Ko te take ka taea he ahua hauora, he momo noho ora, he mea ke atu ranei
Mena kei te oho ake koe i te po me te urupare tonu, kei te kite koe i tetahi mea e kiia nei "nocturia." Ko tenei tohu he maha nga take kaore pea he aha, me titiro ki tenei raupapa i raro nei kia kitea ai he aha te mea ka taea e koe te haere ki te horoi-a ka whakarite i to hui ki to taakuta hei matapaki i te tohu.
Te Take Oranga
Ko te inu i te nui o te inu-ina koa ko te hunga e nui ana te kawhe (pēnei i te kawhe, te tea, te houra ranei) me te inu waipiro i te mutunga o te ra-ka uru ki te hiahia ki te urinate i te po.
Mena ka waiho e koe nga wai ka pana ki te inu i mua i te ra, ka whakaiti, ka whakakore ranei i te raruraru.
I te wa e hapu ana, ka mahara nga wahine i te hiahia ki te pini i te po na te mea ka piki ake nga taumata progesterone. Na ko nga wahine, kia mahara kei te hapu koe.
Nga rongoā
Ko etahi o nga rongoā e pa ana ki to pukupuku, me te whakanui ake i te hiahia ki te urinate, pērā i te rongoā me te rongoā makariri.
Kaupapa Mental (Kaore)
Ko te mate urutaru me te mate nui o te mate urutaru (UTI) ka taea e etahi tangata te pini ake i te po. Ko ëtahi atu tohu o te UTI ko te whakamaharatanga o te ahi i te wa e pupuhi ana, e haere ana i te iti o te urine i te wa, te urine pouri, te urine toto (e puta mai ana he mawhero, he whero, he parauri pouri ranei), he pupuhi kaha, he mate kiriu.
Ko nga kohatu taatai i whakauruhia ki roto i te waa urinary, te waihanga i te whakatairanga i roto i nga kaitautoko, i te pukupuku ranei, ka arahina atu ki te urupare ake i te wa e ngana ana koe ki te moe.
Ko nga tohu o tenei ka tino rite ki nga UTI (kua whakarärangitia ki runga ake nei), kaore pea he raruraru kei a koe, kei te raruraru ranei koe i te rere o te urine ka haere koe ki te wharepaku.
Nga Maatau (Maoro-roa) Nga Tikanga Hauora
Ko nga mate kaore he ngoikore o te hinengaro ka whai wheako ki o ratou waewae me o to waewae i te ra.
I te takoto ki runga i te moenga i te po, ka pakaru te wai, ka nui ake te urine. Ko te mate o te ngakau, nga mate pukupuku, te mate huka, te toto toto nui , te mate o te waewae kaore i te mate, te mate o Parkinson, te sclerosis maha , me te apnea moe ano hoki i te po i te po.
Nga Tikanga Hauora tamariki
I roto i nga tamariki, te urupare noa i te po ka taea te tohu o te mate o te mate urinary ranei te mate huka tamariki. Ko nga kotiro e kore e tarai tika (ka tohutohu kia horoia atu i mua ki muri) ka taea te whakawhanui i roto i te rohe taraiwa. I roto i nga tamariki, ko te mate e tata ana ki te pito o te pene ka arahi ki te urupare ake.
Ko nga Mea Raraunga Rawa mo te Urination
Ko nga mea e pa ana ki te taha kino mo te whakawhanake i nga urupare i te po, ko:
- Te tiki pakeke. I te wa e pakeke ana te iwi, ka wheakohia e ratou he hiahia ake ake ki te urinate.
- Ko te whakairi o te potae me te pene i roto i nga wahine, ina koa i muri i te hapu, ka whakapiri atu i te kaha ki runga i te waa urinary, me te whakatipu i nga wahine i te po ki te urinate.
- Ka taea e te cystitis Interstitial me te cystitis raamati te uaua ki to mahi pukupuku ki te mahi i te nuinga o te tikanga no te mea kei te pupuhi te pukupuku.
- Ko nga raruraru o te Prostate kei roto i nga tangata ka kaha ake te pupuri i te urine.
Rauemi
McAninch JW. Nga tohu o te mate o te waa urinary. I roto i: Tanagho EA, McAninch JW. Te Urology Whānui o Smith. 17th ed. New York: McGraw Hill, 2008.