Mena kei a koe te PCOS me te ngana ki te atawhai i to tamaiti engari kei te ngana ana ki te whakaputa i te waiu nui, kaore koe i te taha. Ko nga take whakarato miraka he korero i nga wahine i te PCOS. Anei etahi take me te aha e taea ai e koe te whakapai ake i to ratonga miraka.
Nga Mea e Whakauru ana ki te Whakanui Rawa Rawa
E whakaatu ana nga rangahau wawe ka taea e nga wahine whai PCOS te kikohuinga o te kiko o te u ki te whakaputa i te waiu.
Ko te whakaaro tenei ko te hua o nga taumata whakahekeheke i te wa o te pakari me te hapu o nga wahine whai PCOS. Ko te progesterone, he mea nui mo te tipu me te whakawhanaketanga o te uma me te whanaketanga, ka puta mai i te moemoeke hua manu i muri i te puta o te kohungahunga. I roto i te wahine e whai PCOS, kaore pea i te mea kaore pea i te waahanga, kaore ranei i te mea katoa, ka arahina ki nga taumata iti.
Kei te mohio ano hoki ko nga torogene, he tino nui i roto i te PCOS, ka taea hoki te awhina, me te here ki te prolactin (te tuatahi o te hormone o te whakatipu me te miraka) nga kaiwhiwhi, te whakaiti i te nui o te miraka i huaia. Ka taea hoki e te insulin te pakaru i te hinu waiu hauora.
Me pehea te whakapai ake i to Tuku Rawa
I roto i te nuinga o nga wa, ka taea te pai ake te whakarato miraka me etahi torutoru whakarereke. I runga i te tohu o te whakawhanaketanga taiao, he torutoru nga mea ka taea e te wahine te whakamatautau. Ko nga tipu o te otaota rite te Milk Tea, Fenugreek, nga rongoā otaota (metoclopramide, ranei domperidone) he whiringa.
Kua kitea ano hoki e etahi wahine he angitu i te whakamahi i te Metformin i te taha o enei rongoā.
Ko te tiaki ki te inu i nga wai pai me te kai i te nui o nga kawhera he mea nui mo te tuku waiu. Ko te whakaongaonga ake na te kaitautoko me te whakatipu i muri i nga whangai he mea matua hoki ki te pupuri i te waiu miraka. Me korero tetahi wahine me te PCOS ki tetahi kaitohutohu whaimana i te wa ka whanau tana pëpene hei whakanui i te angitu o te whāngai.
I etahi wa ahakoa ko enei mahi katoa, kaore pea te wahine e hua i te waiu. Ko te pawera, te riri, me te whakakahoretanga ko nga urupare noa atu ki nga mea e puta mai ana he ru ki te whaea hou. Ka taea e te kaiwhakaakoranga raupatu, te kaiwhakatakoto takawaenga ranei te awhina i tana mahi i roto i tona pouri me te pouri i te kore e taea e ia te atawhai i tana tamaiti.
Kaupapa:
Marasco L, Marmet C, Shell E. Polycystic ovary syndrome: He hononga ki te iti te waiu waihanga? J Hum Lact. 2000; 16 (2): 143-148.
> Grassi A. Te hapu hapu, Lactation, me te Waea Poari. I roto i, PCOS: Ko te Guide Dietitian, putanga tuarua. Luca Publishing 2013. Bryn Mawr, PA.
> Waldoks DA. PCOS: Ko te ako i te kohungahunga. Te Poari Hauora a te Wahine. Summer 2008.
> Vanky E, Isaksen H, Moen MH, Carlsen SM. Ko te whāngai mate i te mate o te kohungahunga polycystic. Acta Obstet Gynecol Scand. 2008; 87 (5): 531-5.
> Vanky E, Nordskar JJ, Leithe H, Jorth-Hansen AK, Martinussen M, Carlsen SM. Te whakapiki i te rahi o te wehenga i te wa e hapu ana me te whāngai tamariki i roto i te whaea me te mate mate o te ovary polycystic: he rangahau whai muri o te whakamatautau i te matapoke i runga i te metformin me te placebo. BJOG. 2012 Oketopa; 110 (11): 1403-9.
> Foote J, Rua B. Whakamahia e nga whanau nga taputapu otaota. Te Kai Tohu i roto i te Mahinga Whakanuia. 2000; 1.