Whakahokia ki te Mana Ki enei Whakanoho Whakanao
Kei te whakaarohia ko te 80% o nga tangata whai tohu maha (MS) ka wheako i etahi ahua o te mate pukupuku i tetahi wa, e ai ki te National Multiple Sclerosis Society. Ko te ingoa haumanu mo te po i te po, he "nocturia" te urupare. I te wa ka kiia ko te "urination nui i te po," "Me whakatika ake i te moe ki te urupare", "te whakahou ake i te rua, neke atu ranei o nga wa i te po ki te urinate." he iti noa nga korero a enei korero; Ko te urupa he tino marama te urupare ki te urinate.
Kaore i te nuinga o te waa te riki e piki ake ana, i te wa kotahi ka puta mai i te moenga he maha noa iho nga pata i muri i taua mahi katoa.
I roto i te MS, ka tupu te mate o te mate pukupuku i te wa e poraka ai nga mate a te MS i te tukunga o nga tohu o te nerve e whakahaere ana i te pukupuku me te mokomoko. Ka taea e tenei te aukati i te pukupuku o te putea me te tika, ka waiho hei pupuri i te urine.
E mohio ana ahau mai i to wheako whaiaro e taea tenei he tohu tino raruraru o MS. Ko te paheketanga o te moe mai i nga haerenga o te wharepaku ka nui te ngoikore , a, mo au, ka raruraru i aku atu tohu MS. He mea nui ano hoki kia kite i te mahi hauora hauora ko te mea matua ki a koe mo te pai o te oranga, me te hauora o ou whatukuhu me te waa urinariti (he raruraru kaore i tukuna e te mate pukupuku).
Hei hoki ki te whakahaere i to pukupuku-me te whakahoki ano i to moe-he mea nui ki te matapaki i te raruraru ki to taakuta rongoako tuatahi, ki te neurologist ranei.
Ka taea e ia te whakahau ki a koe etahi maimoatanga, ki te korero koe ki tetahi urologist mo te arotake katoa. Heoi, me te tino whakawhetai, ka taea te whakahaere i te nocturia i etahi waahanga rereke.
Anei etahi o aku mahinga whakaari whanonga me te whakarereke i te kai hei aukati i te nocturia-MS.
Whakaorangia i te Po
Ko te wera ka taea te whakakino i nga tohu katoa, tae atu ki te auau urinary.
Moe ki nga kakahu maama me te mohio kei te wera rawa to moenga. Moe me te pepa anake ka hiahiatia.
Aukati i nga wai inu I nga haora e rua i mua i te moenga
Me whai tonu koe ki te 6 ki te 8 kapu o te wai i ia ra (kaore he hianga, ko te tarai i runga i nga wai ka nui ake te kino, na te mea ka pangia te mate me te mate urutaru). Engari ka taea e koe te neke i nga wa o te ra ka pau te nuinga o nga wai. Whakamātauria ki te whakaiti i te kai i muri i te tina, ka mutu te inu i nga haora e rua i mua i te moenga. Tweak te wa e hiahiatia ana i runga i taau whakautu.
Te whakaiti i te Kawheine me te Alcohol
Ko nga inu me te waipiro o te kainini, ko nga mea e rua nei he momo taiao, ka arahina ki nga urupare maha ki te tarai me te moe pai. Whakaritea enei inu mehemea ka taea e koe, ka whakakore ranei i nga mea katoa, ka kite mehemea kei te whakapai ake to nuinga.
Whakamātauhia te whakangungu Pelvic Floor
Ka taea e nga uaua o te papanga kiriwaahi te wahanga o te raruraru me te panui. Ko te mahi i enei uaua kua whakaaturia ki te whakapai ake i te tahataha o te ira urinary iti i roto i nga wahine whai MS. Tonoa atu ki to taakuta mo tetahi korero ki tetahi kaitautoko tinana e mohio ana ki enei take, a ka awhina ia koe ki te whakapakari i to papa papa.
Kaupapa:
Nga raruraru o te taatai, te maha o te hapori sclerosis.
He aha te Nocturia? Te Poari Tauranga Porohita.
Lúcio AC1, Campos RM, Perissinotto MC, Miyaoka R, Damasceno BP, D'ancona CA. Ko te whakangungu a te Pelvic Floor Muscle i roto i te maimoatanga o te Utaina Toa o te Urinary i roto i nga wahine me te Sclerosis maha. Neurourology me Urodynamics. 2010 Noema