Nga Whakaritenga Hauora mo te Wahine Marena
Mena kei te whakamahere koe i to marena, kei te tuhia pea koe ki roto i nga rarangi-mahi. Engari tae atu ki nga mahere kia noho hei wahine marena hou, he mea nui nga mea katoa. Ahakoa, ko te marena he waahi motuhake, whakaongaonga, waatea hoki te nuinga o nga wahine e moemoea ana mai i te wa e iti ana o ratou kotiro, he nui ake te marena me te puawai, te kakahu, me te ki "E mahi ana ahau." I mua i to marena i te aroha o to oranga, me whai torutoru nga arowhai hauora kia kitea ai he pai te hauora o to hauora.
Hauora Whakahopi
Mena kaore koe i te tiki papanga Pap me nga whakamatautauranga hauora , he wa pai tenei ki te whakarite i tetahi haerenga. Ko nga wahine katoa me whai Pap korero i te toru o nga tau i waenga o nga tau 21 me te 29, me te Pap Papaki-a-kiri anake i nga tau e toru, i te whakamatautau Pap me te HPV (te whakamatautau papillomavirus tangata) i nga tau e rima i waenga i nga tau 30 me te 64 Ki te mea he papanga kino a Pap i te wa o mua, ka hiahia pea koe ki te Pap Papamuri (he piripiri ) ka maha ake te whakawhirinaki ki te ahua o te whara i kitea.
Te Tiriti me te Mahere Whānau
I mua i to marena, he wa pai ki te matapaki i to mahere mo te whakawhitinga tawhito ranei mo te waahanga. Ka taea hoki e to taakuta te awhina i a koe ki te mohio ki nga momo momo whanau whanau kia taea ai e koe me to hoa te whakatau i te mea pai mo koe. He maha nga paatai hei whakaarohia i te wa e whiriwhiri ai koe i te mahi whakawhitinga e hiahia ana koe ki te whakaaro, penei me te hiranga o te waahi, te whai hua o te tikanga, te utu, me nga painga o te taha.
Ko etahi o nga marena e whiriwhiri ana kia kore he whanau, ka whakatau pea ka hiahia ratou ki te taatai i te waipiro me te vasectomy , ara i mua i te wa o te marena. Ko etahi atu o nga tokorua kua oti i mua i te whiwhinga i te taatai me te hiahia ki te whai tamariki ki te whai i te rewharewha me te whakahou i te vasectomy.
Te whakamātautau ira
Mena ka rere etahi tikanga ki tetahi o ou hapu, penei i te mate ira rite te hiroki fibrosis, ka hiahia pea koe me to hoa ki te whakamatautau ira. Ko te taahiraa tuatahi ko te korero ki tetahi kaiwhakatakoto ira, no te mea kahore he whakamatautau motuhake mo etahi tikanga, a he mea nui kia mohio ki nga painga me nga painga o nga whakamatautau e wātea ana i mua i te whakatutuki. Kua rongo pea koe mo nga whakamatautau ira ka taea e nga tangata te mahi. Mai i nga whakamatautau whanau ki nga whakamatautau o mua, ako mo te tika me te heke o nga whakamātautau ira-a-whare .
Whakamātautau STD
Mena he hoa taangata tawhito koe me to hoa ranei, he wa pai tenei hei whakamatautau mo nga mate matea . Kia mahara he maha nga mate o enei mate ka rite ki te mate-kore (kaore he tohu) kaore i pa ki te kino. Ka taea e te Pelvic te mate pukupuku tuarua ki nga STD te painga kino ki to huawhenua o mua, engari ko enei mate ka taea te ngawari i te wa ka kitea wawe.
Te Hauora Hauora me te Aamu Whānau
Ko te whakamātautau ā-tinana whānui e whai wāhi ana ki te whakamātautau taiwhanga me te whakawhitinga korero mo te whanau o te whanau hauora me nga mate hauora e whai hua ana mo a koe me to hoa hoahoa.
Me mohio kei te waitohu noa o taau waahi i tenei waahanga.
Whakaritenga Whakanui
Ki te whakamahere koe ki te honi i waho o te United States, me matapaki koe i etahi whakatikatika motuhake e hiahiatia ana e koe. Ko nga Poari mo te Mana Hauora me te Whakarupuku kei te whakariterite i nga mate pukupuku kaore pea i roto i tetahi whenua, i tetahi rohe ranei, me etahi atu maimoatanga, me nga rongoā prophylactic (pērā i te marea) e hiahiatia ana.
Ko to wa marena me to wa
He aha mehemea ka mohio koe he tika to waanga mo to ra marena me to waatea ranei? Mena ka korero koe ki to kaiwhakarato ratonga hauora i etahi marama i mua atu, ka taea e koe te whakamahi i nga kirimana hei whakaroa i te timatanga o te menstruation.
Ka taea e to taakuta te korero ki a koe mo te peke i to wa waahi ma te whakamahi i te pihikete , mehemea he pai tenei hei whiriwhiri maau.
Raina Rawa mo te Manako Hauora
He tino uaua ki te turaki i nga whakamatautau hauora i waenga i te raruraru o te marena marena, engari ko to hauora te take tino nui ki te whakarite i to marena me to hoa-hou-ka rite ki te pai. Ko te korero mo to hauora, ko nga mahere mo te hapūtanga, ko nga tikanga o te whakawhitinga mokopuna, me te hitori o taau whanau o nga tikanga hauora ka taea te whakamahi i nga pukenga whakawhitiwhiti hauora me to hoa-ki-te-tinana i te wa e taea ai e koe te oranga hauora.