Te Tiaki i nga Tae o te Toto me te Whakauru I muri i te Taerenga
Kaore i te ahua o te huu toto he mea nui ki te tangata kuaore i mohio ki tetahi, ki tetahi tangata kua totohe te toto i roto i to rae waewae, i ngawari te rongoa ki te rongoā. Ko te tikanga, he iti te totohu o te toto ka mea he raruraru iti te whakataurite ki era atu take he wheako mate i muri i te pokanga, pērā i te mamae i te pae o te tawhito, me te hiahia ranei i te roera mo etahi wiki.
He tino mahi pakihi nga toto, a, kaore i te whanga noa i roto i nga waewae o raro. Ko te whakahirahira ko te ingoa e hoatu ana ki te koki e wehe mai ana i te rohe i timata ai ia me te timata ki te haere i roto i nga oko toto o te tinana. Ko nga ahuatanga tino kino nga mea e haere ana ki nga ngongo me te roro. Ko te kaha o nga kopu toto, me te kaha o te aukati, e kii ana i nga kaimahi o te hōhipera ki te peke toto i nga wa.
Tuhinga o mua
Ko nga momo tino toto o te toto he ingoa kei te mohio koe he raruraru hauora nui. Ko te tuatahi ko te patunga. Ko tetahi mate tetahi atu ingoa mo te whakahirahira e haere ana ki te roro e kiia ana i etahi wa ko te whakaeke roro. Ka taea e nga whero te painga ki te hauora o te ao, tae atu ki te kore e taea te korero, te ngoikoretanga o te taha, te paparinga o te kanohi, te korero whakaheke, me era atu raru nui.
Ko tetahi atu o te mate totoka tino nui o te toto e pa ana ki te mahi .
Koinei nga pupuhi toto e haere ana ki nga oko toto o nga ngongo, a, he mate urutaru ora enei. Ko enei toto ka aukati i te toto kia tae atu ki nga ngongo me te hauora. Ko nga tohu me nga tohu o te whakahirahira o te koroni ka puta mai i te uaua ki te kite i te tino mamae, i te mea ka tino kaha te manawa.
Engari, ko te ahua o te mate e mate ana i te 30% o te iwi e whakawhanake ana i tenei ahua o te konupae.
Ko te tumuaki teitei , ko te DVT ranei, ko nga momo tino toto o te toto. Ko te ahua o te kirikiri kei roto i nga waewae, me te nuinga o te waa ka puta i muri i te rere o te toto i nga waewae. He maha nga waahi e piri ana ki te taraiwa, kei te takoto tonu te tangata i roto i te waahanga, me te maha pea o nga ra i muri i te waahi o te mahi, engari ka taea ano te mahi i te waa mo te wa roa, penei i te haerenga o te mokete , he haerenga roa ma te waka.
Tuhinga o mua
Ko te aukati i nga putea toto, e kitea ana e koe, he tino nui ki te hauora mo te wa roa. Kaore pea i te mea he nui te mana o nga kaimahi o te hōhipera ki nga putea toto, engari he mea pai te kaha o te mahi ki te patu i te whiu, ki te pupuhi ranei, ahakoa he ahua kino tenei. Ka kitea pea e nga kaimahi nga uiuinga mo nga putea o mua o te toto me nga tikanga hauora ka taea e koe, me te whakamatautau ki te tautuhi i nga raruraru raruraru o te toto .
Mena he waitohu hauora koe, kei te whakatenatena koe kia whakatika me te haere i muri i muri i to maatau mahi. Kaore he ahuareka, he mamae ranei i roto i nga ra e whai ake nei, engari ko te haere ko tetahi o nga huarahi pai ki te aukati i te huu toto me te awhina i te whakaora tere.
Ka taea hoki te whakatenatena koe ki te inu waipiro, ahakoa tera pea ka haere tonu koe ki te wharepaku - ka hiahia koe ki te kore e mahi, no te mea he mamae tonu te tere i muri iho i te pokanga. A feruri na ki te inu i nga waihanga hei huringa hinu mo to tinana. Ko te hinu tawhito e mau ana, e kaha ana te mahi a to waka, kei te pai te hinu ki te pupuri i nga mea katoa. Ka taea ano te korero mo te wai, ka awhina i te pai o te whakahaere o to rorohiko (ka taea hoki te awhina i te papanga!) Me te awhina i te pupuri i te toto "he kikorangi".
I roto i te hōhipera, ka kitea pea e nga kaimahi te akiaki ia koe ki te whakamahi i nga taputapu pokanoa me nga SCD.
Ko enei panui papanga e takaihia ana o ou waewae o raro me te patipati i ou waewae i ia wa. Ko te nekehanga pupuhi, me te haere haere, ka awhina i te pakaru mai i nga waewae. Ko etahi o nga turoro e kitea ana he mea whakahirahira, engari he iti ake te riri atu i te toto toto. Me ngana ki te whakaaro ki a ratau hei paanga whaiaro mo o waewae.
I tua atu i te haere haere tonu, me te whakatairanga pai, ka whakamahi nga kaimahi o te hōhipera i nga mea whakaheke toto kia kore ai e pakaru. Ko te whakaheke toto ko tetahi o nga rongoā e whakamahia ana i muri i te pokanga . Ahakoa te whakaheke i te toto ka tohu he pire ano, he pupuhi i roto i to kopu, he toenga atu ranei i roto i tou IV. Ko enei rongoā e whai hua ana ki te aukati i nga pungarehu toto, engari kaore i te whai hua noa mai i te wa e whakauruhia ana ki te haere me te inu i nga wai pai.
> Mahinga:
Tuhinga o mua. Up To Rā.