Horoi i to ringa me te Waa
I muri i to taahiraa, ko tetahi o nga mea tino nui ka taea e koe, he aukati i te mate. Ka taea e te mate te pehi i to tukanga whakaora, kia ahuareka rawa koe, a ka taea, i etahi wa, hanga etahi raruraru nui.
Ka taea e te mate te timata i roto i to waahi, i roto i to toto, i te takiwa e karapoti ana ia koe. Ka taea ano hoki he mate te mea kaore i taatatia ki to taahiranga, penei i te mate urutaru urinary (UTI) i muri i te taahiraa o te rellbladder.
Ko te mea tenei na te maha o nga waahi e hiahia ana ki te kaitautoko ki te whai i te ngota urupare i te wa o te tukanga.
He maha nga mea iti ka taea e koe te mahi ka tino pai ake i nga ahuatanga o te whakaora mai i te taahiraa me te kore mate, engari ko te mea tino nui o enei katoa ko te horoi i o ringaringa me te tika.
1. Horoi i to ringa
Ko te mea tino nui ka taea e koe te horoi tonu i o ringaringa me te tika. Ma te tika, ko taku tikanga he horoi pai ringa rite nga kaimahi o te hōhipera, te whakamahi i te hopi, te wai o te wairangi, me te horoi mo te iti rawa 30 hēkona. (Tip: ki te waiata koe i a Mary He A Little Lamb - nga ira e rua - ka ma o ringaringa ka oti ia koe te waiata). He pai te hopi Antibacterial , engari ehara i te mea tino tika, ka mahi tetahi hopi.
Ko te horoi horoi ringa ko te rarangi o te whakapae mo te mate. Kaore e taea te kaha te whakamahara i te nui o te pupuri i o ringaringa ma. He pono ano tenei mo nga tangata katoa e awhina ana ki a koe ki te tiaki i to raukotanga i muri i te pokanga, ahakoa ka paku nga karaka.
Horoihia o ringa i muri i te haere ki te horoi, ki te mea he paru, i muri i te whakarite i te heihei kaore, me etahi atu wa ka poke. He waahi pai te ringaringa o te ringa ki te mea kaore he ringa o ou ringa.
2. Tangohia o Ana Toropiro i Taehia
Ka taea e nga kanoropiro te aukati i tetahi mate, na kia mau ki a ratou kia rite ki ta te ture.
Kei te whakamatautau koe kia mutu te tango ia ratou ki te whakapataritari i to kopu, ki te mea ka pai koe, engari ka whakaoti i te katoa o te whakahau kia mate ki te kore mate.
Mena ka mutu te tango wawe i to patu antibiotic, ka raruraru pea koe mo te whakawhanake i tetahi mate o te mate e whakato ana ki taua antibiotic. Ko te tikanga ka taea e koe te mate pukupuku i muri i te kore e mutu i te antibiotic i mua i a koe i mua i tangohia e koe.
3. Tiakina a Pupuhi me te Maama
He mea nui ki te pupuri i to whiua kia kore ai e mate. Ko te huarahi pai ki te pupuri i to maru, mehemea ka whakaaetia e te kaitohutohu, ko te horoi me te horoi i te patunga me te kopahu antibacterial. Me tino horoia te waipiro i te mea pai, ka taea te whakakino ki to kiri kiri. Tukua to whakamahinga kia maroke rawa i mua i te tono i te whitiki maemae me te maroke . Kaore pea koe e hiahia ki te hipoki i to whakawhitinga, me mahi noa mai mehemea kua tūtohutia e te kaitohutohu mo te mahi.
Ko te whakamahi i nga kaitao maroke pērā i te peroxide me te waipiro , te horoi i te taraiwa, te tango i nga pakuhi , te tuku i te kakahu paku ki te noho tonu i runga i to kotinga kaore i te tūtohu.
4. Horoi i to ringa i mua i muri i muri i muri i muri i te mahi i tetahi mahunga
Mena kei te tiaki koe i to maru, kaore koe i puta noa mai i te ua, he mea nui kia horoi koe i ou ringa i mua i te paanga o te waahi ki a koe.
Ko te tikanga, mo nga mate e ora ana i te hohipera, he mea tika mo nga taangahi te horoi i o ratou ringa me te tuku i nga karapu i mua i te paanga o te whakamutu me te tango i te whitiki , ka tono i nga mowhiti hou, maemae i mua i te tono i te horoka ma.
Ko te mahi i to waahi mate i runga i te waarangi e whakaarohia ana e to taiohi he mea nui hoki mo te aukati i te mate me te akiaki i te whakaora. Ka taea e te kakahu pokepoke te horoi i te mate, me te mea ka waiho he wera ki te hau e tika ana kia hipokina.
5. Aukati i te Paoa Naianei
Ko te nuinga o nga kaitautoko kei te mate ki te korero kia mutu te paowa, a kei te mohio te nuinga kei te kino te paowa mo to ratou hauora.
I roto i tenei take, he take pai rawa atu kaore he mahi ki te mate o te mate pukupuku i te wa kei te heke mai. Ko te nuinga o nga kaipupuku ka mate i te wa o to ratau whakaora mai i te taahiraa , i te mea kua kitea e etahi o nga korero ka taea e te kaitao kia ono nga wa ka mutu te mate atu i te mate kore.
Ko nga kaipupuku pupuhi he nui ake te toka me te whakaora ake. Ko te ahua ake o te whakamutu o to wahanga, ko te wa roa ka raru koe mo te mate i tera takiwa. He kino rawa te tango i nga kaitaohi e tohu ana etahi kaitoro kirihou mo te nicotine i mua i te taahiraa, me te whakamatautau pai ka whakakorehia te pokanga.
6. Ki te waiho e koe te Whare, Whakamahia he Miihini Motuhake Antibacterial
E mohio ana ahau he mea tino pai te hipoki o te ringa , engari ka puta koe i te whanui, he mea nui kia mahara kei te kaha nga tangata katoa kei a koe. Ko nga mea katoa e pa ana ki te iwi, ka kaha pea ki te hora i tetahi mate, na te whakamahi noa i te kaitautoko ringaringa kore wai. Ko te tikanga, ki te whakaaro kua kore te katoa e horoi i o ratou ringa, kei te tiaki koe ia koe i o raatau.
7. Aukati i te Whakamamahu
He mea whakamatautau ki te whakamahi i te hinu me te hinu i runga i to kotinga, engari kaore he whakaaro pai ki te whakamahi i tetahi mea i runga i to taatai i kore i tohua e to rata. He maha nga hinu o te antibacterial ka mau tonu te makuku i runga i to kiri, i roto i to kotinga, ka waihanga i te taiao e whakatairanga ana i te tipu o te purapura.
Ko te mea pono, kia kaua e whakamahi i nga kirimini, te hinu, te peroxide, te waipiro, me nga hopi pakeke i runga i to tautuhinga whakaora. Ko te nuinga o nga mea ka puta te mamae me te whakamaroke e taea ai te mate.
He Korero Ano: Ko Nga Whakautu ki Nga Utai Utu I Te Whakaora Mai i Te Mahi
He Kupu Mai i
Ko te tango i te wa ki te aukati i te mate ko tetahi o nga mea tino nui ka taea e koe te mahi i muri i te pokanga. Ka taea e nga mate te uaua ki te hamani, te whakaheke i te wa whakaora, me te whakaora i te oranga me te hoki mai ki nga mahi. Ko te whakatupato, ko ta ratou e ki ana, he pai te pauna o te rongoa, me te tino pono ka tae mai ki te mate.
Rauemi
Te Aukati i te Mahinga. Te Hauora o te Tai Tokerau o New York me nga Mapihi. 2008 http://www.nyc.gov/html/hhc/infocus/html/preventinginfections/preventinginfections.shtml