini, te wehenga kotahi ranei o te heparin taimaha iti.
Ko nga hiahia e hiahiatia ana i te kohikohinga i te nui ake o nga Tauranga
Ko nga hua e rere ana i roto i te whakahekenga i te tatauranga nui i te hanganga o te konupora i roto i te toto. Ahakoa te kaha o nga kaaina ki nga waka hokohoko, he rite nga taumata o te hauora ki te neke atu i te 5,000 ki te 8,000 waewae.
(He iti iho nga taumata o te ngota i runga i nga papa iti.) Mo te hunga e hauora ana, ka pai te noho o te tinana ki tenei wahanga o te konupuku o te hauora. Engari mo te hunga kua tukituki i te mahi pupuhi e tika ana mo nga mate pukupuku, te COPD , te mate pukupuku mate pukupuku , te totohu ranei i etahi atu mate pukupuku , ka puta he raruraru. Ki te mamae koe i te ahua o te hauhautanga ka hiahia koe ki te hauora taapiri mo te rere noa ki te kore koe me rapu hinuhaki i runga i te whenua. Kōrero ki tō tākuta i mua i te rere. Ka taea e ia te hanga tohutohu, te tuku ranei i nga whakamatautau hei whakatau mehemea ka hiahia koe ki te hauora i te rere.
Te Whakatau i to Mema mo te Oxygen I te Wae
Mo te hunga kei a COPD me te mate pukupuku, kaore ranei e mohio ana mehemea ka hiahiatia te haukini, ka taea pea e to taakuta te whakarite i te tohu i runga i nga whakamatautau motuhake. Kua whakawhanaketia e nga kairangahau tetahi whakawhitiwhitinga whakawhitiwhiti i mua i te rererangi ka taea te whakamahi ki te tohu mehemea kei te hiahia pea koe i te hauora rere-rere. Mai i te mea kua kitea e nga tangata whai mate urutaru ki te whakahawea ki to raatau hiahia mo te hauora ina rere, he huarahi pai tenei mo te whakatau i te whakatau.
Te haere tahi me te Oxygen
Ko etahi o nga kamupene-engari kaore i te whakaaetia kia uru atu ki te haurangi. E ai ki te TSA, mehemea ka taea e koe te wehe atu i te haukene ka tūtohuhia kia tirohia koe i to hauora hei kete kaute. Ahakoa he pai tena, ki te hiahia koe ki te haukene i te wa e kaha ana koe ki te whakahana i te haukene kia tae atu ki tetahi tohu nui atu i te rere.
Mena kei te whakamahere koe ki te whakamahi i te hauora whakaheke i te rere, he mea nui kia karangahia te kamupene i mua i te wa ki te mohio ki nga here. He mea tika hoki kia tirohia me te kaiwhakanao o te kaiwhakahaere hauora kia kite ai kua whakaaetia mo te rere.
He tauira motuhake ko te Whakaaetanga Oxygen Whakakotahitanga o Onboard o Delta Airlines. E whakaae ana a Delta i nga pouaka o te hauora e whakaaetia ana me te whakamōhiotanga whakamua (engari ehara i nga whakaaro kei roto i te hauora wai.) Me tango te korero a te taakuta e te kamupene i te iti rawa i te 48 haora i mua i te rere. He maha atu ano nga waahana e whakamahi ana. I te rereke o nga rererangi i roto i to raatau ture, he mea nui ki te tirotiro i to kamupene rererangi i mua i te rere, me te nui o te waa ki te kimi i te waitohu hauora e hiahiatia ana, mehemea ka hiahiatia, me te whiwhi korero a te taote e hiahia ana koe ki te hauora rererangi.
Huringa Huringa Hauhau
I te mea he raruraru raruraru nga raru mo te raruraru o te hau i raro i te wai, he rerekē te rerehanga o te hau i runga i te piki o te tipu i runga i te rereke ka taea e te hunga te raruraru. E kiia ana ko te kaari i roto i nga kopu tinana ka taea te piki ake ki te 30 ōrau.
Mo tenei take, kaore nga taakuta e whakaaro kia rere rere mo te wa i muri i etahi tukanga. Hei tauira, he mea pai kia kaua e rere mo te 10 nga ra i muri i te koroni, 2-4 wiki i muri i te taatai pouaka, a tae noa ki te ono wiki i muri i te taoto roro.
I muri i te taatai i te nuinga o te wa, ka whakaaetia he wa tatari-i te nuinga o nga wiki e 2-ka peera te pihinga i hangaia e te rereketanga o te taangata ka taea e nga waahanga te pakaru. Kōrero ki to tākuta mēnā he tumuaki rorohiko koe, he rorohiko rorohiko ranei ka taea e te tere o te hau te waihanga i te roro. Ko nga rerekētanga i te ngaohiko o te hau e taea ai te pupuhi i nga ringa me nga waewae. Ko nga tangata me te lymphedema , penei i muri i te pangia o te mate pukupuku, me korero ki a ratou kaitohutohu i mua i te rere i runga i nga tohutohu. I te nuinga o te mea, he mea nui ki te whakakore i nga kakahu maeneene me te noho pai ki te whakaiti i te haurangi i te piki ake.
Nga raruraru mate
Mena he iti noa nga tatauranga o te toto toto ma ki te chemotherapy, ki to mate pukupuku ano hoki, korero ki to taakuta mo te peera ranei me whakakakahu koe. Waihoki, ui atu ki a ia mo nga tohutohu e pa ana ki te matakitaki tika na te mea ka nui ake te whakamarumaru o etahi atu i etahi atu. Ka taea e te neutropenia-whakahekehia te koiora te wero i te haere i nga huarahi maha.
He maha nga mea "huna" o te mate pukupuku, ina koa ka waiho i te whare. Whakamahia he waahi ki te ako i nga huarahi ki te whakaiti i to tupono mate i te wa o te chemotherapy mehemea kei te whakamahere koe i te haere me kore kore.
Nga waahi
Ka hiahiatia nga tiwhikete mo te haere ki etahi rohe o te ao.Tark ki to taakuta e pā ana ki enei taunakitanga. I etahi wa, ka kino nga taraihanga, hei tauira, mehemea kei te whakaitihia to raanei. He mea nui kia kite i te mea ahakoa he pai nga raukati, he iti ake te whai hua mo te hunga e tukuna ana mo te mate pukupuku.
Te uaua o te mate
Ki te whakaaro koe mo to haerenga ka taea e koe te whakaahua kia haere koe i mua i te mate pukupuku. Ko te ngoikore o te mate pukupuku , ahakoa ko te ngoikoretanga o te nuinga o nga tangata i te wa o te maimoatanga ranei, ko te ngoikoretanga o te mamae e mau tonu ana i muri i te maimoatanga o te maimoatanga ka waiho pea koe kia pau noa, ki te kore koe e whakamahere mo te okiokinga atu i te haerenga. Ka kitea e koe he awhina ki te tuhi i nga ngohe e hiahia ana koe ki te whakauru i roto i to waahi haere, a ka whakatau i nga waahanga hei:
- 1. Te tahi mea e hiahia ana koe ki te mahi
- 2. Te tahi mea e hiahia ana koe ki te mahi mehemea kei a koe te wa
- 3. Te tahi mea e pai ana
Mena kei te whakariterite koe i nga mahinga kua whakamaherehia i tenei ara, ka kaha ake pea koe ki te uru atu ki nga ngohe e hiahia ana koe ki te mahi, a, ka hiahia pea koe ki te mea kaore he harakore ka hiahia koe ki te tango i tetahi ra, rua ranei, ka okioki.
Travel Insurance
He maha nga kamupene, tae atu ki nga kamupene pērā i Expedia me Travelocity, tuku inihua haerenga ka hoko koe i to tikiti wakarangi. He utu iti tenei ki te utu mo te utu o to tiiti. Ko etahi kei te utu noa i te utu o to tiiti me te tono i te tuhinga a te taote. Ko etahi ka tuku ratonga hei tua atu ki te whakahoki ano i to utu utu putea, penei i te tiaki hauora urupare i to taunga.
I mua i te Pukapuka i to Kotahitanga
I te mea kua whakaaro koe mehemea kaore e hiahiatia ana e koe he hauora rere-rererangi he torutoru nga huarahi ka taea e koe te tango hei whakarite i te haerenga angitu. Tuatahi, ki te haere koe mo te maimoatanga i runga i te tahua iti, ka taea pea e koe te awhina. He maha nga umanga e whakarato ana i te tereatea rererangi mo te hunga mate pukupuku e hiahia ana kia haere mo te maimoatanga hauora.
A kia maumahara ko te hauora he mea kotahi hei whakaaro i mua i te haerenga ki te rangi. Tirohia to maatau raupapa o nga tohutohu mo te haere me te mate pukupuku kia mohio kua hipokina e koe o raatau turanga katoa.
> Mahinga:
> Humphreys, S. et al. Ko te hua o te rererangi teitei o te haurangi arumoni e haere ana i runga i te waikura. Anesthesia . 2005. 60 (5): 458-60.
> Josephs, L. et al. Ko te whakahaere i nga turorotanga me te mate pukupuku o te hauhautanga e whakamahere ana i te haerenga rererangi: ko te whakariterite matua mo nga whakahaerenga a te British Thoracic Society. Puka Tuhituhi Hauora Hauora . 2013. 22 (2): 234-8.
> Luks, A. Me mate nga mate mate pukupuku o te mate o te mate pukupuku i te kounga nui? . Te Tikanga Hauora Nui me te Biology . 2009. 10 (4): 321-7.
> E ngaro, C., me S. Noble. Nga Maerenga Ake mo Nga Kairoro Materoki Ake: He Aratohu mo nga Kaimahi Hauora. Tohu Paetahi . 2007. 83 (981): 437-444.
> Seccombe, L., me M. Peters. Ko te whakawhäinga o te ngongo mo te mate pukupuku mate pukupuku i te wa e haere ana te hau. Ngā Whakaaro o Naianei i Te Tohu Whakanuia . 2006. 12 (2): 140-4.
> Thibeault, C., me A. Evans. He Aratohu Maatauranga a Medical mo te haerenga Akerangi: Ratonga Whaiaro Motuhake. Mahinga Hauora Aerospace me nga mahi a te tangata . 2015. 86 (7): 657-8.
> Te Whakahaere Haumarutanga Taonga (TSA). Nga Tangata Manene me nga Taainga Hauora me nga Tikanga Hauora.