Ka taea e te COPD te Whakanuia te Risk o roto i te roto me waho
Mena kei te noho koe i te waahi me te kounga o te hau me te waikura, ka taea e koe te whakamutu i ou ngongo. Ko te whakamaanga mo te wa roa ki te paanga o roto me te waho o te haurangi ka puta he hua nui ki te hauora hauora e kore e taea te whakakore, me te rangahau i te whakawhitinga i waenga i te rererangi hau me te mate pukupuku pumau ( COPD ). I tua atu, ka taea e te taiao rererangi o roto me waho te kaha ake i te mate pukupuku i mua.
Me titiro koe ki te painga ki a koe i roto i te roto me waho o te waihanga o te haurangi o waho, nga mea tawhito tae atu ki nga mea e tino mate ana, me nga mea ka taea e koe hei whakaiti i to whakaaturanga.
Kia pehea te pahua o te hau ki roto ki a koe i te Risk
Ko te nuinga o tatou e tango ana i te hau i roto i to tatou kainga, me te whakapono he pai ki te hau. Engari, i mohio koe he mea poke ake te hau i roto i te hau i waho atu i te hau o waho? Ko nga paru pokepoke o te ao e mohio ana koe ki te:
- Ngā waihanga o te taiao: Koinei te mahanga, te hae, te potae kararehe, me nga matūriki mai i nga miihu me te pungarehu. Ka taea e enei nga mate pukupuku me nga whakaeke whetu mate.
- Te paowa tuarua : Kei te paowa te paowa paowahi (ETS) i nga mea taiao e rite ana ki te tireti, tae atu ki te formaldehyde, te monohiko me te taapiri i te mate pukupuku. Ko te paowa tuarua ko te take morearea mo te COPD me etahi atu mate pukupuku.
- Ngā pokepoke o te ahi: He maha nga puna wai o te waikura i roto i to tatou whare, tae atu ki nga ahi ahi (nga paowa rakau), nga pupuhi, nga wera me nga wera wai e whakamahi ana i te hinu, te hinu, te waro, te rakau ranei hei puna hinu. Ko nga momo o enei e tuku ana i te maha o nga matū haumaru, tae atu ki te mono-a-wai, te waikore korekore, me te haurangi kore, ka tino mate te mate.
- Radon: Ko te Radon he taiao taiao, he raihana radioactive e uru atu ana ki to whare ki roto i nga waapa me etahi atu tuwhera. Kaore he mea mehemea he tawhito, he hou ranei o to whare, ahakoa he nui noa atu nga taumata radon i etahi rohe o te whenua atu i era atu. Ko te whakawhitinga o te radon roto kei te whakaaro ko te take tuarua o te mate pukupuku mate pukupuku i roto i te US, ka mate 27,000 nga mate i ia tau. (Hei tohu tere, ko te mate pukupuku o te kopu e 40,000 nga mate i ia tau).
- Asbestos: Kua kitea i etahi etahi o nga tuanui, nga papaa me nga taputapu hiko. Ko te Asbestos he kohuke e whakaputa ana i nga mea iti, te miihini miihini, i te wa e whakauruhia ana, ka pupuhi i nga ngongo, te mate pukupuku me te mesothelioma .
Ko te tikanga, ko nga tane me nga wahine katoa e pa ana ki nga pokeparenga o te haurangi o roto kei te rua ki te toru nga wa ka kitea pea ki te COPD.
Te whakaiti i te Whakaaturanga ki te Whakangunu Ahu o roto
No te mea he nui te waahi o nga tangata e noho ana ki te taha o te COPD i roto i te whare, he mea tino nui ki te tango i nga mahi hei whakapai ake i to kounga o te hau o roto. Whakamorehia nga putea o te puehu ma te horoi noa i nga kakahu, te tiaki i nga kararehe mai i nga taonga me te tiaki i te haumanu o te kainga i raro iho i te 50 ōrau. Kia mohio ki nga taonga kino o te whare me te whiriwhiri i nga hua taiao hei tiaki ia koe me to hapu. Ko nga tipu ora i roto i to whare kaore i te ataahua anake, engari ko te painga hauora, a kua kitea e nga rangahau he iti noa iho nga whare tipu ka whakaiti i te wairangi i roto i to whare. Ka taea ano hoki te whakamahi i nga waeine whakamaerenga hau ki te whakapai ake i te hau o roto e manawa ana koe.
Pehea te Putanga o te Haurangi Akerangi e Pupuhi Ana ki a koe i te Rangata
Neke atu i te 160 miriona nga Amerika e noho ana i roto i nga waahi e nui atu ana i nga paerewa hauora-i te hauora. Ko te Ozone me te papa rererangi he mea tino nui nga maimoatanga matua e rua e nui ake ana i nga paerewa.
Ahakoa he nui nga painga o te tangata i te taha o tetahi mehemea he nui rawa o ratou taumata, he nui rawa te painga o te hauora mai i te taupori e whakaarohia he whakaraerae, penei i nga koroheke, tamariki, me te hunga hauora hauora rite te mate pukupuku me te COPD.
Kei te tipu haere te taunakitanga e whakaarohia ana he raruraru roa ki te whakaeke i te taiao rererangi o waho ki te whakawhanake i te COPD. He kaha ano hoki nga taunakitanga hei tautoko i taua whakaaturanga ki nga mea o te pokepoke o te haurangi ka tino kino te kino o te COPD, ka hua ake te mate o te hunga kei a COPD. I tenei wa, kaore i kitea he maatauranga hauora motuhake i nga waahanga o te COPD.
Te whakaiti i te Whakaaturanga ki te Whakangunu Ahurangi o waho
Ahakoa he nui te waihanga o te haurangi waho i tua atu i to mana, he maha nga taahiraa ka taea e koe te tango ki te whakaiti i to tupono ki te whaanui i te wa e piki ake ai te ao me nga mea e pa ana ki te wairangi. Ko enei ko:
- Te aro turuki i nga tohu o te kounga o te rangi i to rohe me te noho i roto i te whare kaore te kounga o te hau e mate.
- Te karo i te mahi kaha, i te mahi ranei, i roto i te whare, i waho, ina he rawakore te kounga o te hau.
- Kei te kati i to matapihi.
- Ko te rere o to hau i roto i te aratau rerenga.
- Pupuhi i to ihu kaore i to mangai.
- Te mahi i te ata, (ki te mahi koe i waho) ka iti iho nga taumata o te paru o te hau.
- Ki te mea he ahi whakaharahara koe, tangohia he wa poto ki te ako mo te ahi me te kounga o te rangi .
Rarangi Rarangi mo te Pakanga Moana me te COPD
He tino marama kei te honoa nga paanga o roto o waho me te waho ki te whanaketanga me te haere tonu o COPD. Ahakoa he maha atu nga korero mo nga paanga o te haurangi o waho, ka nui atu te raruraru o te taiao o roto. Ko te ahua pai o tenei ka taea e koe te mahi nui atu ki te whakahaere i te kounga o te hau e hau ana koe i roto i te whare i waho atu.
He maha nga huarahi maha e taea ana e koe hei whakapai ake i te kounga o te hau o roto. I tua atu i te ako e pā ana ki o maimoatanga me pehea te whakahaere i to COPD, ako koe mo nga pokepoke taiao rereke me te tango i nga waahanga hei whakaiti i to ahuatanga ka taea.
> Puna:
> Nga pokapū mo te Mana Hauora me te Whakatupato. Nga tari mo nga Toxic Substances and Disease Registry. He aha nga take e taea ana e te Porokaro o te Moehau o roto? Whakahoutia 08/09/16. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
> Li, J., Sun, S., Tang, R. et al. Nga Poari Haurangi Maama me te Poari o COPD Exacerbations: He Arotake Whakamaori me te Meta-Analysis. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease . 2016. 11: 3079-3091.
> Ling, S., me S. Eeden. Ko nga mea e pa ana ki te Whakaaturanga o te Poihau o te Ao: Te Rohe i te Whakawhanaketanga me te Whakaaetanga o te Mahinga Whakatupuku i te Mate Whakanuia. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease . 2009. 4: 233-243.
> Liu, Y., Yan, S., Poh, K., Liu, S., Ivioriobhe, E., me D. Sterling. Te painga o nga Aratohu Kounga Kounga mo nga Kaiwhiwhi COPD. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease . 2016. 11: 839-72.