Ko te Huringa i nga Aratohu e Whakamahia ai te Aronga Hou ki nga Rangatira o te Ngaa Tae Tira Nui
E 30 miriona nga tangata i roto i te Hononga o Amerika kuaore i te nui o te toto i mua i te toto toto tiketike inaianei. Ehara tenei i te mea he kai whakawhetai-nui te konupora, ahakoa kua whai hua pea tera ki te wahanga toto teitei i etahi wa. Engari, na te mea kua huri te whakamahinga o te toto toto tiketike i te marama o Noema o te tau 2017.
Ko te paepae hou mo te whakawhitinga hauora ko te toto toto totohe i runga ake i te 130 me te / ranei te korero taiwhanga i te 80 ranei. I whakaputaina tenei whakatau i roto i te ripoata matawhiti i tukuna mai e te American College of Cardiology , te Amerika Heart Association , me etahi atu whakahaere ngaio i te mahi tahi me te National Heart, Lung, me te Blood Institute o National Institutes of Health (NIH ).
Ko te ripoata katoa e tirotiro ana i nga taipitopito o te kaha o te whakaheke toto, te rereketanga o nga take o te toto toto tiketike, me nga puna me te kaha o nga taunakitanga e honoa ana i te kaha o te toto toto ki nga hua kino, tae atu ki te mate mai i te mate pukupuku, nga mate pukupuku, me te whiu. Ko te whakatau i whakapataritari i te arotahi o nga kaitono, te tautohetohe, me te raruraru ohorere, engari, ko te whakawhitinga ake kia kitea i te 130/80 neke atu i te 140/90.
Te Whakatairanga i te Risk i te tirohanga
Ko tenei ahuatanga he whakamaharatanga o te tino take me te painga i te wa i hurihia ai te whakamaramatanga o te nui o te nui i te tau 1998. E 25 miriona nga Ameliká i "kape" i te po, ehara i te mea kua whakarereketia o ratou taimaha, engari na te mea ko te whakamahinga o te taimaha. Ko te hinengaro me te kaupapa i roto i te raraunga mo nga huringa e rua, he rite ano hoki.
Ko te taimaha me te nekehanga toto he mahinga tonu tonu i runga i te rererangi. Kaore he uara kotahi e pai ana mo te katoa. Engari, i te taumata taupori, he maamaa nga hononga i waenganui i enei mahinga me nga hua kino kino, tae atu ki te mate mate.
I roto i te take o te taimaha, kei te piki ake te kaha o te hauora hauora i runga ake i te raupapa o te puranga tinana o te 25, me tetahi atu peke i te 30 ranei. Mo te tarai toto, ko te painga o nga hua kino ka tino ruarua i runga ake i te 130 / 80 whakarite ki nga uara iti ake i roto i te waa noa.
He take tika tenei hei whakahou i te whakamaramatanga me nga tohutohu maimoatanga e whai ana, engari kaore he take hei pawera. Ahakoa te whakaaro nui o te toto e kiia ana ko te take tuarua o te mate o te mate i te ao katoa i muri i te whakamahi i te taputapu, me te mea nui ki te whakaeke i te ngakau me te patu, ka tupu ake nga raruraru me te kaha o te whakaheke toto. Ko te raruraru o nga putanga penei mo te hunga e tino pai ana te tahanga toto, he iti iho te iti, a, ko te ruaruatanga o te haumaru iti e hua mai he raruraru kei te noho maamaa tonu.
Ahakoa, ahakoa he maha nga miriona o nga tangata e pa ana ki te piki haere o te haumaru. Whakaarohia ko te nui o te kohi o te kotahi kotahi mano nga tangata i ia tau ko te whakaeke i te maha atu o nga mahi mate hauora i nga tau mo nga miriona o nga tangata e whakaatu ana.
Ko tetahi i roto i te rua e whai pānga
Ko nga aratohu hou e whakaatu ana ko te tata o te haurua o te taupori o te Hononga o Amerika he mea whakaheke, na reira ko te taumata whakaatu he iti iho i te nui. E wha nga waahanga o tenei.
1) He Call to Turn the Tide
I te wa e pa ana te kai me te ahua o te noho o te taupori ki te haurua o nga tangata kei te whaarearea mo te mate pukupuku me te matenga mate, he maamaa te ture ki te huri i aua tauira i te taumata o te ahurea. He iti noa nga taunakitanga kua kaha ake te korero a nga iwi katoa ki te korero i te nuinga o nga tangata i roto i nga maatau kai me te kore o te mahi tinana ina ko nga tikanga ahurea enei.
Engari, ko nga taunakitanga kua whakaatuhia e te pai o nga tangata ki te kai pai, kei te kaha hoki te mahi i nga waahanga nei, he tikanga whaimana ranei.
2) He Kupu Whakatupato
Ahakoa ko nga aratohu hou kua "hoatu" ki te 30 miriona atu nga tangata i te mate kaore i whai i mua atu, ehara i te tikanga ko te rongoa hei rongoa. Ko te nuinga o te whakaheke toto e pa ana ki te kai rawakore, nga taumata o raro o te ngohe tinana, me te taimaha o te taumaha. Ko enei katoa e tino aro ana ki te whakarereketanga o te oranga oranga, me te kaha o te toto i runga.
I te mea ka tahuri ke te aro ki nga tikanga rereke ki te rongoora, ko te urupare ki enei aratohu totohu me neke atu ki nga rongoa he kino atu i te mate. Ko nga rongoā katoa he painga whaitake pea, me etahi mea iti hoki he take hei okioki ina he pai te painga takitahi. Engari, ko nga painga o te oranga o te oranga hei uru atu i nga raruraru.
3) He Whakahoutanga o te Kai Roto Rawa
Ko tenei moemoeka mo te tino paheketanga o te toto toto tiketike i roto i ta tatou ahurea ko te tino-kaitirotiro-taka-takawaenga mo te nui o te konutai kai. Ko te whakawhitiwhiti whakaaro nui i roto i nga tau kua pahure ake nei mo te painga tino pai mo te konutai kua whakawhitia i etahi waahanga ki nga kereme kaore e whakawhitingahia te konutai kai. Heoi, tata tonu nga mana katoa e whakaae ana ko te whakaiti konutai e tika ana mo te hunga e whakaheke ana. Koinei te haurua o te taupori whānui, a, mai i te nuinga o nga toenga, ko nga tamariki kei te haere tonu i te huarahi kotahi me te tau, he maha atu nga mea e raru ana. No reira, ko te whakaheke konutai he tikanga mo te katoa o tatou, me te tika kia nui ake te kaupapa matua, kaua e iti ake.
4) He whakamaharatanga kia mohio ai koe ki nga Tau
I te mutunga, me te marama, me tirotiro nga tangata katoa i te nekehanga toto me te aroturukitia. Whakaarohia tenei penei: Ko te Amerika he raruraru nui mo te whakaheke. Mena kei te noho koe i konei-i roto i tetahi atu whenua whakawhanakehia me te kai rite me te tauira noho-kei te whaarearea koe. Ko nga aromatawai totohu o te toto i te wa o te wa, he huarahi ngawari, he pono ki te kitea wawe wawe i te kino, me te whakautu i mua i te ahunga whakamua me te whakatairanga i tetahi kino kino. Mena he pakeke koe kaore e mohio ana ki te taangata o te toto, te wa whakamutunga ranei ka tirohia, kaore koe i tohua.
Ko nga waahi o te toto toto tiketike kua piki ake. Engari, kua heke te paepae no te mea he nui ake nga raraunga hei whakaatu i te waahi iti o te raruraru. Kaore he take mo te panui i roto i te ripoata hou, engari he tino kaha te take ki te kawe i te riri o te toto toto ki te kino, me te tata tonu ki te riri o te toto toto, me te whai hua, me nga huarahi oranga ki te aukati, ki te atawhai, ki te whakahou i te whakaute tika.