Ko te ahuatanga o Raynaud (e mohiotia ana ko "te mate o Raynaud" ranei "te mate o Raynaud") ko te waahi ka whakawhitiitihia te ngao a te makariri me te awangawanga ranei, me te whakaheke i te rere o te toto ki ou maihao, waewae, taringa, a ihu.
Nga take
Kaore ano nga kaiwhakaako e whakatau he aha te take o te toto toto o nga tangata e mau ana ki Raynaud ki te waahi, ki te aukati i te urupare ki nga paowa makariri me te ahotea.
Engari, ko te ahua o te ahua kei te nuinga ake o nga wahine, me nga tangata e noho ana i roto i te piki o te piki me te / ranei i te hitori o te whanau o Raynaud.
I etahi wa (e mohiotia ana ko "Raynaud tuarua"), ko te mate te taha ki etahi atu tikanga me nga take o te noho, tae atu ki:
- Atherosclerosis
- Te mate o te kaihoko
- Ko te mamae o te kapi
- Te mate urutai
- Ko nga mate pukupuku hono, pērā i te syndrome Sjogren , dermatomyositis , me te polymyositis
- Nga kino kino
- Te paraka
- Lupus erythematosus (SLE) pūnaha
- Te sclerosis pūnaha (scleroderma)
- Te whakamahi i etahi raau taero (pērā i te amphetamines me etahi momo beta-blockers me nga rongoā mate pukupuku)
- Nga raruraru o te taiurou
Nga tohu
Ahakoa he rerekē nga tohu mai i te tangata ki te tangata, ko Raynaud te nuinga o nga tinana e pa ana ki te huri ma te ma, me te puru, i te urupare ki te mamae me te kite ki te makariri. Ka taea te whakaeke i etahi meneti ki te neke atu i te haora. Kia tere te rere o te toto, ka huri te wahi kua pa ki te whero i mua i tana hokinga mai ki tona tae tawhito.
I te nuinga o nga wa, ko nga tangata e whakaatu ana i nga tohu whakaatu a Raynaud o te mate i roto i nga maihao e rua i nga ringa e rua. Ko nga whakaeke he poto noa iho i etahi meneti torutoru ranei i te roa o etahi haora.
Ahakoa ko te whanau a Raynaud i nga wa katoa kaore i te ahuareka, he maha nga waahi o te whanau a Raynaud i te pupuhi, i te werawera ranei, ka whakawhanake i nga taanei mamae, i te taiao ranei.
Nga Maimoatanga Tangata
I tenei wa, kaore he paanga o te rangahau pütaiao mo te whakamahinga o nga rongoā i te maimoatanga o Raynaud, engari, ko nga huarahi e whai ake nei e whai hua ana:
Biofeedback
I roto i te whakangungu biofeedback, ka ako nga tangata ki te whakamahinga hinengaro i nga mahi tino nui a te tinana (tae atu ki te ngenge, te auau o te ngakau, me te whakaheke toto ) me te awhina i nga waahanga whakamohoatanga me nga urupare korero e tukuna ana e nga taputapu hiko motuhake.
Ahakoa ka whakatenatena etahi o nga kaiwhakaako ki te whakamahi i te biofeedback hei awhina i te paanga o te tinana, me te whakaiti i te kaha me te tere o nga whakaeke a Raynaud, i puta mai he arotake rangahau i te tau 2009 kaore te mahi biofeedback e mate mo te mate o Raynaud.
Ngā Taumahi Nutritional
Ko te rangahau tuatahi ko te tango i nga taputapu waikawa ngako nui ka tino whai hua ki te maimoatanga o te ahua o Raynaud. Ko te Huaora B3 (e mohiotia ana ano ko te niacin) he whakaaro ki te painga ki nga tangata ki a Raynaud, no te mea ka pakaru te koko toto ki nga mea matūkai me te whakaongaonga i te rere ki te kiri. Heoi, kaore i te nuinga o te ako a niacin mo te maimoatanga mo Raynaud, ka taea hoki e ia nga mamae tawhito penei i te mate pukupuku, te mate pukupuku, te pukupuku o te kopu, me nga whakautu kiri kino.
Ginkgo Biloba
Ko tetahi atu rongoa taiao e whakaaro ana kia whai hua ki te aukati i nga whakaeke a Raynaud, ko te ginkgo biloba kihai i tino akohia mo ona hua ki te mate. Ko te rangahau e wātea ana ko te iti o te rangahau i whakaputaina i roto i te Rheumatology Hauora e whakataurite ana i te tangohanga o te biloba ki te kofedipine-te tukunga (he momo rongoa e mohiotia ana ko te aukati awhina konupoto). I muri i te maimoatanga mo nga wiki e waru, ka kitea he pai ake te kofedipine ki te whakaiti i te maha o nga whakaeke, me te whakapai ake i te hunga e tango ana i te nifedipine i te 50.1 ōrau, ka whakatauritehia ki te 31.0 ōrau o te hunga e tango ana i te ginkgo.
Te Aukati i te Pai-Ups
Ka taea e to kaiwhiwhi hauora te taunaki i nga huringa o te oranga:
- Te karo i te kawhe
- Te kakahu i nga kakahu me nga taputapu tiaki (pēnei i te mittens or gloves) ka kitea ki te makariri
- Kati i te paoa
- Te mahi i nga wa katoa
- Te whakahaere i te wero
Ko te Raro Raro
Kaore i te hohoro ki te taunaki i tetahi rongoā hei hamani i te ahua o Raynaud. Mena kei te whakaaro koe ki te ngana i te huarahi taiao, kia mohio koe ki te korero ki to kaiwhakarato ratonga hauora tuatahi ki te pauna i nga raruraru me nga painga kaore pea e tika ana (me te haumaru) mo koe.
> Mahinga:
> Choi WS, Choi CJ, Kim KS, et al. Hei whakataurite i te kaha me te haumaru o te tuku tuku mai o te nifedipine me te tango a Ginkgo biloba ki te hamani i nga turorotanga o te whanau tuatahi o Raynaud i Korea ki te Tonga; Ko te ako a Korean Raynaud (ako KOARA). Clin Rheumatol. 2009 Mei; 28 (5): 553-9.
> Malenfant D, Catton M, Pope JE. Ko te kaha o te rongoa mahi tahi me te rongoa i roto i te maimoatanga o te ahua o Raynaud: he arotake tuhinga me te whakatau-meta. Rheumatology 2009 48 (7): 791-5.
> Whakaaetanga: Ko nga korero i runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, kaore he mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.