Te Arataki Teitei I te Maimoatanga o te Chemotherapy

Ako Me pehea e mahi ai ki nga Paanga Kai a Chemo

Ka taea e nga raukapiro chemotherapy te tukino i to kai kai. He mate kino, he maunu me te ruaki, he mate pukupuku, he mangai nui, he nui ake te mate o te mate. Na me pehea e whakamahere ai koe i to kai i te wa o te chemotherapy? Anei etahi tohutohu mo te kai i te wa e maimoatanga ana.

1 -

Outsmart tou Poor hiahia

Ka mate te mate o te mate o te mate ki te mate pukupuku. Ko te tino whakaaro o te kai ka taea e koe te tahuri mai. Nganahia etahi o nga mea e whai ake nei hei kai i tetahi wheako ake kaiaka:

• Whakaritea he mahi iti i mua i to kai kai mehemea ka taea e koe. Me haereere a tawhio noa i te poraka hei whakamatautau i to hiahia.
• Ka taea e te momo rerekē te awhina - te huri i nga mea ma te ngana i nga kai hou me nga tohutao, ka kai ranei i tetahi waahi rereke.
• Ko etahi o nga raruraru ka awhina rawa - kai me nga hoa, ka matakitaki i tetahi whakaaturanga i te TV i te wa e kai anake.

2 -

Whakaritea To Nga Mahi Nahea

Kahore he hiahia kia mamae tonu. He maha nga rongoā anti-tausea whai hua e taea te whakamahi i te wa o te chemotherapy. Mena ka mohio koe kaore i te pai te whakahaere o to taunu , korero ki to taakuta mo taua mea. Ka hiahia pea koe ki nga huinga, engari ka taea e koe te pai ake.

3 -

Kai Iti Kai, Maha Atu

Ma te maimoatanga me te hiakai rawakore ka kore e kai i te nui o te nui. Me whai kai iti, maha ake. Mena e toru nga kai nui e pakeke ana ki te hapai, mema e ono nga kai iti atu, kaore ano hoki he paramanawa. Kia mau ki te kai i roto i te waatea, kaore koe e kaha ki te mahi kaha ki te tango i te maaka.

4 -

Eiaha e haava i te Calories

Ko te maimoatanga he mate i runga i to tinana . Ahakoa kaore koe e kaha ana i te maimoatanga, ka hiahia koe ki te nui o nga kaata hei pupuri ia koe. Ehara tenei i te wa ki te whiriwhiri i nga kai "marama". Whiriwhiria nga hua, te kai, te waiu, te pata, me te tiihi hei pupuri i to hua o nga kaimoana. Kaua e mataku i te ngako. Mena kaore koe e pai ki te kai, inu waipiro nui-calorie, pērā i te miraka me te haumaru kai.

5 -

Pupurihia te Pauna

I tua atu i te paura o te calories, te chemotherapy me etahi atu maimoatanga e patu ana i nga pūtau ka hua te nui o te huringa pūmua i roto i to tinana. Me kaha ake koe ki te tango i etahi atu paora i te wa o te chemotherapy kaore i taau kai. Ko te kai anake o nga hua me nga huawhenua e kore e whiwhi ki a koe nga parauraha katoa e hiahiatia ana e koe. Ko nga pi me nga kai he puna pai o te pounamu, ano he nati, he pini, he riki. Ko te miraka me te tiihi he atu puna pai. Tonoa atu ki to taakuta mo nga taputapu matū ka taea e koe mai i te toa.

6 -

Me mohio he kai pai te kai me te wera

Ka whakakorehia e te chemotherapy nga parepare a to tinana mo te mate, na kia tupato ki te haumaru kai. Kia mohio kei kainga e koe tetahi mea e kore e tino tunua. Ko te kai pai-tunu he kai pai. Ko te tunu ka patu i nga huakita, a, ka noho haumaru te kai mai i te nuinga o te paparangi e mate ai te kiri. Ko nga kai rawe ka nui atu te uaua ki te keri, ka nui pea te hiahia o te kai. Mawehe i nga kai tango-atu - kaore pea e tunua.

7 -

Whakaaetia te Mama ki te Tiaki i nga Mate

Kei te pupuhi te ao ki te huakita. I raro i nga tikanga noa, ka taea e to tinana te whakaoti i tetahi momo whakaheke. Engari, ka pau to parepare, he nui te mate o te mate. Kia mohio koe kei te whai koe i etahi whakatikatika ngawari:

• Horoihia o ringa i mua i te tunu me te kai.
• Me whakarite kia horoia nga kete me nga maripi i mua i te tunu kai.
• Tiakina te kai kore mai i te kai tunu.
• Whakaorangia te kai i nga wa katoa e taea; kaua e waiho i roto i te tuwhera.