Nga Huringa Whakanoho Tuku

1 -

Pehea, me tehea Hei Huri i te Tae Tika

He mea uaua te whakarereke i te takirua takirua, engari he mea nui kia tika te whakarereketanga o te potae hei tiaki i to waahi me te aukati i te mate . Ki te tiaki pai i to awangawanga, me kaha nga ringa ki te mahi i tenei mahi. Ko te nuinga o te iwi kei te horoi i o raatau ringa, engari ko te nuinga kaore i whakaaro, na whakaarohia kia arotake i nga tikanga horoi horoi ringa i mua i te whakarereketanga i te panui.

Mena kei te huri koe i te whitiki o tetahi hoa aroha, he mea nui ki te whakauru i nga piripiri ki te tukanga, ka mau ki te tiaki ia koe me te manawanui o te pikitia. Whakanohoia he pai o nga karapu i muri i nga nekehanga kotahi, e toru me te ono.

Ahea ki te Huri i to Tae Tika

Whakamahia te whakarereke i to whitiki i ia ra, i te nuinga o te waa, ki te mea he maamaa, he maama ranei, mehemea kaore i hoatu e te kaitohutohu he tohutohu ki a koe.

2 -

Me mohio ki te Hanga Tohu Whakauru Whakauru

Pānuihia tenei tuhinga kia ako ki te horoi i o ringaringa .

Kei te mea he nui rawa te horoi o te ringa i roto i te tukanga o te huri i te whitiki, engari ka mahia tenei ki te aukati i te mate me te tika. Ko te horoi horoi ringa ko te ara pai rawa atu hei karo i to tautuhinga me to horapa i nga purotu.

3 -

Tangohia te Tae Tika

Hei tango i te whitiki kaore he mamae, kaua e wewete i te whitiki mai i te kiri, toia te kiri mai i te whitiki. I tenei ara, ka whakaitihia te mamae, me te mahinga o te tukanga i runga i te kiri maama e karapoti ana i te waahi.

Mena ka kite koe i te whero i runga i te rerenga, engari kei hea te rīpene e noho ana, ka whai whakaaro koe ki te rīpene kei te whakamahi koe. Ko te tapiri pepa ka iti ake te whitiki atu i etahi atu momo taapiri me te kore e whakaratohia he hiri kaha, ka iti ake te kiri o to kiri.

4 -

Hurihia te Tae Tika

Ano, me horoi e koe o ringa . He aha? Na, kei a koe te wera o te paru, he mea nui kia horoi i ou ringa i mua i te paanga o to rerenga. Ko te whitiki me o ringaringa ka whai huakita ki a ratou i tenei wa ka horoi ano te horoi.

Mena kei te haere koe ki te horoi i mua i te whakatakoto i nga whitiki i runga i to waahi, ka taea e koe te horoi i o ringa i roto i te riu i mua i to horoanga i to waahi.

5 -

Purea te Whakatau

Ka taea te horoi i to taangata ki te hopi me te wai. Ka taea e koe te horoi i to rerenga i roto i te waikau, ka taea ranei e koe te mahi i te pungarehu. Mena kei te whakarato koe i tenei tiaki mo te kaitautoko kaore e taea te neke ki te kaukaukau, me tino whakamahi i te horoi horoi maanei me etahi atu mea hei horoi i te waahi me tetahi atu horoi horoi ki te pupuhi i te raumati.

Whakamahia te hopi me te wai hei horoi i te waahi, kaore koe e whakamahi i te hopi antibacterial. Kaua e pupuhi i te taraiwa, tango i nga papapa , ka ngana ranei ki te horoi i nga huinga , i nga putunga ranei.

Patihia te whakamaroketanga o te whakamutu ranei kia tukua ki te maroke. Kaua e whakauruhia te whitiki ki te taangata pakaru engari ki te kore e hurihia e koe he kakahu "makuku ki te whakamaroke", kei a ia ano te tikanga e kore e korerohia i konei.

6 -

Tirohia te Whakatau

Koinei te wa pai ki te tirotiro i to waahi mo nga tohu o te mate , me te whakarite kei te noho kati te riihi.

Kia whero to tihi, engari me iti ake te whero kia pangia. Me tika hoki kia "ata tata" te tikanga ko nga taha e hono tahi ana me te kore herenga. Kaua e titiro mehemea kei te timata ia ki te wehe .

I tenei wa, tirohia mo te wai mai i te whara, tae atu ki te toto me te pana .

7 -

Horoi i nga ringa

Me horoi e koe o ringa .

Mena kaore koe i horoi ki te horoi i to waahi, he mea nui kia horoi i ou ringa. I tenei ara kaore ano kia whakaurua atu tetahi mea e pangia ana i horoia mai i to waahi kaore e tukuna ano ki roto ki to maru.

He mea tino nui tenei mehemea he tohu o te mate i roto i to patunga. Ma te kore e horoi i ou ringa i tenei wa ka whakahoki ano koe i nga mea pangia ki to mate maru.

8 -

Whakanohoia he Tae Hou

Ka taea e koe te whakanoho i to whitiki ki runga i to kotinga. Mena kua tohua e to taakutahi tetahi hinu motuhake me etahi maimoatanga, koinei te wa hei whakamahi i aua mea. Kaua e whakamahi i nga paraoa, nga potae, nga horoi ranei kuaore i whakaaetia e to taiohi.

Ki te taea, tangohia nga putea i roto i te moenga mehemea e hiahiatia ana, ka waiho maatau tonu i runga i te waahanga. Aaparu i te whakatakoto i nga whitiki i runga i te pungarehu, i te tua o te wharepaku ranei i runga i te tepu. Ka awhina tenei ki te kore e pakaru i nga kakahu e pa ana ki to waahi. Mena me tautuhi koe i te takai, ka ngana ki te whakamahi i te maemaa o roto o te kape pepa hei pupuri i te whitiki o nga papa poke.

Mena he puna wai to tautuhinga, ka hiahia pea koe ki te whakatakoto i etahi papaarangi. Mena he nui te waipuke, ka hiahia koe ki te whakapakari i te kakahu me te papaa atu me te whakamahere i te whakarereketanga o te kakahu. He pono ano hoki tenei mehemea kei te pakaru koe i te waipuke .

A, ka hipokina e te whitiki te taraiwa me te iti atu i te hawhe inihi atu i te taha o te taha, ka taea e koe te tuhi ki te waahi. Tapahia nga taha e wha ki te waahi, tae noa ki te hiri o te whitiki. Ka hiahia pea koe ki te whakamahi i etahi atu taputapu taapiri mai te mea he matotoru te whitiki.

9 -

Whakaatuhia te Peera Tawhito

Makahia te putea tawhito. Mena he toto te totohu ranei kei a koe i te werahanga, ka hiahia pea koe ki te takai i te whitiki i roto i te putea kirihou i mua i te whakakore i te kakahu. Ko te whakakore i nga papanga ki raro i te wharepaku kaore e pai kia rite ki te nuinga o nga momo ka paopao i te paramu.

Ka taea e nga peti te takai ki nga whitiki paraoa, na, ki te whai koe i tetahi pene ka hiahia koe ki te hoko i te whitiki i waho, i roto ranei i tetahi pouaka me te taupoki.

10 -

Horoi i nga ringa

Horoihia o ringa (ae, ano!).

Na, kua hipokina o koutou wahanga, a kua makahia to whitiki paru, horoia o ringaringa i te wa whakamutunga. Ko tenei horoi whakamutunga kei te whakarite ka taea e koe te haere i to raanga me te kore e horapa i nga huakita, i te mate ranei i pakaru i to papaki tawhito.

_Kaupapa:

Te noho me te MRSA. Maine.gov http://www.maine.gov/dhhs/boh/documents/scLivWithMRSA06.pdf