10 Mahinga Tunu mo te Tangata me te Mate

1 -

Tipipato 1 o te 10 - Whakamahia nga Utauta Tino Ergonomic

Ko te mamae o te mate o te mate, me te painga ki nga ringa, ki nga maihao, ki nga ringaringa, ki nga pokohiwi, ki nga pokohiwi, ka nui atu te uaua o nga mahi tunu kai. Ko te Ergonomic, nga taputapu tunu kai maramara e whai kiko ana, me nga pukupuku kore e tino pai ana mo nga tangata whai hua. He maha nga waahanga hoahoa mo nga taputapu tunu me nga taputapuhini. Ko nga mokowhiti, nga koko, nga kotiro, nga waahi me etahi atu taputapu tunu e pai ana i to ringa (arā, ergonomic) ka taea te whakapai ake i te waatea o te pukapuka, te whakaiti i te mamae, me te utu mo nga repo me te repo.

• Nga taputapu me nga taputapu mo nga tangata whai mate
• Arthritis Hand Whakaahua Whakaahua

_{Whakaahua na Dominic Morel (stock.xchng)}

2 -

Kupuhipa 2 o te 10 - Whakamahia nga Pokai me nga Pana me nga Tohu e rua

Ka taea e nga pata me nga pounamu te taimaha, te ngawari, me te pakeke ki te whakahaere mo te hunga he mamae, he hononga turoro. Ko nga pata me nga pana e mau ana me te kotahi kakau ka taea te tarai i nga hononga kua pahemo. Mena he ringa, he ringaringa, he wehenga ranei kua ngoikorehia e te urupare, ko te ngana ki te hapai i te kohua taimaha, i te paraharaha ranei, kaore he haumaru.

Ma te whakamahi i te kohua me te mamae me nga ringa e rua ka awhina koe ki te karo i tetahi raruraru kaareka nui ranei, i te kino ranei o te whara. Ko te paraharaha e rua-ringa ka tohatoha atu i te taimaha i waenganui i ou ringa me o ringaringa.

_{Whakaahua mai i te 300dpi (iStockphoto)}

3 -

Kupu 3 o te 10 - Ko nga tukatuka kai he mea nui

Ko nga kaihanga kai he mea nui ki te rihini, ina koa mo nga tangata he pukupuku e raruraru ana ki nga mahi tunu kai hei tuhi, tapahi, me te tapatapahi. Ko te tukatuka kai ka keto, ka werohia, ka werohia ranei i muri i to kawenga.

Kia mohio koe ki te whiriwhiri i tetahi tukatuka kai e pai ana ki a koe, te whakaaro ki nga taputapu taiao i whakawhanakehia e koe mai i te mate pukupuku. I mua i te hoko mai, kia mohio koe ka taea e koe te whakarereke i nga ngawari me te tango i te ipu kirihou me te taupoki kirihou mai i te kaikawe kai. Whakaarohia nga tukatuka kai mini mo o hiahia ano hoki.

Whakaahua na Tashka (iStockphoto)

4 -

Tipono 4 o te 10 - Te Tae Whero me nga Kee Whakanui Whakaritea te Tapa

He maha nga wa, kaore nga tangata e tango i te wa ki te rapu i nga taputapu tunu pai ake. He maha atu nga taputapu tunu kaihanga e wātea ana i mua atu. He pai mo nga tangata katoa, ko nga taputapu tunu kai motuhake he painga ake mo nga tangata kei a raatau taangata.

Ko nga maru rocker he tauira o te taputapu tunu kai. Ko te hoahoa e rua nga ringaringa e kaha ana, e hoki ana ki te tapahi me te pakaru. Ko te hoahoa o te haurangi rocker te motika i hanga tika i roto i.

_{Whakaahua mai i te carolegomez (iStockphoto)}

5 -

Kuputuhi 5 o te 10 - Hikihia he Hoko

He mea nui ki te kai maoa he kaihini ka rite ki nga taputapu kai. Ko te tunu he mahinga roa, i runga i te matatini o te tunu. Ina timata te mahi takoha ki te whakanui ake i te taumata o to mate mamae, mehemea ka tu koe i runga i te kaitao, kei te pai koe ki te tiki ake i te pou. He mea nui kia whai turanga ki te taha tata. Kaua e whakaaro mo te tarai i to whakapaipai i te kiore. Whakaarohia te kaihinihini hei wāhanga o te whakahaere i te ora me te mate pukupuku.

_{Whakaahua mai i te eagleotter (iStockphoto)}

6 -

Tipono 6 o te 10 - He Korero Raa Mahinga Karaoke

He mea pai mo te hunga kei te mamae tonu te mate ki te tunu i nga kai pai, engari i te iti iho o te waa, i te iti ake ranei. Ko nga tohutao Crockpot e tika ana - ko nga kai pai, he kai kotahi.

_{Whakaahua na George Peters (iStockphoto)}

7 -

Tipipato 7 o te 10 - He Waewari me te Paanui te hupa

I te wa e mate ana te tangata, ka korerohia ki a ratou kia whai kiko heihei. Mo nga take katoa, ko te tunu ka tino awhina i nga tangata kia pai ake. Ko te hupa he ngawari ki te whakarite me te pai. Me mohio kei a koe he hupa heihei mo te wa e mate ana koe i nga ra tino kino, i nga kai hei tunu i te hupa i te wa e pa ana koe ki te tunu kai. Ka whakamahanahia koe e te hupa me te whakamamae ia koe.

A, no te neke i te kohua hupa, kia mohio he pai te pupuri i nga ringa e rua o te kohua. Whakamahia he paraera hei riringi i te hupa ki roto i te peihana i te tepu i reira ka kai koe, na kaore koe e kawe ki te kawe i te peihana ki te hupa wera puta noa i te katohini.

_{Whakaahua mai i te sdominick (iStockphoto)}

8 -

Tipono 8 o te 10 - Nga Rangatira kua Whakaritea

Whakaritea atu he kai me te whakamahere mo nga toenga. Na roto i te ruarua o to maatau tunu, ka taea e koe te waihanga i nga mea whakamahere kua whakamaherehia, ka taea e koe te peke me te wātea mo tetahi atu ra. Ehara i te mea tino nui ki te whakapiri i nga kai me te whakaputa i te nui o te kai. Ka hari koe ka whai kai koe i roto i to paatini i nga ra e kore e tino pai ki te tunu. He maamaa ki te mahi i tenei, kaore i roa ka waiho hei tikanga hei tunu i tenei ara.

_{Whakaahua mai i te fozrocket (iStockphoto)}

9 -

Tipene 9 o te 10 - Tiaki Kai Kaihoroi

E rua nga take nui mo te rokiroki kai. Tuatahi, kia mohio kei a koe nga kete rokiroki kai e ngawari ana ki a koe kia tuwhera me te ngawari ki a koe ki te toki. Ahakoa e whiriwhirihia ana e koe nga kete rokiroki kirihou me nga putea ngawari-tuwhera me nga peeke Ziploc, kia mohio he pai ki a koe. He nui te raupapa o nga taonga rokiroki kai e wātea ana, no reira kaore koe e pakanga, e whakapouri ranei i ou ringa ina rokiroki kai.

Tuarua, whakaarohia he aha kei te rongoa koe. Me whakarite me te rongoa i nga kai e whakamahia e koe i nga wa katoa me te whakauru i roto i te ahua rite-ki-kai. Ki te hiahia koe ki te kai ki nga huawhenua hou, horoi, ka tapahia ki te rokiroki i roto i nga waahanga iti kia taea ai e ratou. Kia ngawari ki a koe ano.

_{Whakaahua mai i te kore-hanga (iStockphoto)}

10 -

Tipono 10 o te 10 - Hangaia nga Tae Kaahuinga Kairangi

Me whaiwari noa atu to taputapu kaihini kia kore ai e werohia o koutou uaua me te mamae i nga hononga mamae ki te ngana ki te tiki i nga rihi me te tunu kai. Ko te hoahoa pai he putea taraiwa e tuku ana ki a koe ki te whakauru atu ki nga taonga o te kati kei roto i te tuari me te maama. Mena kaore koe i whai i taua waahanga, kia tino mohio koe ka whakatikahia taau papaa. Whakamahia te nuinga o nga mea e whakamahia ana e koe ki te wahi e whakamahia ana e koe. Whakamahia te whakamahi i nga taonga i tua atu i te waa atu ranei i runga i nga papaa. Me mohio kaore nga taonga o te kati e puhurahuhia kia taea ai e ratou te hinga ina tae koe ki a raatau. Whakaritea to maatauhini ki te haumaru ki te hinengaro me te waimarie hoki.

• Me pehea te Whakariterite i to Miihini Mehemea kei a koe te Mate

_{Whakaahua na TSchon (iStockphoto)}

_Puna:

_{250 He Korero mo te Whakanuia o te Ora ki te Ngataaroaro o te Mate, Te Hanga Ahurangi, 1997}