Ko nga tohu o te mamae, o te mamae ranei i nga waewae, i te waahanga iti ranei, ka tohu he raruraru ki te raina o te rakau, me tetahi take hei tirotiro i taua waahanga o to tinana. I te aromatawai mo nga tikanga mohoki rakau, ka aromatawaihia e to rataata he raupapa o nga mahi hei whakatau i te waahi me te puna o to raru.
Ko te nuinga o nga taiohi e whai ana i te huarahi raanei ki te aromatawai i nga raruraru taatai.
Ahakoa he rereke te rerekanga a te rata ki te rata, he tino rite nga waahanga matua o te whakamatautau a te rohe. I runga i nga tohu me nga kitenga haumanu, ka rere ke te arotahi me te hohonu o te whakamatautau.
Ko etahi o nga mea tino nui i mua i to tatou whakauru ki nga taipitopito o te tirotiro i te mokowhiti o te lumbar:
- Tuatahi, ko te whakamatautau me te whakatau i te puna o te mamae ka nui atu i te kotahi o nga haerenga ki to whare hauora. Ko te kaupapa o te aromatawai tuatahi ko te whakarite kia kaua he tohu o te raruraru kapi i roto i te lumbar e taea ai te raruraru. A, no te ahuatanga o te ahuatanga kaore i te tipu, he maha tonu te kaupapa hei whakahaere i nga tohu kaore i te uru ki te aromatawai nui.
- Tuatoru, ko te tirotiro i te raanei lumbar e hiahia ana ki te aromatawai i te waahanga o raro o te tinana anake, engari ko nga uaua nui e toro mai i tenei rohe ki raro i nga pito o raro . Koinei te take ka taea ai e koe te taakuta te whakamahi i etahi wa hei arotake i te kaha, te ahuareka, me te whakaata i nga pito o raro.
Whero Whero mo Nga Raru Nui Atu
Hei korero, i te wa e aromatawai ana i te raruraru o te takiwa o te lumbar, he torutoru nga tikanga e nui ake ana, me enei waahanga taiao whawhati tata me te hiahia kia kitea wawe. Kei roto i enei ko nga ahuatanga penei i te mate, te pukupuku, me te kaha pukupuku nui.
Ahakoa he ahuakore enei tikanga, ka uiui taau taakuta ki a koe i nga keehi me te whakamatautau ia koe kia kaua he tohu o enei tikanga. Ko enei ahuatanga "whero whero" mo nga tikanga o te waahi o te lumbar:
- Nga uira o mua, te huringa taimaha, nga wera po
- Te hītori o te mate pukupuku ka taea te heke ki te wheua
- Te mamae e kore e whakaheke i te okiokinga, kei te oho mai i te moe
- Te kore te manawanui ranei te pupuri i te urinary
- Nga mamae o mua
Ka tohu enei tohu 'karaoke whero' ki taau kaimanahi ki te arotahi ki to raatau whakamatautau me te tiki pea i etahi atu whakamatautau hei aromatawai mo enei tikanga nui e taea ana. He mea nui ki te mohio ko te mea he mate pukupuku koe, ehara i te mea ko to mate mamae te mate. Engari, ka taea e enei tohu te hono atu ki etahi tikanga tino nui, me nga tohu e tika ana kia neke ake te aromatawai.
Te tirotiro i te Spine
Kei te whai i te huarahi rautaki hei tirotiro ki te whakarite kia kore e warewarehia e nga kaihanga o nga korero nga korero nui. Ko nga taahiraa noa ki te tirotiro i te mokowhiti miira: ko te tirotiro, ko te panga, ko te neke, ko te mahi nerve, me nga whakamatautau motuhake. Ka taea te aromatawai tetahi o nga kaupae ki etahi huarahi noa, a, ki te tuhia nga mea rerekino, ka taea te tirotiro i te waahanga.
- Te tirotiro : Ko te tirotiro ko te arotakenga o te ahua o te mokowhiti. Ka taea e tenei te whakauru i te arotakenga o te whakaerenga mai i te taha o mua me te taha o te manawanui. Me tango te aromatawai i te kiri ohorere ki te aromatawai mo nga mea rerekino me nga tohu o te whara.
- Whakaahuatanga : Ko te tikanga ko te pa ki te tinana. Ka taea e to kaitaiao te whakaaro mo nga tini tini o nga mea rereke ranei i te takiwa o te rohe me te rohe o raro. I tua atu, me aromatawai te waahanga mo tetahi rohe motuhake e ngawari ana ki te pa atu.
- Mobility : Ka taea te aromatawaihia te nekehanga o te hukapapa miihini ma te tono i te kaitautoko ki te piko i mua, ki muri, ki te taha ki te taha, ki te taha ki te taha. I tua atu, ko te nuinga o nga kaitoro e hiahia ana ki te aromatawai mo nga mea kino kaore e taea te whakaatu i nga raruraru me te mahi nerve.
- Mahi Nerve : I te nuinga o te waa, ka aromatawaihia e te kaipakihi nga mahi e toru o nga koiora. Tuatahi, ko te kaha o nga momo uaua o te pito iti. Tuatoru, ko te ahuatanga o nga pito o raro. Tuatoru, ko te mahi o to huringa, ko te nuinga o te wa i te turi me te taera, ahakoa he mea whakamahara ano pea ka taea te aromatawai. Ko te ngoikoretanga o nga uaua, nga rereketanga o te ahuatanga, me nga whakaaroaro kore ka taea te whakaatu katoa i te mahi nerve rereke.
- Nga whakamātautau motuhake : He maha nga whakamatautau motuhake ka taea e to kaitoi te mahi. Ka taea pea e enei whakamatautau te whakamatautau motuhake o te mahi nerve me nga tohu o te mamae o te nerve. Ko te whakamatautau tino nui e kiia ana ko te whakamatautau o nga waewae e tika ana .
Te Whakatau Tohu
Kaore e tika ana kia tuhia nga rangahau atahanga mo te maimoatanga tuatahi o te mamae o te iti. A, no te mea he tohu mo te tikanga tino whaimana, ka tukuna he whakamatautau ki te aromatawai mo tetahi o enei tikanga. Engari mo te mamae o te mamae ka puta mai i te puna pukupuku (te mamae o te muscular, te korenga o te whakapae, te aukati, me te aha), kaore i te awhina i nga whakamatautau wawe, a, i te nuinga o nga wa, ka arai atu i te maimoatanga whakamamae atu i te mea e tika ana.
Ina tukuna he whakamatautau, ka tohaina e to rata kia kotahi o nga whakamatautau rereke. Kaore tetahi e pai ake i tetahi atu, engari i roto i nga waahanga motuhake he pai ake te mahi. He maha nga iwi e kite ana ahau mo te mamae o muri ka hiahiatia nga MRI. Ko nga MRI he waimarie te whakamatautau, engari kaore i roto i nga whakaahuatanga katoa. I tua atu, me tino whakamaori nga MRI, no te mea e whakaatu pinepine ana ratou i etahi kitenga e pai ana, a, ko etahi atu he iti noa iho te mahi ki te puna o te raruraru. Ko te taraiwa ma te whai i nga hua whakamatautau kaore i te whakauru i era ki te horopaki o te whakamatautau me nga kitenga i tuhia ki runga ake ka arahi ki nga maimoatanga kore e tika ranei.
He Kupu Mai i
He mea nui kia mohio koe kaore he mea e whakaaturia ana i tenei waa ka kaha ake koe, ka awhina ranei i nga tohu mamae. Ahakoa kaore he ahua kino e puta ana me te ngana ki te tautuhi he raru nui te raruraru, ko te mea ko te maimoatanga ko te mea e rapu ana nga tangata. I te nuinga o nga wa, kaore te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te waahanga mate. Mo te nuinga o nga take o te mamae o te mamae, ka timata te maimoatanga ki nga taahiraa kotahi ahakoa ahakoa he raruraru te raruraru, he uaua ngoikore, tetahi atu mea ranei. Engari i nga waahi rereke kei te whakauru i nga tohu tohu 'ture' ka mutu te maimoatanga he mea ke atu.
> Mahinga:
> Ko te whiriwhiri i te Miihua ® he kaupapa o te Kaupapa ABIM. © 2017
> Chou R, et al. Te Poari Whakatau Aromatawai Hauora o te Komihana o nga Whanaketanga o Amerika; American College of Physicians; Panui Aratohu Whaiaro Paanui o te Hainamana Amerika. "Te whakamātautau me te maimoatanga o te mamae o te mamae iti: he aratohu mahi haumanu tahi mai i te American Academy of Physicians and the American Pain Society." Ann Intern Med. 2007 Oketopa 2; 147 (7): 478-91.
> E mohio ana S, Corey A. "Te tautoko a te mate haumanu me te mamae o te mamae iti: ko te raupapa o nga raupapa whakaaturanga e whakaatu ana". J Am Coll Radiol. 2012 Oketopa; 9 (10): 704-12.