Ko te mate o te mate ka kiia ko te mate haere, te mate kaa, tae noa ki te mate o te moana, me te mea e pa ana ki nga tangata e eke ana i runga i te waa. Ko te pono ko tetahi ahua o te nekehanga ka taea te whakaputa i tenei mate, tae atu ki te haere i runga i te tere me te tere o te taraihi i te taikaha.
Mena kaore koe i kite i te mate nekehanga, he tino waimarie koe. E ai ki nga Poari Hauora mo te Mate, ka taatau te katoa o te mate ki a tatou katoa, ki te mea kei te whakahekehia to tatou nekehanga (ahakoa ka neke ake te nekehanga mo etahi atu).
Me pehea te Maama Motion
Ko to taringa kei roto i te pauna, te mohio o te whakamaatatanga mokowhiti (te mohio kei hea te hononga o to tinana ki te taiao), me te pupuri i te taurite. Ko te taringa o roto e whakatutuki i tenei me te awhina o ou kanohi (to tirohanga), me te mea e kiia ana ko te tika. Ko te taiao ko te tukanga e taea ai e nga uaua, nga anga, me nga uaua te mahi tahi ki te nekehanga o te kaupapa.
Ko to taringa i roto, to kite, me to hinengaro ka whakauru i te punaha . A, no te mea kua neke ake koe, he mea kaore i te whack, e toru ranei nga raupapa e kore e mahi tahi i te taha kotahi.
Ka taea e te Motion te whakaheke i enei pūnaha ki te tahi atu. Hei tauira, ki te noho koe i roto i te wharekai i roto i te kaipuke tere, kaore ou kanohi e korero ki to roro e neke ana koe no te mea kei roto i te waa e kore e rite ki a koe, engari ko to tinana me to taringa taringa kei te mohio tonu koe ki te kaupapa me te tuku i te karere ki to roro.
Ka whakaatu atu to whakaaro ki a koe kaore koe e neke ana i te wa e korero ana te toenga o to punaha ki to roro e haere ana koe. Ko enei karere whaitake e taea ai te tohu i nga tohu o te mate o te neke.
Koinei te take ka wheako noa etahi tangata ki te mate kaaina ki te noho i te taha o muri, a, ko te tohu o etahi tohu i etahi wa ki te titiro atu i te matapihi, kei te peke ranei.
Ko te titiro atu i te matapihi e awhina ana ki te pupuri i to punaha whakauru ki te tukutahi. Ko to taringa me te toenga o to tinana e mohio ana kei te neke koe, me te titiro atu i te matapihi ka awhina i te mohio o to rorohiko kei te neke koe, ka tautuhi ano i taua karere ki to roro.
Tuhinga o mua
Ko nga tohu o te mate nekehanga he maamaa, he tino kino ranei. Ko etahi o nga tangata e kaha ake ana ki te hauora neke atu i era atu. Hei tauira, ko nga mokopuna me nga tamariki e kore e raukara i te mate nekehanga engari ko nga tamariki kei te 2-12 tau te pakeke ake. Ko nga wahine hapu ranei, ko te hunga e wheako ana ki nga moutere, ka kaha ake te mate mo te neke.
Ka taea e etahi tohu te whakauru atu ki etahi (mehemea he tino raruraru koe) nga mea katoa e whai ake nei:
- taunaha
- ruaki
- te waatea
- he wera makariri
- mate pukupuku
- Tuhinga o mua
- malaise
- nga tamariki kua tohaina
- he whakaaro nui e kore he mea e tika ana, e kore ranei koe e mate
Tuhinga o mua
Ka taea e koe te aukati, te whakaiti ranei i nga tohu o te mate o te marea me te kore rongoā na:
- e noho ana i te nohoanga o mua ranei i te taha ki te matapihi
- te karo i te korero i te wa e haere ana koe i roto i te motokā, i te wakarangi, i te poti
- te karo i nga kai me te kai, me nga kai nui ranei i mua i te haerenga
- te arotahi ki tetahi mea i tawhiti atu i te mea i roto i te waka
- ki te taea, ko te taraiwa, ehara i te kaihihi
- mo etahi tangata, ka inu i te inu me te kawhe
- te taatai i te paraoa hou, te tango i te paraoa hei papapu me etahi atu takahanga paraoa (kia tere ake te tere e pupuhi ana te kopu me te awhina i te taehe me te ruaki)
Nga Tohu Whakamaunga Mo te Whakanoho i te Mate Mii
Ka taea e koe te hoko i te nuinga o nga rongoā mo te mate o te neke, engari i roto i nga take nui, ka tika te rongoā. He maha o enei rongoā e taea ai te moe, me etahi kaore e whakamahia i roto i nga tamariki. Me mohio koe ki te korero i te whakauru moenga me te korero ki to taakuta, ki te kaimatohi ranei i mua i te whakatau ki te whakamahi i te rongoā hei hamani i to mate o te neke.
Ko nga rongoā OTC e whakamahia ana:
- te hauora
- diphenhydramine (i te mea kei a nga diphenhydramine nga tikanga anti-tausea, kaore pea e whai hua ana me era atu rongoa)
- meclizine - ko te kaihautū kaha tenei i roto i te maha o nga maimoatanga a te OTC nekehanga, a he iti ake te whakawhitinga atu i te rahi o te ohanga mo te nuinga o nga tangata
Ngā rongoā e wātea ana mā te whakaritenga:
- Tuhinga
- metocloprimide
- promethazine
Ka kitea e koe etahi atu "rongoako" mo te hoko i nga toa, i te ipurangi ranei, engari kia mau tonu ki te whakaaro he tokomaha kuaore i akohia, i whakamatauhia ranei mo te maimoatanga o te mate whakaheke.
Kaupapa:
American Academy of Otolaryngology - Tohunga me te Tae. Te Maama me te Maama Motion. Kua tae mai: 30 o Mei, 2012 mai i http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Whakahauranga Reo Ataata. Pūnaha Whakatau Pūrongo o roto. Kua tae mai: 30 o Mei, 2012 mai i http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Maama Motion. Kua tae mai: August 31, 2015 mai http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Waitohu Nui. Maama Motion. Kua tae mai: 30 o Mei, 2012 mai i http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html