Ko te marena ko tetahi o nga whakatau tino whai tikanga i roto i te oranga o te tangata pakeke no te mea he tino awhina ki nga ahuatanga katoa o te ao. Ka taea te marena hei puna o te aroha, te hari, me te haumarutanga. Ka taea hoki e te marena te whakararuraru i te maru , te raruraru, te pouri, me te maha o nga marena e tino ngangau ana ka wawahia.
Kua whakaaturia mai ko te pai me te pumau o te marena he mea nui ki te hauora o te tangata. A, kei te kite nga rangahau rangahau hou ko te marena he mahi whai hua mo te mate o te whiu, i roto i te nuinga o te oranga ka huri i nga mahi hauora puta noa i te wa o te tangata.
Ko te tikanga, he rangahau 2016 i tuhia ki Te Journal of the American Medical Association e ai ki te marena he pai ake te ora i muri i te patunga. E rite ana enei hua ki te maha atu o nga kitenga o te taiao e hono ana i te marena hauora ki te oranga o te whiu, me te iti iho o te kino o te mate. Ma te maere, ko te painga o te marena i runga i te patunga ka mutu mo nga whakatupuranga maha. Na, ko tetahi atu ahuareka ko te marena e whakaatu ana i nga tane me nga wahine ki te rereke i te wa e pa ana ki te mate.
Ko te Marenatanga he Rangatira Pooti
Ko te ahuareka, ko te raru o te marena e pa ana ki te mate o te tokorua anake, engari ko te whara o te tamaiti pakeke i te tau. Engari ehara i te mea ko te ahua o te marena o te tokorua e pa ana ki te mate o te whiu, ka taea hoki e te whiu te pa ki te ahua o te marena o te tokorua.
Ka taea e te patunga nui te whakaputa i tenei huringa i roto i te mate o te mate o te mate, ka pa ki te kounga me te maamaatanga o te marena mo te hoa, ko te tino kaiwhiwhi matua tenei. Ko te raruraru ko te huringa whaiaro noa ake i muri i te patunga. Ko etahi atu huringa i puta i roto i te ahuatanga o te mate, ko te kore o te manawahara, te moemoeke, me te ahua o te hae.
Nga Mahanga Haumaru I muri i te Marena
Ko tetahi rangahau i whakaputaina i roto i te Sweden i whakaatu i te paanga o te mate i roto i nga tau torutoru i muri i te mutunga o te marena.
Ko te mate he nui ake pea ka puta ko te marena e mutu i te wehewehe, i te mate ranei o te hoa. Ko te hua o nga reanga o te mate ka pa ki nga tane me nga wahine, engari i maharatia he mea nui ake mo nga tangata mo nga wahine.
He maha nga whakamarama e taea ana mo te whakaoho i te mate o te patunga ka mutu te marena, tae atu ki te manukanuka, te pouri, me te whakaheke i te atawhai whaiaro. I tua atu, he rereke nga rereketanga o te noho i muri i te marena mo nga tane me nga wahine, a ka taea e tenei te whakamarama i nga rereketanga rereke i waenganui i nga tane me nga wahine i muri mai i te mutunga o te marena. Ko te ahuareka, ko nga tane kahore nei i marena i te mea kaore i whakaatu i te piki haere o te mate ka rite ki nga tane marena kua rite ki taua tau, e tohu ana ko te mutunga o te marena, ehara i te kore o te marena, ko te nuinga o te mea e pa ana ki te mate .
He raruraru kino i roto i te Maamaa Toa
Ahakoa he rereketanga te whakarereketanga o te mate ki nga tane kaore i te wahine, ka raru ano hoki te marena i nga tane me nga wahine i nga huarahi rereke. Ko tetahi rangahau mai i Te Whare Wānanga o Colorado i Boulder i kii mai ko te marearea o te marena, i tautuhia hei whakarereke i te marena mo te marena, i kaha ake te whakawhanaketanga o nga take orearea mo nga wahine, engari mo nga tane.
He maha hoki nga whakamaramatanga mo tenei rapu, tae atu ki nga rereketanga o nga huarahi e whakahoki ai nga tane me nga wahine ki nga rangahau, rereke ranei i roto i ta ratou tirohanga i te pai o te marena.
He raruraru mate i roto i nga tamariki o te marena
Ma te mea miharo, kua kitea he wehewehenga he wa roa mo te mate o te mate mo te nui o te tokorua. Ko tetahi rangahau i tuhia i te International Journal of Stroke i whakatau ko te whakarereketanga o nga matua i te wa o te tamaiti ka piki ake te mate o te whiu mo nga tane i te wa e toru nga pakeke.
Ko te ahuareka, kaore he hononga o te whakarereketanga o nga matua i te wa o te taiohi i te waahi mate mo nga wahine pakeke. I te mea ko nga matua wehewehe kaore i te tango i te whakatau kia wehe motuhake, ko nga whakaahua kino o nga hua-roa o nga tamariki ka arahi ki te whakapiki ake i nga wahara o te hara me te hara. Engari, he mea nui kia kite i te ako e kore e tohu i te take tika, i te rauropi ranei i muri i te whakanui ake i nga reanga mate i roto i nga tane pakeke kua tae atu ki te whakarereketanga tamariki.
Te wero me tona painga ki te Marena
Mo nga tokorua e noho tahi ana, ka haere tahi ratou i roto i te wheako o te hoa kotahi.
Ko te marena kua whakaaturia ki te whakapai ake i te oranga o te mate mo te hunga e mate ana. He pono tenei rapu mo nga tane me nga wahine, a ka puta ko te hunga i marena he nui ake te oranga ki te hunga kua oti te marena me te hunga kua whakarerea.
Ka taea e tenei te whakamarama i te meka kei te ora te mate o te hoa mate he hoa toha ano he painga. Ko te haere wawe ki te hōhipera kua whakaaturia ki te whakanui ake i te oranga i muri i te patunga, no te mea ka taea te whakahaere i te maimoatanga whakaora . He maha tenei e pa ana ki te hoa kei te wātea ki te karanga mo te awhina ururua ka timata nga tohu o te mate. Ka taea te whakaora i nga korero a te Poari ki te kainga, he maha o nga whakaritenga, nga haerenga hauora, me nga whakaritenga whakamaatanga o te rongoā , ka taea te haere maatau atu ki te hoa he hoahoa ka taea te whakamahara ki te oranga o te mate ki te tango i nga rongoā me te whai i nga waahanga hauora.
I tua atu i nga painga o te mahi, tera ano pea etahi painga maatau mo te whai hoa, penei i te tautoko a te hinengaro. Ko etahi rangahau e whakaatu ana ko te oranga ngakau aronganui me te wairua ka taea te awhina i te whakaora a te mate .
Ka taea e te whiu te whakaputa i te maha o nga huringa taiao , tae atu ki nga whakarereketanga i te kaha o te oranga o te mate ki te mohio ki nga wawata o te iwi me o te kanohi. Ko te kore o nga urupare hapori me nga whakautu hinengaro mai i te oranga o te mate ka taea te tino uaua mo te hoa o te mate o te mate, me te whakaiti i te pai o te marena mo te hoa pai ake, ko te nuinga o te kaiwhiwhi tuatahi, i muri i te patunga.
> Mahinga:
> Te mohiotanga o te moemoea me te pai o te marena i roto i te patunga, Blonder LX, Pettigrew LC, Kryscio RJ, Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology, Maehe 2012
> Ko nga rereke o te ira i roto i te hononga i waenganui i te wehe a nga matua i te wa o te tamaiti me te whiu i te pakeke: nga kitenga mai i te rangahau taupori, Fuller-Thomson E, Dalton AD, International Journal of Stroke, Hakihea 2012
> Nga korero mo te marena me te oranga i muri i te wero, te whakakore i ahau, Lopes RD, J Am Heart Assoc. 2016 Hakihea 14; 5 (12)