E hiahia ana koe ki te ako ki te whakamahi i nga potae mo te toto o te tangata, engari kaore koe i te mohio ki ta raatau mahi, kaore ranei i te haumaru nga pounamu. Ko te meka ko nga puri, i tetahi ahua, i tetahi atu ranei, kua roa mo nga rautau.
Ka whakaurua tika, ka nekehia atu, ka whakaratohia e nga tampons te whakamarie me te haumaru e pa ana ki te hauora menstrual .
Me pehea te Whakauru i te Tampon
- I mua i te whakauru i te tampon, horoia o ringa ki te aukati i nga huakino kino e puta mai ana i ou ringa mai i te whakauru i to whanaunga.
- Wewete te pati, ka maka i te takai i roto i te otaota.
- Me mohio kei te haumaruhia te rae tampon ma te tohi i runga i te waa i mua i te whakauru i te pamuri ki to kiri.
- Waihoki, kia mohio kua tae te tampon ki te pito o te kaitono ma te turaki i te ngongo o te kaitono i roto i te ipurangi kia wawe ai te tipu mai i te kaitono.
- Me whakatau mehemea e hiahia ana koe ki te noho, ki te tu ranei i roto i te whakauru o te tampon. Ki te whiriwhiri koe ki te noho, he pai te wharepaku. Porohia nga turi ki a koe me te whakauru i te pati ki to kiri. Ki te hiahia koe ki te tu i roto i te whakaurutanga o te tampon, me tohu tetahi waewae ki tetahi mea kia nui atu te waewae i te waewae; He pai te taha o to waikau mo te takahi i to waewae ki runga.
- Tuhia te miihana tono tampon ki roto i te whakatuwheratanga o to kiri me te pana ki to muri.
- Me haere tonu te patene kia tae ki te wa e taea ai e koe te kite i te mutunga o te ngongo o waho i te whakatuwheratanga o te awa kaha.
- Muri iho, panahia te ngongo ki roto ki to taina tae noa ki te whakauru i nga taputapu tampon, ka tutuki nga ngongo ngutu me te waho.
- Mo te whakauru tika, kia mohio nga pito e rua o te kaitono i te wa i te whakatuwheratanga ki to kiri. Tangohia te kaitono i roto i te kopu, me te mohio ka taea e koe te kite i te aho e tu ana mai i raro iho o te kopu.
- A, no te mea kua rite koe ki te tango, ki te whakarereke ranei i te panuku, ka okioki, ka toia ki runga i te aho e piri ana ki te mutunga o te pamuri tae noa ki te waahanga.
Tips for Inserting a Tampon
- I mua i te whakamatautau i te whakauru i te pamuri ki to mate, kia tino mohiohia koe. Ko te whakauru i to papamahi tuatahi ka tino maatau ake kaore koe e manukanuka ana kei te mahi tika koe. Ka taea e te whakatikatika ake te whakauru ki te whakauru ki te whakauru, ki te kore e taea.
- Ko te wa pai ki te whakauru i to papamuri tuatahi ko te wa e tino nui ana te rere o te toto o te tangata, ko te waa tuatahi, tuarua ranei o to wa waahi. Koinei te wa ka whakahekehia nga tampons ki to mate. Whakamahia he waihanga hiko i roto i te wai i runga i te pito tono, mehemea he uaua te whakauru o te whakaurutanga o te waihanga. Kaua rawa e whakamahi i te tirere hinu hei kaiparau hiko ; Ka taea e te tirere hinu te waihanga i tetahi whenua whai hua mo nga mate pukupuku.
- Me mohio ki te maka i nga waahanga katoa o nga taputapu me nga taputapu whakauru, tae atu ki te kapi me te kaitono i roto i te otaota. Kaua rawa e whakauruhia nga tampons, nga kaitono, nga taputapu ranei i roto i te wharepaku; Ka taea e tenei te arai i nga raruraru utu paramu.
- Hurihia te tango i nga paku i nga wha ki te waru nga haora, tae noa ki te po, i runga i te nui o te toto o te tangata e pa ana ki a koe. Kua pahonohia nga tohu ki te mate o te mate e matea ana e te mamae o te mate kino (TSS); ka piki ake te raruraru ka roa ake te waiho o nga tampons ki a koe, na kia mohio tonu koe ki te whakarereke i nga wa maha ki te whakaiti i to tupono o te TSS.
- Kaua e wareware ki te tango i te patai whakamutunga ka mutu to wa. Mena ka raru koe i tetahi raruraru, ka whakawhiti atu ki to taakuta mo te tohutohu.
He aha e hiahia ana koe
- Ngā tohu
- Te waihanga o te waipara