Ko te nuinga o tatou e mohio ana ko te paowa he kino mo to tatou hauora, engari e mohio ana koe ko te paowa he mea nui ki te maha o nga raruraru niho? Ehara i te mea ko nga kaitautoko nga hua anake hei hara. Ko nga momo taakapa katoa, tae atu ki te cigare, te paaka kore e paowa, me te waipiro waipiro waipiro, e pa ana ki nga waiora hauora.
Nga raruraru niho i te Whakamahinga Taka
- He nui te nui o te mate mo te mate pukupuku o te waha, he mate e tere haere ana, a, ka mate pea kaore i te rongoa me te tukatuka wawe. Ko te mate pukupuku o te waha, he mate, he mate nui i tenei ra, na te mea e kitea ana kua roa rawa. Ka taea e nga kaitirotiro niho tae noa ki te awhina.
- Ka nui ake te mate o te mate pukupuku , ko tetahi o nga take matua o te mate niho i roto i nga pakeke. Kei te whakaarohia ko te kawenga pakihi ki te mangai kaore he paheketanga i roto i nga huaketo waha e meinga ai te mate o te kuku ki te ahu whakamua i te wa.
- Ko te paowa, i te mea nui, ka whakaheke i te whakaora i roto i te mangai. Ko te tikanga ka mutu te whakaora i muri i nga tukanga raima waha , penei me te tango i te niho.
- Ka taea e te kino o te kuku te patu i te tinana o te kaki, me te whakatipu i nga kakano, ka waiho nga pakiaka o nga niho. Ka taea e tenei te whakanui ake i te painga o te pirau niho , me te whakamohio i te aromahana wera me te makariri e tika ana ki te whakaatu i nga mutunga o te nerve kaore i te uhihia e te raina ira.
- Ka taea e te mate te kino kia puta ma te maha o nga mea e pa ana ki te paowa, engari ano hoki he rereke huaketo i roto i te mangai.
- Ka pupuhi nga niho ki nga niho e kore e taea te whakakorea me te pakaru i nga wa katoa. Ko te inu ko tetahi o nga take tino nui o te tangohanga niho.
- Ka taea e koe te hanga i te tipu, e hiahia ana ki a koe ki te whakapai ake i nga horohanga niho i etahi atu , kaore ano pea ka piki ake te mate o te mate gingivitis me te mate pukupuku.
Cigarettes me Cigars
Kei roto i te cigareti me te cigare te maha o nga toxins e pa ana ki te mate pukupuku. Ehara i te whakawhitinga te whakaheke i to tupono mo nga raruraru niho he mea nui rawa te whakaaro.
Te Taakapa Tino
I mohio koe kei te kitea te nuinga atu o te nicotine i te toenga me te maama atu i te tireti? Kei roto hoki i nga huakahi maakahi kore he pukupuku mate e pa ana ki te mate pukupuku.
E ai ki te American Dental Association, "i kitea i te 28 nga mate pukupuku mate pukupuku kua kitea i roto i nga hua pakae kore."
Pounamu wai horoi
Kua pahure ake te waipiro paowa ki nga wahi i nga wa nei. Engari, kaore te wai i roto i nga putiputi e taatai i nga toxins kino katoa, kaore ano i te mohio he aha enei mea e puta ana i roto i te mangai. Kei te whakaarohia pea he take i roto i etahi mate niho na te kai reka me te taakapa pereka.
Me pehea te whakakore i te tunu
Ko te whakakore i te paaka me te / me etahi atu momo paaka i tenei wa ka taea te whakarato i nga hua hauora mo te wa roa, tae atu ki te hauora ora. Mena ka hiahia koe ki te whakamutu, engari kaore koe e mohio me pehea koe e korero ai ki ta rata, me pehea e taea ai e ia te awhina.
> Mahinga:
> American Dental Association. Te Paaka (Taakapa) Whakamutunga 12 Hōngongoi 2007.