Ko to paanga o te pauna he tino uaua ki te tiaki i etahi waahanga o to tinana. Ka puta te mate o te mate i te wa e hangaia ana nga pūnaha tinana o te rorohiko, te taringa i roto, nga kanohi, me nga kaiwhakawhiwhi i roto i te tinana e mohio ana ki te nekehanga (proprioception), ka ngaro te tukutahi ki tetahi atu. He maha nga take e rere ana i roto i te motokā, te poti, te waka tererangi, te eke hoiho ranei i te taangata.
Ka taea pea te puta i tetahi atu mahi e uru ana ki te nekehanga.
Nga tohu
Ko te paheketanga ko te tohu matua e pa ana ki te mate o te neke me te hua i roto i te maha atu o nga tohu, tae atu ki:
- taunaha
- ruaki
- ngoikore
- he wera makariri
- mate pukupuku
Ko wai kei te Risk
Ka raru pea koe mo te mate taahitanga mehemea kei roto koe i tetahi o enei roopu:
- Ko nga tamariki e 2-12 nga tau kua kaha ake ki te kite i te mate neke atu i nga tangata o era atu tau.
- Ko te nuinga o nga wahine i te nuinga o te waa ka kaha ake te mate o te mate kaore i te tane.
- Ko nga wahine hapu kua nui ake te mate mo te mate o te neke.
- Ko nga tangata e waatea ana ki te heke mai ka nui ake pea te mate o te neke.
- Ko etahi mate ka taea te whakanui ake i te mate ka neke ake koe.
- Nga kiriata ataata e whakarereke ana i te koki, tae noa ki te huri i nga pikitia i runga i Google.
Ka taea hoki e nga rongoä te whai ake ki a koe ki te whakawhanake i te mate o te nekehanga tae atu ki etahi o nga antibiotic; nga pire a te whanau; digoxin; levodopa; Nga rongoā mate narcotic; nga antidepressants fluoxetine, paroxitine, me sertraline; me nga anti-inflammatories kore-steroidal pēnei i te ibuprofen me te naproxen.
Te Aukati i te Kaa
He maha nga iwi e kore e kite i te mate o te taraiwa i te wa e haere ana, engari he mate kino o te nekehanga ia e haere ana i roto i te pereoo hei paera, he mate kaa. Ko tenei no te mea he manene koe, ina koa kei te taikaha koe i te pukapuka, kei te arotahi ki tetahi mea i roto i te kaa, ka taea e ou kanohi te tuku i to roro ki te karere e kore e nekehia e koe i te wa e korero ana te toenga o to tinana ki to roro. kei roto koe i te nekehanga.Ko nga mea kei roto i te taahi o te taraiwa kei konei etahi atu tohutohu mo te aukati i te mate o te neke:
- tiki he matapihi matapihi
- te karo i te korero, i etahi atu mahi e uru ana ki te arotahi ki nga taonga kei roto i te motokā
- kai i te kai maramarama i mua i te haere - he kopu he kopu, he kopu rawa ranei ka nui ake te painga ki a koe ki te maunu me te ruaki
- kaua e noho i te nohoanga o muri i te neke whakamua
- karo i nga huringa tere i te turanga
- Me whakarite kia tino tika te maimoatanga o te wai (ka taea e te wairangi te whakauru ki te taoto me te ruaki)
Mena kei a koe he hītori o te mate o te nekehanga nui kia korero ki to taakuta mo nga rongoä ka taea e koe te whakamahi hei karo i te mate o te neke. Hei tauira, ko taku tane te mate o te mate i te wa e haere ana matou i runga i te moana, engari i whakamahia te meclizine ki te mahi i ana tohu. I muri mai ka tango ia i te 25mg o te meclizine i ia ra ki te aukati i nga tohu mai i te hoki mai.
Te Whakatupato i roto i te Poaka
Kei te mohio tonu ki te mea kei raro koe i te papa o te waa, he nui ake pea te mate o te mate o te neke, o te mate moana ranei. E whakapono ana tenei he mea hono ki a koe mehemea kaore koe i te tohu tohu whenua e rite ana ki a koe i runga i te waa o te waa.Ko etahi atu mea ka awhina i te whakaiti i te waahi i runga i te poti ko:
- te tihi, te taatai (ka pai ake te whakapai ake i nga kai ma roto i to taiao rorohiko)
- ko te kopu hohonu (diaphragmatic) e pupuhi ana i te 8 wa i ia meneti
- te kimi i tetahi tohu tohutoro ka whakahiato i te taiao
Maimoatanga
Mena ka whiwhi koe i te mate o te taahitanga kia whakaarohia te whakamahi i enei rongoā, (engari korero ki to taakuta, ki te kaitohutohu tuatahi ranei):
- whakaari
- meclizine (he maha tonu te hokohoko hei "Less Drowsy Dramamine", "Dramamine Day" ranei)
- kainga te pakiaka (hei whakanui ake i te tere i tohua ai to puku)
- Benadryl (diphenhydramine)
- scopolamine (e wātea ana me te kaitohu anake)
- Taeke (metaclopramide) (e wātea ana ma te whakahau)
Ahakoa he maha o enei rongoā e wātea ana i runga i te papaawe ka taea e ratou te awhina i etahi atu tohaina me te whakawhitinga o te rongo. Waihoki, ko enei o enei rongoā kaua e whakamahia i roto i nga tamariki kia penei me korero ki to tamaiti i mua i te whakamahi i nga rongoā mo te mate whakaheke i roto i nga tamariki.
Ki te kite i te Ratita
Ka mutu te mate o te mate i te wa o te nekehanga, i muri tata ranei. Mena kei te haere tonu koe i te tohu, ka whai pea koe i te mate taringa taringa mai i te pouturu , te mate o Meniere , te wai ranei i roto i te taringa . I tenei keehi, me tirotiro koe ki tetahi o nga kaitokerau (taringa, ihu, kaitohu korokoro).
Ko nga whara nui o te upoko ka taea i etahi wa te whakaatu i nga tohu ka rite ki te mate o te neke. Mena ka kite koe i enei tohu i muri i te whara o te upoko, me haere koe ki te ruma urupare, karanga 911 ranei.
Kaupapa:
American Academy of Otolaryngology - Te Tohunga me te Tae. Te Maama me te Maama Motion. I tae atu ki te Hune 23, 2012 mai i http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Maama Motion. I tae atu ki te Hune 23, 2012 mai http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) Ko te pukupuku Diaphragmatic me tona whai hua mo te whakahaere i te mate o te mate. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015