Ko te whakaora i te mea nui i mua i te whanaungatanga
Ko te uiraa o te wa e taea ai e koe te tahae i muri i te pokanga he mea noa, engari ko te mea e kore e pai te iwi ki te ui i to ratou kaitautoko he mea whakama. Engari, kaore te whakautu i te whakaheke, na te mea kei te whakawhirinaki koe ki to hauora hauora katoa, ki to maatauranga whakamua waahi, me te momo taahiranga kei a koe.
He Aratohu Rawa mo te Hara I muri i te Mahi
I te wa e whakarite ana koe i to taahiranga, ka whakamöhio atu ki a koe e to taakuta mehemea ka taea e koe te mahi i te mahi hei pukupuku, penei i te pokapu pokapū, i te mate pukupuku ranei, i te ruma mahi o te hohipera.
I te nuinga o te korero, ko te taraiwa o te tapatai e hiahia ana kia iti ake te wa whakaora, kia pai ai te moe i roto i nga ra e rua, i te wiki ranei. I tetahi atu, ko te taahiraa o te mate pukupuku kei te nui atu i te taraiwa o te mate pukupuku, na te mahi ano o nga mahi tawhito e hiahia ana kia tatari mo etahi wiki maha ranei.
I tua atu i te waahi o te taahiraa, ko te ahua o te taahiraa ka pa ki te wa o te wa ka taea ano e koe te mahi i nga mahi taapiri. Hei tauira, ko te wahine e mate ana i te mate me te rongoa mo te mate mate ka hiahia kia tatari i nga wiki e rua i mua i te paheketanga o te wahine, engari ka taea e te mahinga iti o te mate pukupuku kiri ki a koe kia uru atu ki nga whanaungatanga i roto i te ra kotahi ranei.
I roto i taua tuhi, ko nga waahi e pa ana ki nga whekau whakatipu, pērā i te whakarerekētanga o te mate urutini , te histerectomies, te taatai taatai, te mahi ranei e tika ana mo te kiri, me te kiri ranei ka hiahiatia he wa whakaora hou i mua i te taangata.
Ka taea hoki e te whanau whanau te whakaroa i te hokinga mai ki te taatai, me te kore he waahana caesareana. I roto i enei take, he pai ki te korero ki to taiohi me te uiui i te wa e pai ana te taatai. Kaua e whakama, no te mea he pai ake te tono atu i te kore e mohio ana, me te whakaaro nui ki a ia.
Hei whakamutunga, i muri i etahi waahi, pērā i te taraiwa tuwhera-ngakau , ka taea e koe te tino whakaora, engari kei te whaarea pea ka kaha koe. Mena kei te whakatupato koe i to taakuta ki nga mahi uaua, penei me te rere, te mahi aporo, te pupuhi hukarere ranei, me whakaaro koe he whakatupato mo te moe.
Te mamae rite ki to Aratohu mo te Hara I muri i te Mahi
Ahakoa kua whakaaetia koe mo te taangata, kia mohio ki te whakamahi i te mamae hei kaiarahi. I etahi atu kupu, ka whakaaro koe kua ora mai koe i te taatai, engari ka kitea he mamae kei te wa e ngana ana koe ki te moe. Koinei te huarahi o to tinana e ki ana kaore koe i te rite, me te hiahia ki te rongoa i mua atu i te paheketanga.
Engari, i etahi wa, ka taea te karo i te mamae me etahi whakarereke iti. Hei tauira, ko te kaitautoko kei te pukupuku pukupuku he mea tino nui ki te whakatairanga i nga nekehanga momo. Mo ia, i runga i te tūranga i runga i te turanga, ka nui ake te nekehanga me te mamae, engari ko nga mahinga rereke kaore i te mamae.
Putanga o nga Mea Take
Ko te tikanga, ka tae mai te ahua o te taangata ki te waahi ka hoatu e to taakuta te rama matomato ki a koe ki te taatai ki te taatai, ka ngana me te whai whakaaro ki konei. Ki tenei, ko te kaha, ko te mahi taiao ko te huarahi pai ki te whakaora i to taanei i muri i te pokanga.
Anei etahi atu whiringa:
- Mena he tangata koe he taatai pomae, ka hiahia koe ki te whakamatautau i tetahi turanga e kaha ana te peke o to kopu.
- Mena he taangata taraiha taau koe, ka hiahia koe ki te tatari i mua i te whakahou i te whakawhitinga whakawhitinga tae noa ki te korero a to taiohi mo te haumaru.
- Mena he wahine koe i te whakakapi hipoki, ka taea te mamae o te noho i raro i te turanga o nga mihinare.
I te nuinga o te korero, me timata, ka whakaaro i mua ki te ngana ki te whakaiti i nga mamae katoa, kaore ano hoki i te pai, ka pai ki a koe. Mena ka whea koe i te mamae, mutu me te huri i nga waahi ka whakamatautau i tetahi mea rereke. Kia mahara ko te mamae ko te mea kei te mahi wawe koe, me te whakaarohia he tohu tohu.
Nga Utai mo te Hara mo to hoa me te kaimana
I tua atu i te hokinga mai o te taangata, tera atu pea etahi atu uiuinga mo te whanaungatanga me to hoa. Hei tauira, kei te hiahia pea koe ki te moe? Kei a koe te nui o te kaha? He pai ki te korerorero tuwhera me te taha pono ki to hoa mo te hiranga o te whakaora. He pai tenei ki te mahi i mua o te taahiranga, na reira kua rite ia.
Haunga nga korero motuhake e pa ana ki te taangata, he nui atu nga patai mo to taakuta, na reira me ata uiui. Ko nga urupare tauira ko te:
- Kei te hiahia ahau ki te karo i te kaha ki tetahi rohe, penei i te raupapa taatai?
- E hiahia ana matou ki te tango i etahi taputapu motuhake? Ko etahi waahi, pēnei i te waahi mate, ka meinga he maroke me te hanga i te kaitautoko e tika ana. Ko etahi atu mahi tawhito, pērā i te tahumahitanga prostate, ka uaua ki te tiki, ki te pupuri ranei, ka hiahiatia he rongoā, he tukanga atu ranei
- He aha tetahi take hei karo i te hapu? Ko taku taangata, o nga rongoora kei te whakahaerehia e au, kei te ahua ranei o taku mate he whakawhitinga kirimana?
- He atu nga mahi tawhito e tika ana kia whakamatauria e tatou, penei i te kihi, te tawai, te whakawhitinga korero ranei i mua i te haere ki te taunekeneke?
He Kupu Mai i
I te nuinga o te wa, ka roa te hoki mai ki te ora taanei mehemea he mea nui tena mahi. Mena he mea tino nui te taahiraa, penei i te waahi tuwhera hinengaro, i te whakakapiritanga o te ngakau, ko te roa o te waa i mua i te waa e hiahia ana. Ko te tikanga o te tukanga iti he tuku tere atu te maimoatanga ki a raatau ake mahi, i etahi wa, i nga wiki ranei. He rereke nga korero, na he mea nui kia korero korero ki a koe mo te hokinga mai ki te ora o te tangata.
Kia mau tonu te manawanui me te tuku ia koe ki te whakaora, a ka ora koe i te hauora me te rite ka pai koe ki a koe ano.
> Mahinga:
> Ko te Komihana o nga Moemoeke me nga Kaihau Hinengaro o Amerika. (Maehe 2015). Nga Ui Auau: Cesarean Birth (C-section).
> Kanayama M et al. He pehea te paanga o te taoto e pa ana ki te hiahia me nga mahi a te hunga mate ki te taatai i te taraiwa. Te tihi (Pjila Pa 1976) . 2010 Mar 15; 35 (6): 647-51.