Kua waimarie ano koe ki te haere i roto i te toa toa o te takiwa ka taea te wikitoria i muri tata mai e te migraine? I whakaaro koe he kaha te kakara o te hinu kakara ki roto i ou pongaponga hei kaipupuri mate?
E mohio ana matou he maha nga tangata e heke mai ana i te heke ki te whakaatu i nga mea taiao e whakaatu ana i te taiao, te ngangau me te marama. Ka taea hoki e nga otereti te whakaputa i nga heke me nga mea noa.
Nga Tae Katoa e Whakanuia ana Nga Miiho
Ko te hinengaro ki te honi kei te nuinga o te taupori me te whakaatu i te mate pukupuku, i te migraine ranei i roto i te hunga kua tohua.
I tetahi rangahau i Itari, e 46 ōrau o ngā kaihoko kai kaihoko taitamariki e whakaatu ana i te mate i muri i te wa e kitea ana ki etahi momo matū, me te mate pukupuku ko te tohu tino rongonui kua whakaaturia. Ko nga mea tino raruraru i whakaaturia i roto i te ako ko te taraiwa me te pesticides.
I roto i tetahi atu ako i roto i te Headache, o te tauira o te 100 nekehanga, kua whakahuatia te hinu kakara rite te tino kakara kakara, me te whai i te paowa cigare me te horoi hua.
Ko ëtahi atu tauira o te kakara kua panuitia ko te heke mai o te mate-a-roto:
- Pene
- Te taputapu
- He kowaiwe kiri
- Tuhinga o mua
- Te hau e pa ana
Te mohio ki te Osmophobia me etahi atu Tohu Pānga
Ka taea e Odor te mahi i roto i te whakaheke i nga heke, engari ka taea ano hoki te wahanga o te whakaeke ake. I te wa o te hekewhenua, kua kite koe i te kaha o te kakara, i te hiahia ranei ki te karo i te kakara.
Ko tenei ahuatanga ka kiia ko te osmophobia, a kua kitea kua kitea i roto i te nuinga o nga kaitautoko (tae atu ki te hunga me te kore he auraro).
Ahakoa ka puta mai te whakaekenga o te osmophobia i te wa o te whakaekenga, he rite ki te photophobia (he aro ki te marama) me te phonophobia (he aro ki te tangi), ka puta pea tenei tohu i waenga i nga whakaeke o te heke.
I roto i tetahi akoranga i roto i te Cephalalgia , i te nuinga o te nuinga ka taea e te hunga heke ki te tuku i te purongo i te hauora (i waenga i to ratou heke mai) i te kore o nga kaitautoko.
Ano, ko nga kaitautoko i kii i te ahuatanga o te kakara i waenga i nga whakaeke mo te heke mai, ka kaha ake te whai mai i nga moutere me te nui atu o te heke mai i te hunga kaore i kii mai i te purongo. Ko enei kitenga e whai hua ana ki te tohu i te tohu o te mate mai i etahi atu mate pukupuku.
He maha atu nga tohu e pa ana ki te kakara ka whakaaturia i roto i nga kaitautoko, ahakoa i raro iho i te osmophobia. E rua nga tauira he phantosmia (ka pupuhi i te kakara kaore i reira, he "kakara kakara") me te cacosmia (e kite ana i te kakara reka).
Ko te mea whakamutunga, e whakaatu ana nga rangahau e whakaatu ana nga kaiakete e whai wheako ana ki te osmophobia me te heke mai i te ahi, kaore ano kia pai ake te kaha o te taangata o te taangata.
Te Aukati i nga Tauwaenga mai i te Whakanuia o To Miihia
Ko te mohio me te karo i nga kaiwhaiwhai, kei te whakahaere ranei i a raatau ki a ratau i te mea e taea ana e koe te matua ki te aukati i to reinga.
Ko te whakaaro kotahi ki te aukati i te heke mai o te ahi, ko te tuhi i nga taipitopito taipitopito mo to wheako wheako, me te mea ka pupuhi koe, te kite, te rongo, te rongo, te reka ranei i mua i te wa o to whakaeke.
Ko nga mea e kai ana koe i mua noa atu i te whakaeke o te heke mai he mea tino nui, i te mea kua kitea e nga rangahau ko nga tangata e whai ana i te kiri-kawa, ka whakaatu ano hoki i nga heke mai i te kai. Mahalo, ko e ongo'i 'o e me'akai' oku 'omai ai' a honau ngaahi feitu'u 'o' enau mo'uí, 'oku' ikai ko e me'a mahu'inga ia 'o e me'akai.
Ko etahi atu whakaaro hei whakaaroaro:
- Tuhia i roto i te raupapa korero tuhi ranei i runga i to waea waea tetahi tohu tohu i roto i to whakaeke i te tawhito rite osmophobia ranei te ite i te reka, te kakara kakara ranei.
- Te kite i to ratonga hauora me te whai korero tuwhera me te korero pono mo nga mea e whakaarohia ana e koe ko nga mea e taea ana e koe. Te tuhi i to tuhi pukapuka, waea ranei ki a ia.
- Te tiaki i to taiao. Hei tauira, ki te kitea e koe he kakara kakara, whakaarohia te whakawhitiwhiti whakaaro mo te mahi kore utu ki to rangatira me te hoa noho.
He Kupu Mai i
Ko te raina raro kei konei ko te kakara ko te taone noa o nga heke, he nui atu pea i nga tohunga i whakaarohia i mua. Waihoki, ko te kakara ka waiho hei tohu ki te taatutanga o te heke. Waihoki, ki te whakaaro koe kei te raru koe i te heke mai, ka kite koe i to taakuta mo te aromatawai tika. I tua atu i te aroturuki i nga rautaki taraiwa morearea, ka taea e to taakuta te matapaki i nga waahanga maimoatanga ki a koe, mehemea ka puta mai tetahi whakaeke.
> Mahinga:
> Fornazieri MA et al. Nga tohu tohu e korerotia ana e nga Migraineurs me te kore aura. He kirika . 2016 Noema; 56 (10): 1608-16.
> Friedman, DI, De ver Dye, T. (2009). Migraine me te Taiao. He kirika. , Jun; 49 (6): 941-52.
> Silva-Néto RP, Peres MF, Valenca MM. Nga Odorant Substances e Heheu ana i roto i te Migraine Patients. Te whakamahara . 2014 Maehe; 34 (1): 14-21.