Ahakoa te matotoru, nga toka mahana me te papanga whakapaipai e takai ana i ou waewae, kei te kite tonu koe kei te pakari koe, te hukapapa makariri? Ahakoa he taimaha, he ahuakore hoki, ko tetahi o te taha, ko etahi atu tohu mamae o te sclerosis maha (MS), he huarahi hei awhina i nga waewae makariri.
Te mohio ki te mate pukupuku
Ahakoa i whakamahia e MS he tohu mate matekore, he mohio nga tohunga kei tawhiti atu i te pono.
Ko te tikanga, tae atu ki te hawhe o nga tangata katoa me MS ka pa ki te mamae i etahi wa i roto i to raatau mate, me te nui o te mamae o te mamae.
A he rereke nga momo mamae o te tangata ka taea e MS te wheako, pera i te mamae o te kiri o te taiao tawhito , o te mamae o te kanohi o te neuritis . A, no te tae mai ki nga waewae makariri, ka mohio nga tohunga MS ki tenei mamae he mate pukupuku .
Ko te mamae mamae ka pa ki nga mate kino e kore e pai, e mamae ana ranei, a ka puta pea i te taha o te tinana, ahakoa he tino mohio ki nga waewae me nga waewae. Ka taea e te Dysesthesia te mahi i a raatau ake, ka puta pea i tetahi mea i roto i te ao o waho, i te nuinga o nga wa i te panoni i te waahi me te rangi. Ka kaha ake te kino o te po, ka kaha ake te mahi.
Ko te tikanga, ko enei tirohanga e pā ana ki te dysesthesia ehara i te ture pakeke me te tere, me te kore pea hei take mo koe, he pai. Ka rite ki nga tohu o MS he ahurei ki ia tangata, na ko te waa me nga waahi o aua tohu.
Tuhinga o mua
Ka taea e koe, e te tangata aroha ranei, te kite i nga waewae e mahana ana ki te pa atu, ahakoa te mea he makariri ratou ki a koe. Ko te mea tenei i roto i te MS ko te kapi taupoki i nga taha taau i roto i to roro me te taurakira, ka kiia ko to punaha pokapū, kua pakaru. Ko tenei raruraru e arai atu ana ki nga whakawhitinga whaaho kino e taea ai te tuku i nga karere mamae ki to roro.
I etahi atu kupu, he mahana tonu o ou waewae, engari e whakaaro ana koe he makariri koe na te mea kei te korero te puna o taau rorohiko he makariri koe.
Ka taea e te Whakaaroaro o te Pūnaha Arotahi te Aukati ki te Painui Paanga
He tika ki te whakahua i te mea ko te mate pukupuku me etahi atu momo mamae, ka whakawhanakehia te taangata o to rorohiko ka taea te arai ki te mamae i etahi o nga tangata. Ko te mea nui atu, me te arotahi o te pünaha pupuhi, e rua nga tohuhanga ka kiia ko te allodynia me te hiperalgesia .
Ko te tikanga Allodynia ko te whakaongaonga pai, ano he ngawari marama, he hau wera ranei e hua ana te mamae. Ko te tohu Hyperalgesia he nui ake te kaha ki te mamae. Hei tauira, he piipiri i runga i to waewae, he mea iti noa iho te mamae, ka whakaarohia he tapahi koi ki to waewae.
He mea nui kia kite i nga waewae makariri me etahi atu tohu tohu kaore i te tohu tohu kei te kino ake to MS, ina koa ka puta mai nga tohu ka haere. Engari ki te kite koe i nga waewae makariri mo te wa tuatahi, he mea nui kia korero ki to taakuta no te mea he tohu o te reanga MS me tetahi raruraru hauora katoa.
Ētahi Atu Manawa Ka Taea Hei Tukuna Atu ki Nga Tae Ngati
Ko nga tauira o etahi atu hauora e puta ai he maama me te mamae nga waewae:
- Ko te tawhitinga whakaheke (e huaina ana ko te hypothyroidism )
- Nga raruraru o te taiao toto (hei tauira, te mate urutai taiao )
- Ko te mate huka (ka taea e nga waewae makariri te puta mai i nga waahanga me nga mate pukupuku)
- Te ahua o Raynaud
He tohutohu mo te Whakahaere i to Tae Tino
I tua atu i te whakamahana i ou waewae ki nga paraikete ranei, kei te tuhi i ou maihao i raro i te waewae o to hoa, i te tinana o to pene, kei konei etahi atu tikanga, te hauora me te whanonga, hei awhina ia koe ki te whakahaere i to mate.
Kia mahara, ki te matapaki i nga maimoatanga me to taakuta. I tua atu, i te wa e ngana ana ki te whakamahana i ou waewae, kia tupato ki te piri ki roto i te wai wera, ki te whakamahi ranei i te papa whakamahana kia kore koe e hiahia ki te tahu i nga ahi.
Te wehewehenga
Ko te wehewehenga ko te waahi nui o te hinengaro hinengaro mo te whakahaere i te mamae me te kaha o te roro ki te arotahi atu i to mamae me te mahi i te taha o te ringa, ina koa mehemea ko te mahi e hiahia ana ki te mahi.
Mena kei te whakararuraru o waewae ki a koe, whakaarohia te whakamatautau i tetahi o enei mahinga whakamamae. Kia mahara, i runga i te kaha me te ahua o to ohorere, kei a koe te mahi i etahi momo rerekanga i mua i te kimi i te mahi e mahi ana mo koe:
- Te pānui pukapuka
- Karangatia he hoa i runga i te waea
- Te tākaro i tētahi kēmu ataata
- Te whakarongo ki te waiata, ki te whakawhitiwhiti
- Te tae me te peita
- Te whakaoti i te puzzle
- Te tuhitaka
Nga Tohu Whakamutunga
Ko nga whakamahinga hou ko te hypnosis, te hinengaro-whanonga hauora, me te whakaaroaro hinengaro ka tino whai hua ki te whakahaere i to mamae, me era atu tohu o to MS rite te ngoikore ranei raru raruraru.
Nga rongoā
Ko te tikanga, mehemea he tino painga o nga waewae o te makariri i to kounga o te ora, kei te takahi ranei i to mahi (hei tauira, mehemea ka hinga koe, kaore ranei e mahi, ka kite ranei i ou hoa me te whanau), kia mohio koe ki te korero ki to taakuta.
He rongoā e taea ai te whakamamae i to matewera rite te antidepressant tawhito Elavil (amitriptyline) ranei te inhibitor Cypalta (duloxetine) aukati rerotonin-norepinephrine. I etahi wa ka whakamahia te rongoā rongoā hei whakamahi i te mamae neuropathic rite Neurontin (gabapentin) ranei Lyrica (pregabalin).
Ko etahi o enei rongoā, ahakoa, he whai taangata rite te moe, he mea ka mahi koe me to taakuta.
Ko te kiripuaki pounamu teitei tetahi atu waahanga pea mo o ou waewae, engari me tino mohio koe ki te korero ki a taau i mua i te tono.
Ētahi Atu Maimoatanga
I tua atu, ka hiahia pea koe ki te whakamaori tinana, ki te mahi hauora ranei, ki te mea kei te takahi nga waewae makariri i to haere me te toenga. Ko nga haerenga ki te podiatrist (he taakuta waewae) kia mohio ai he ahua hauora o o waewae kaore he mate pukupuku, me nga waahanga motuhake ano hoki e kiia ana ko te taatai. Ko te kite i te kaitautoko, i te hinengaro hinengaro ranei, ka awhina i te mamae i te maha o te sclerosis ka taea te whakaputa i te pouri me te raruraru.
He Kupu Mai i
Ko nga waewae ngawari he tauira kotahi o te mamae i kitea i roto i te MS. He maha nga momo mamae, etahi koiora i te takenga mai, penei ano ko te MS spasticity, me etahi atu e kore e puta mai i nga raru o te nerve, engari mai i te MS (hei tauira, te mamae o te mate me te kore e kore e pumau ana i to MS).
Ahakoa ko te mea, ko te mamae i roto i te MS ka taea te whakaraerae, i te taha tinana me te hinengaro. Tena rapua te aratohu mai i to neurologist me te kaiwhakaako mamae - ka taea e koe te kimi rautaki kia pai ake ai.
> Nga punawai
> Drulovic J, Basic-Kes V, Grgic S, et al. Ko te mamae o te mamae i roto i nga pakeke me te maha o te rewharewha: He rangahau whakawhiti-maha. Te rongoā mamae . 2015 Akuhata; 16 (8): 1597-602.
> Iannitti T, Kerr BJ, Taylor BK. Te hanga me te rongoā o te mamae neuropathic i te maha o te sclerosis. Ngā kaupapa o nāianei i roto i te Neurosciences Behavioral. 2014; 20: 75-97.
> Jameson E, Trevena J, Swain N. Nga taraiwa Hikohiko hei whakamamae mamae. Pain Res Manag . 2011 Hanuere-16, 16 (1): 27-32.
> Te Rangahau Toi Nui o te Ao. Nga tohu me te mamae.
> Olek MJ, Narayan RN, Frohman EM, Frohman TC. (2017). Ngā āhuatanga hauora o te sclerosis maha i roto i nga pakeke. Gonzálex-Scarano F, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.