Ka taea e COPD te arai ki te kore kai, e whai hua ana ki te heke i te hauora
I te mea kaore koe i te kaikorero, ko te tikanga kaore e tino nui ana nga taonga e hiahiatia ana e to tinana. He maha nga take kaore e pa ana ki te hauora, tae atu ki te kore e pai ana te kai, te paheketanga o te hauora, te raru ranei, me etahi atu tikanga hauora. Noa'tu i te tumu, noa'tu, te taatiraa ore i te taime aita e papa'ihia e arata'ihia i te ma'i rahi e te poheraa.
Te kaikorero me te COPD
Ka taea e te maiora te whakararuraru i te mate pukupuku pakaru. He aha tenei ka puta?
Ko tetahi o nga take ko nga tangata kei a ratou te pungarehu , te mamae ranei i te mate, he nui te raruraru e whakaoti ana i te kai. Ko te tohu tohu o COPD he uaua ki te manawa.
Ka taea hoki e te COPD nga iwi kia mohio ki te kore e hiahia ana. Ka taea e tenei te whakatairanga i te kore kai ma te maha o nga huarahi, tae atu ki:
- Te kai i nga kai kaore e tika ana, a
- Te whakaiti me te whakakore i tetahi huaora nui kotahi, nui ake ranei i roto i te kai
I roto i te hunga e whai ana ki te COPD, he pai te kore o te tipu ki te ngoikoretanga, te mate o te uaua, me te mate taimaha. Ko nga taunakitanga ka uruhia ki te mahinga ranei i te mahinga pukupuku rawakore me te kaha ake o nga mahi a te COPD.
Nga tohu
Ka taea e nga tohu o te kore kai pai te rereke, mai i te ngawari ki te tino kino. Ko nga tohu nui ko:
- Te uaua
- Tuhinga o mua
- Te mate taimaha
- He nui te kaha o te kaha
- He pūnaha taraiwa wera
I tetahi rangahau o nga mate o te COPD, he kino ake nga tikanga o nga wahine i nga tane, a ko te hunga noho noho anake he kino ake te kai pai ake i te hunga i noho tahi me era atu tangata.
Te parekura
Ko nga tangata e whai ana ki te COPD e hiahia ana kia 10 nga wa o te nuinga o nga kaimoana hei oranga mo te hauora, ko te tikanga me tango atu koe i etahi atu kaarai kaore koe e pai ki te kai, kaore ranei e taea te whakaoti i to kai.
Ko te iti o nga huari kaore i te kaha, me te kore o te kaha e kaha ake ki te hau, ki te whakaoti ranei i tetahi momo mahi. Koinei te hanga i te huringa kino, i te mea ka nui ake te kaha o te mahinga o te raruraru, kaore pea e taea te kai, me te kore o te kai tika e whakaatu ana i to hauora hauora, me te moakuku, ka kino ake.
Ka haere tonu tenei huringa ki te heke iho ki te kore e rereke.
Ko te huarahi pai ki te whakanui i nga kalora me te kore e kai tino kai ko te kai i nga kai e nui ake ana i roto i nga kaata .
Nga maimoatanga me nga taputapu
Ko etahi rangahau e whakaatu ana ko nga taputapu kai e tino rite ana te mahi ka taea te awhina i nga tangata ki te painga nui o te COPD, ina koa he mamae te hunga kei te matekore. He taunakitanga ano hoki kei te awhina i nga taputapu kai hei whakapai ake i te kaha o ou ngongo me te whakapai ake i to peau mahi.
Engari, kaore e pai ana nga taputapu kai hei awhina i nga tangata e noho ana ki te COPD e kore nei e mate. Mena kei te raruraru koe, kei te hiahia koe ki te korero ki to taakuta mo te awhina ka taea e koe te whakauru mai i te tipu kai.
> Mahinga:
> Ferreira IM et al. Ko te Whakamutunga Kaihanga mo te Mahinga Tino Motuhake o te Stable Chronic Disordructive Disease. Ko te Cochrane Database Database Reviews. 2012 Hakihea 12; 12: CD000998.
> Hsieh MJ et al. Te Whakarite Kai Tino i roto i nga Tangata I Te Mate Tino Mahinga Tino. Tuhinga o te Association Medical Association. 2016 Jan 25. > pii >: S0929-6646 (15) 00346-0.
> Odencrants S et al. Te Ahumahi Kairangi, Te Tangata me te Tangata Tamariki i roto i nga Tangata I te Mate Tukutaha Tae. Tuhinga o mua. 2013 Oketopa; 22 (19-20): 2822-9.