E mohio ana tatou katoa ko te whakamahi i te rauropi i nga wa katoa ko tetahi o nga huarahi pai rawa hei aukati i te mate pukupuku kiri . Engari, he maha nga tangata e hape ana i te wa e pa ana ki te papa. Ko te whakamahi tika i te papa me te whai i nga tohutohu a te kaiwhakanao ko te matua ki te tiaki nui. Anei nga hapa haumaru noa atu.
Te tono i te Sunscreen I muri i te haere ki waho
Me whakamahi te Sunscreen 15 ki te 30 meneti i mua i te haere ki waho ki te tuku i te wa ki te whakauru ki te kiri.
Whakamahia nga tohutohu a te kaiwhakanao mo te wa o te whakamahinga, ko te nuinga o te waa ki te 30 meneti i mua i to waho i waho.
Kaore i te tono i te Tohu Tohu
E taunaki ana nga tohunga kia whakamahia e te pakeke tetahi 1a nuku mo te taapiri. Kia mahara ko nga wahanga katoa e whakaatuhia ana ki te ra me tiaki. Ko te nuinga o nga tangata ka wareware ki te whakamahi i te papaarau ki o ratou mata, taringa, kaki, me nga waewae.
Kaore i te Whakaaetanga I muri i te Kauhoe, i te Ngai
Ko te Sunscreen e kore e tapaina he "waipiro", he "awangawanga wai" ranei ka puta mai i te wai, i te wera ranei. Ahakoa ko te parekura te wai me te wai-kore e whakarato i te matapihi iti o te tiaki. Tirohia te tapanga hua ki te ako kia pehea te maha o te whakautu. Ko te nuinga ka whakaratohia i waenganui i te 45 meneti ki te 2 haora.
Kaua e Whakaatuhia te Sunscreen i te Katoa
He maha nga tāngata kei te whakaaro pohehe ka whakawhiwhia e tetahi tono o te parekura hei tiaki i nga ra katoa. Ehara i te mea pono. Me tautuhi te Sunscreen i nga haora e rua, i muri i te mahi mahi wai ranei.
Tirohia te tapanga mo nga tohutohu motuhake.
Whakamahia te Sunscreen anake i te wa e pouri ana
Me whakamahi te Sunscreen i nga ra e rua me te rangi. Ko nga hihi o te raumati UV e pa ana ki nga tangata i te wa e pouri ana. He mea nui kia mahara tonu kei te parearea e nga tangata katoa te kino o te kiri e hua mai ana i nga hihi o te ra o te ra, na he mea nui ki te kakahu i te papaarau ahakoa o to kiri me to iwi.
Puna:
"Nga Pukupuku Mate Mate". He aha e hiahia ana koe ki te mohio mo te mate kiri. National Cancer Institute. 01 Akuhata 2005.