Ko te whakaoranga mai i te mahi a te hinengaro ka whakawhirinaki nui ki runga i te hauora o te manawanui i mua i te taahiraa. He maha nga waahanga e uru ana ki te hohoro o te hoki mai o te tangata me te rere i muri i te waahanga nui. Ki te taea, korero ki te taote i mua ki te ako i nga mea me tumanako koe. Me mohio te taakuta ki tona wa whakaora me te awhina ia koe ki te whakarite mo te taenga mai o to hoa aroha.
Mena he nui o nga korero a te hauora, he hitori ranei o te mate huka, te mate pukupuku, te mate pukupuku ranei o te mate, ka roa ake te roa o tana whakaora i te pakeke. Ko nga ahuatanga e whakamahia ana hei whakatau i te hohoro o te whakaora a tetahi:
- Age
- He hitori o nga tikanga hauora (haunga te mate pukupuku koroni)
- Kai
- Te Whanaketanga (E inu ana ia i te kanikani? Mahi?)
Whakaora i te Hospital
He nui te mahi a te hinengaro me te hiahia kia toru tau ki te whitu o te ratonga hawhehi i te toharite. I tenei wa, ka mahi nga taiohi me nga ratahi ki te tiaki i to mama, kia mataara hoki mo nga raruraru, me te whakaora ia ia ki te kai me te mahi.
Ngā Paetae Kaiaka
I te nuinga o nga wahanga nui, he raruraru, he raruraru pea e hono ana ki te mahi. Ahakoa kaore he ohatau o tetahi o ratou, ko nga raruraru tino nui ko:
- Te mate me te mate
- Ko nga taapenga taiao (i roto i te kohanga iti ki te whakawhanakehia te kiri kirihou)
- Nga raruraru ki te patunga mate
Mena he raruraru ka puta, ka taea e ratou te whakawhānui i te noho a te whaea o to mama, me te whakanui ake i tana wa whakaora. Ka hiahiatia ano e ia he awhina nui ina tae mai ia ki te kainga. Hei tauira, mehemea kei te mate tetahi mate turoro, ka tino whakaarohia e te kaitohutohu o to mama o te hunga kaitautoko ki te tiaki tamariki ka awhina koe ki te tiaki i tona patunga kia ora ra ano.
Tuhinga o mua
He maha nga mea e taea e koe ki te whakarite mo te taenga mai o to hoa aroha ki te kainga i muri i te pokanga. I te wa e pa ana ki nga raruraru, kaua e hiahiatia e to metua whaea tetahi awhina i tua atu i nga mea ka taea e koe te tuku.
Whaiaro Whaiaro
Ko nga mea e kiihia ana e te nuinga o te iwi, penei i te miraka, te neke haere me te whakamahi i te wharepaku, ka waiho hei wero i muri i te wehenga o te pukupuku. Mena he taangata-papa-rua-rua ranei te whare, he uaua pea mo to mama ki te whakapapa me te heke ki nga taahiraa ki te horo, ki te okioki, ki te haere ki te moenga. Mena kei te wātea he ruma papa whenua - he tino tata ki te horoi - he pai rawa. I muri mai i te kaupapa mahi, ka piki ake te nuinga o nga tangata ki nga nekehanga e ono i te ra . Ka awhina pea i to mama ki te tiaki i te kaha mehemea ka taea e koe te uru atu, ka taea ranei te utu, he waahanga moenga mo etahi wiki.
Nga rongoā
Whakaritea he rarangi o nga maimoatanga o to mama i mua i te taatete, me te whakarite kei te pai tana tuku. Mena ka tango ia i nga rongoā maha i ia ra, ka awhina te pillbox, te maherehere ranei ki te pupuri i nga mea kua whakaritea. I runga i tona rerenga mai i te hōhipera, ka hoatu pea e te taakuta ki a koe nga whakaritenga hei whakahaere i tona mamae, ka awhina ia ia kia tere ake. Whakakiia tonu, no te mea kaore koe e mohio ana ka timata ia ki te haumaru i muri i te taenga mai ki te kainga.
Waihoki, kia mohio koe kei a koe te kaari nama me te ID ka haere koe ki te tango i nga rongoā ake.
Tirohia te whakamarie a to whaea i te wa ka tae mai ia ki te kainga. Ko nga rongo ka hoatu mo te mamae i te hohipera ka timata ki te tarai me te mamae. Whakamahia nga rongoä mai i tana taakuta i whakaritea, me te mohio hoki ki te karanga i te taakuta mehemea kaore e pai ana te rongoa o to mama ki a koe.
He pai te waahi kaore e taea e to whaea te kaha ki te kai i tetahi kai nui i nga wa katoa. Ko te iti ake, ko te nuinga o nga kai ka tino pai i muri i te mahi. Tirohia me tana taakuta kia kite mehemea he korero tohutohu kai motuhake; he pai nga kai ngoikore , te wai me te hupa.
Kahea te karanga i te Doctor
Arotakehia nga tohutohu rerenga a to mama ki a koe. Ko te nuinga o nga kaitautoko e whakarato ana i nga aratohu motuhake i runga i nga mea e hiahia ana kia whai muri i te pokanga me te wa e karanga tonu ai. I te nuinga, me karanga koe ki te taakuta a to mama ki te:
- Kei te piki ake tona mamae, kei te whakahaeretia ranei i te korenga o te rongoa i hoatu
- Kei te whakawhanake ia i te kirika 101 o te Fahrenheit
- Ka whakawhanakehia e ia etahi tohu rereke (pupuhi, raruraru, whakaharahara)
- Kaore i roto i te wha o nga ra i muri i te wehenga , kaore ano hoki i aukati i nga nekehanga, ka mutu tonu
- Mena ka tipu te kopu o to mama i roto i tona kopu, ina koa ka haere tahi me te maunu me te ruaki
- Ka pupuhi ona waewae, ka mamae ano hoki tana i muri o tetahi o nga kuao kau e rua ranei (te mamae o te waewae o raro)
Kaupapa:
American Cancer Society. (nd). Tohunga mo te Cancer Tae.
National Institute of Health. Waitohu Nui. (nd). Ko te Whakaaetanga Whakakotahi Te Whakaaetanga Whakaaetanga Whakapakari ranei.
National Institute of Health, Medline Plus. (nd). Te Taekeha Tae Maama.