Ko nga rereketanga i te Pangia o te toto e pa ana ki te Haumaha me te Whakanoho
He aha te huringa o to huringa toto ki te koroheketanga? Ko te tau he mea e mohiotia ana mo te nui o te toto. I te nuinga o te wa, ka piki ake te toto toto i te mea ka kaumatua ake nga tangata. Ko te tikanga, ki te 80 ōrau o ngā tāngata kei runga i te 65 te whakaheke toto tiketike. He rerekētanga rerekë ki te nekehanga toto ka pakeke koe me te nui atu o te raruraru o te whakaheke toto me te hiahia ki te hamani i te whakaheke rereke i roto i te pakeke.
Ko nga kaupapa o te toto i te toto: te Ao me te Diastolic
Kei te pānuihia to toto toto i roto i nga tau e rua, te rauropi i runga i te diastolic , me te ine i te miramira o te mercury. Ko te taumahi he 120/80 mm Hg ranei "120 ki te 80."
- Ko te kaha o te toto totohe ko te tau teitei ake, a, ko te tohu i te pihanga i te waahanga o te ngakau nui o te ngakau o te ngakau ki te turaki i te toto i roto i nga oko toto.
- Ko te toto toto o te diastolic ko te tau o raro, ko te pihinga i roto i to oko toto i waenga i nga pungarehu, i te waahi kei te whakakiihia nga ruma ki te toto.
- Ko te waahi haumaru o te nekehanga toto he iti iho i te 120 systolic me te iti ake i te 80 diastolic.
- Ko te teitei o te toto (te whakaheke) kua tautuhia hei 140/90 neke atu ranei i te rua neke atu ranei.
- Ko te nekehanga toto teitei o te toto o te iti iho i te 90 ko te ngoikore o te toto ranei te whakapae.
He mea nui te hika totoro me te diastolic ina tae mai ki te tirotiro me te aroturuki i te nui o te toto.
Engari he rereke nga rereketanga o to tau.
Ko te kaha o te kaha o te kaha o te taraiwa-te whakaheke me te tau
Ko te tikanga, ka piki ake te toto totohi me te tau, ka pakaru te toto o te toto diastolic. He pono tenei mo te hunga whai toto toto tiketike me te hunga kahore he hitori o te toto toto tiketike.
Mo te hunga e puta ana i te toto teitei o te toto, ka piki ake te pikinga o te toto i tenei tau, ahakoa he pai te whakahaere i te kaha o te toto ki te rongoa .
I te tata ki te 60 ōrau o ngā take, ko te hunga kua rongohia ki te toto toto tiketike i muri i te tau 65 "kua neke ake te whakaheke toto." Ko tenei momo toto totora nui e tohu ana ko te nekehanga toto o te toto i runga i te neke atu i te 140 mm Hg i te mea kei raro iho i te 90 mm Hg te nekehanga toto o te diastolic.
Te whakapae me te tau
Mena kei raro iho i te 90 mm Hg te totoro o te toto i te toto, ka pai pea koe ki te maama, ki te ngoikore ranei. Ka taea tenei ma te hauora mehemea kaore koe e inu wai nui. Ka taea hoki e koe te whakapae i te mate o te toto, i te nui ranei o etahi rongoā.
Ko te whakapae o te Orthostatic he rite tonu ki to tau. Koinei he maturuturu o te toto totohe ina ara ake koe i muri i te takoto ma te noho. Ka taea e tenei te huakore, te peke, me te hinga.
He aha te hurihanga o te toto ki te huri i te tau?
Ko nga take ka nui ake te nekehanga o te toto ki te tau, kaore i te marama te whakamaramatanga, engari ko te kaupapa o te rangahau kaha. Ko etahi o nga kaituku e mohiotia ana ko:
- Te whakarerekētanga o te tau i roto i nga pūkete hormone
- Ko te hiahia mo nga tawhito ki te whakaheke i ta ratou kai no te mea he iti ake te tipu o te tipu
- Nga huringa e puta ana i nga taiepa o nga papa me nga oko toto
- Te whakaiti i te pai o te ngakau
Ahakoa te nui o te nui o te nekehanga toto e kore e taea te kaha, ka taea te tiaki i te hauora o te toto i runga i te whai i nga tohutohu oranga o te hunga taiohi.
Te Whakaritea i te Tuku Tae Nui ki nga Tamariki Tawhito
Mena kei te tukuna koe mo te toto toto tiketike, me hiahia to taau ki te whakatika i to maimoatanga me te neke ake o te tau. Ko tenei he tino raruraru mo te pupuri i to kaha teitei o te diastolic ki te aukati i te ngoikore o te toto e taea ai te hinga. Me mohio ki te matapaki i nga tohu katoa ki to taakuta me te tirotiro i nga wa katoa.
> Nga punawai
- > AgePage: Te Taerenga Tohu Nui. National Institute on Age.
- > Nga huringa pakeke i roto i te ngakau me nga oko toto. MedlinePlus NIH.