Ka taea e koe te whakaora ake i to Whakaora
Mena kua pakaru noa koe, ko tetahi o nga painga nui ka taea e koe te whakaora i te tere ake. Ahakoa e ora ana te ora, kaore e taea te whakaora i etahi wa, he mea ka taea e koe te whakaiti i taua wa ki te whiriwhiri koe.
Ko etahi o enei whakaaro ka ahua noa ngawari, ka kai tika i muri i te waahi ka tika, engari ka tukuna, ka pai te whakaora i a koe ki te whakamahi i enei tohu tohutohu.
Ahakoa kei runga i te waahanga o te katoa, me te whakaora i nga wa katoa i waenga i nga takitahi, he waimarie te whakaoho tere.
Horoi i to ringa
Ko tetahi o nga huarahi tino angitu, engari ko te huarahi tino whai hua ki te whakaora wawe mai i to taakoto, me kaha ki te horoi i ou ringa i te huarahi tika. Ko te horoinga o ou ringa ka awhina i te mate mate, ka awhina i a koe ki te hoki mai ki to ahua pai o te hauora i te wa hohoro. Ka taea e te mate te pupuhi i to oranga me te arahi hoki ki te hohipera mo te maimoatanga. Ko te horoi i ou ringa i nga wa maha, ina koa ka pa atu ki a koe, ka puta ke te rereketanga i waenganui i te whakaora wawe me te IV antibiotic.
Aukati i te Nausea me te Mate
Ko te whakahirahira me te ruaki i muri i te taahiraa he huarahi whakamataku ki te timata i to oranga. Mo nga tangata takitahi kei roto i te taatai, i te pouaka ranei, ka pakaru te mate ki te mate nui me te raruraru raruraru. Ko te taraiwa i te tahua he pai, engari ko te maimoatanga o te taoto me te pupuhi ka hohoro te whakaora i te ara.
Te Kai Tika I muri i te Whakangungu
Kaore pea koe i te nui o te hiahia i nga ra i muri tonu i te taahiraa, na kia mohio kei te tino pai nga kainga e mahia ana e koe. Mehemea kaore he tukanga mate taimaha, ko nga wiki i muri tonu i te taahiraa, ehara i te wa mo te mate taimaha.
E hiahia ana to tinana ki te potae hei whakaora i to tautuhinga taraiwa, me nga kaarata me whakahoki ano i to taumata kaha ki te taiao.
Mana Mana Pai
Ko te mana pai o te mamae kaore i te mamae, ko te tikanga ko te whakahaere i to mamae kia taea ai e koe te haere me te whakaheke me te timata ki te hoki ki o maatau mahi. Mena kua pangia e koe, me tohu te mamae. Ko te nui o te rongoā mate he tikanga kaore e taea e koe te hoki ki o mahinga mahi noa, kei te raru pea koe i nga raruraru nui pēnei i te raruraru o te manawa. Ko te iti o te rongoā mate he tikanga kaore e taea e koe te moe pai me te mamae nui ki te whakatika me te haere. Ko etahi o enei ko nga waahanga pai. Ko te tohu i te taurite me te rongoā mamae ko te kaha ki te haere me te tarai me te whakatika ki te haere ki te wharepaku engari kaore e mamae rawa nga mea katoa kaore i te rongoa kia kore koe e haere mai i te moenga he mea tino nui.
Kaua e Whakaorangia
Ko te haere ki runga me te mahi ka taea e koe te whakaora ake mo nga ra. Me whakanui i te ra nui, engari kaore e mahi 4 nga horoinga horoi ranei i te whare katoa. Mema ki a koe nga mahi o te oranga, me te ngana kia kaua e kaha ki te mahi i te ra pai ka pa nga ra e rua i muri mai i runga i te moenga ka whakaarohia he aha e pouri ana koe.
Ma te timata me te mahi me te mahi ka nui ake te rereketanga o te ra i muri mai kaore koe i te pouri me te mamae.
Te mamae o te mamae i muri i te taoto?
Aukati i te Infection
I te taha o te horoi horoi ringa, he maha nga huarahi hei aukati i te mate i muri i te pokanga . Ko te tarai i te mate ko tetahi o nga mea tino nui ka taea e koe te mahi i muri i te pokanga, no te mea ka tukuna e te mate te whakaora ki a koe ki te huri whakamuri mehemea ka nui te mahi.
Ko te manaaki pai
Ko te tiaki i nga mate o to mate kaore i te mea uaua kia rite ki te ahua. Mo etahi, ma te horoi i te waahi i roto i te uaua ka nui, mo etahi atu, he pai te whakarereketanga o nga kakahu.
Ko te mahi i enei tika, me nga ringa ma, me nga taputapu kakahu tika, ka awhina i to patunga i te wa poto, ka whakaiti i te toka.
Whakahuahia te Whakamutu Tika Matau
Mena kaore e taea e koe te aukati i tetahi mate, ko te mea pai rawa ake ko te tautuhi i te mate wawe me te rapu wawe i te maimoatanga. He mea tinowari ake te maimoatanga i te mate i nga waahanga wawe i te wa ka nui haere nga mea. Kia mau ki te mate mo te mate me te whakaaro ki te tango i te mahana i te ra - i te wa ano o te ra - mo te wiki tuatahi, rua ranei o to reharinga. Ka awhina pea tenei ki a koe kia kite i tetahi mate i mua i te waa kaore koe e mohio he raruraru.
A pee i to Tautuhinga Tohu
He mea ngawari ki te whakaaro ko nga tohutohu taraiwa eore e hiahiatia mo koe, ina koa ka nui koe. Ko te tuatahi, tangohia te wa ki te korero i nga tohutohu i hoatu ki a koe. Me mohio nga mea e hiahiatia ana e to taakuta mo te mahi me te wa whakaora. Kia mahara ki taua ahua nui me te tino whakaora ehara i te mea ano. Ka taea e koe te ahua nui, kaore ano kia rite ki te tiki i nga taonga taimaha, me whakapau he ra e tihi ana i to waka, ki te haere ki nga rakau mo te hike.
Mo te nuinga o te iwi, he maha nga ngoikoretanga i muri i te whaainga, a kaore pea i puta mai. I mua i te haerenga atu ki te toa ki te toa toa, maharahia pea ka whakawhitia te haere me te kawe i nga putea.
Mena ka korero mai ta te kaitautoko kaore he whakaoranga, he roa roa hoki mo nga wiki e wha, e wha wiki ana ia, ahakoa mehemea kei te mamae koe me te ki tonu i te kaha.