Ko nga tohutohu mo te Kaiaka me te Ngataaro Tangata i roto i te MS
Ko te raruraru koiora he waitohu e whakamahia ana hei whakaahua i te ngaro o etahi mahi hinengaro tae atu ki te ako, te mahara, te whakaaro, me te whakaoti rapanga. Ahakoa e whai ana tatou ki te honohono i te wa ki te mate pukupuku , ki te mate Alzheimer ranei, ehara i te mea he tino kino, he whakaheke ranei.
Ko te tata ki te 50 ōrau o te hunga whai tohu maha (MS) ka wheako i te ahua o te mate o te hinengaro i roto i to ratou mate.
I te timatanga, ko nga tohu ka tino maataurangi kaore e mohiotia e nga tangata. I etahi atu wa, ka taea te whakaheke i nga raruraru o te hinengaro ki nga mea katoa mai i te pakeke ki te ngoikore.
Na te ahua o te mate e haere ana, me nga waahanga o te puna o te pokapū pokapū ka pa ki a ia, ko nga tangata e whai ana i te raruraru o te hinengaro a te MS, he maha tonu nga raruraru o te mahara, te aromahara, te whakawhitinga, te tukatuka korero, te tirohanga ataata, nga pukenga kupu, me nga mahi whakahaere hei whakamahere, hei whakatinana ranei.
I runga i te korero pai, ka pangia pea nga pukenga o te hinengaro, ko etahi atu mahi ka rite ki te hinengaro, ki te whakawhitiwhiti whakaaro, ki te taipitopito korero, me te mahara ki te wa roa ka mutu.
Nga momo o te Poari Korero
Ko nga tohu o te paheketanga o te hinengaro hauora MS ka rereke mai i te tangata ki te tangata. I tua atu, ka kaha te rereketanga o te kaha me te auau o nga tohu, mai i nga huihuinga tawhito ki nga raruraru kaore ake, kaore ano hoki.
I roto i nga tohu ake ake:
- Ko te ngoikore o te mahara mo te wa poto poto ko te kahakore ki te mahara ki nga mahi ohie, mahi hou ranei. Kaore pea i te kino ki te kore e taea te mahara ki tetahi tau waea i titiro noa koe ki a koe, me wareware ki te tango koe i to maimoatanga, kaore ranei, ka ngaro ranei i te ara o te mea e korero ana koe.
- Ko nga raruraru me te ariā ohorere he whakauru i nga ariā, nga ariā, nga ariā e kore e taea te tiki i o tatou upoko. Ko te mea e kore e taea te whakaaroaro i nga mea e hiahiatia ana hei hanga mahere, hei mahi ranei. Ko te ariā o te ariā ki te ako me te whakamahere.
- Ko te ngoikore o te whakaaro ko te ngawari o te raruraru, te kore ranei e taea te pupuri i to whakaaro ki te mahi i te ringa.
- Ko te tukatuka whakamaramatanga kua whakamararatia he tikanga e roa ana koe ki te tukatuka i nga mea e korerotia ana e koe, e rongo ana, e raruraru ana ranei i roto i to whakaaro. Ko te mutunga, ka ngaro pea koe no te mea kaore e taea e koe te whakahaere i nga korero mokowhiti, kaore ranei e taea te mohio ki nga tuhinga a te hapori i roto i nga korerorero, i nga hui ranei.
Tuhinga o te Poari Whakaaro
Ahakoa te maha o nga tohu o te kino o te hinengaro o te MS e whakaata ana i etahi o era atu tikanga ano he mate urupare hinengaro (ADD) ranei he raruraru raruraru hapori (SAD), he tino rereke nga take.
Ko te MS kei te whakautu i te urupare rereke e hua ai te kino o te kino ki te taapiri i nga pungarehu tawhito (e kiia ana ko te pukupuku rehu ) me te hanganga o nga ngutu puta noa i nga waahanga o te punaha o te pokapū.
I tua atu, ka taea e te mate te tororo me te whakaheke i etahi waahanga o te roro me te taurakira, tae atu ki te karaehe kapi e hono ana i nga taha matau me te taha maui o te roro.
I te mutunga, ka rereke nga tohu i te wahi kei te whara te kino, a he uaua pea na etahi atu tohu o te MS e penei ana me te pouri me te ngoikore .
Tuhinga o mua
Ko nga raruraru kaore he raruraru nui i te wa e raru ai te mahi me tetahi ahuatanga e hiahiatia ana he whakaaro tere, he matatini ranei. Ahakoa i roto i nga waahi hapori, ka taea te whakawhanaketanga me te manukanuka hei whakawhanaketanga ake hei tohu tohu. Ko te whakahekenga he kore noa.
I tetahi atu o nga ringa, he mea kore he tangata ki te MS ki te whakawhanake i te ahua o te rementia i kitea i roto i te Alzheimer's, i muri ranei i te patunga. A, no te mea ka tupu, ka kaha ake te mahi atu ki te hunga e tino parea ana e etahi atu mate pukupuku MS.
Te whakatutuki i te Poari Hauora Motuhake a MS
Ko te rangahau mo te maimoatanga o te ngoikoretanga hinengaro i roto i te MS kei te waahi tonu. Ka taea e nga maimoatanga mate pukupuku o tenei ra te whakarato i etahi awhina ma te aukati i te haere tonu o te mate. Ko etahi atu maimoatanga whakamatautau kei te torotorohia, engari, ki tenei ra, kaore i whakaatuhia he kaha ki te huri i nga tohu o te whara.
Ehara tenei i te mea kahore he mea ka taea e koe. Ko te tikanga, ma te mohio ake ki to ahuatanga, ka taea e koe te kimi i etahi huarahi ki te "mahi" mo nga raruraru ka raruraru pea koe, ka whakatika i to oranga kia pai ake ai te awhina.
- Tīmata ma te whakahaere i o tautuhinga. Mena kei te kite koe i nga huringa hinengaro, i te hinengaro kaore e taea e koe te whakamarama, tirohia te taakuta me te tirotirohia. I etahi wa, kei te kite koe i nga tohu o te pouri e kore e pa ana ki nga tangata whai MS anake, engari e taea ana te aroturuki.
- Kimihia te tautoko. Engari kaua e aro ki a koe ake, tahuri ki te whanau, hoa, kaiwhakatakotoranga, rōpū tautoko ranei. Ko te nui atu o enei raruraru kei te tuwhera, ka iti iho koe ka hiahia koe ki te huna ia ratou, ki te whakamutua, ki te whakaiti ranei ia ratou. Ko te whakakoretanga ko te mea kino rawa ka taea e koe.
- Maherehia to ra. Whakaritea i nga wa katoa o to mahi tino raruraru mo te wa o te ra i te wa e kite ana koe i to tino pai. Ma te mahi, kia taea ai e koe te whai hua me te pai ake ki te whakarite i nga mahi.
- Whakamahia mo nga hapa. Mena he rawakore te mahara, arotahi ki te whakaritenga. Mena ka hiahia koe ki te ako i tetahi mea hou, tango atu i te wa ki te mahi me te nui o nga korero ki te tirotiro. Mena he raruraru toronga, whakaritea he wa e whakaoti ai i tetahi mahi me te whakamahi i te whakaoho hei pupuri ia koe i te waahanga (ka whakamahara ano hoki ki a koe ki te rere atu koe).
- Whakamahia to roro. Ahakoa ko to roro kaore he uaua, he rite te mahi. Ko te nuinga o nga mahi e mahihia ana e koe (me nga ariu hinengaro, nga waahi mahara, nga panga), ka nui ake pea ka pupuri koe i etahi mahinga tukatuka matua. Kaua e tuku i to roro ki te puoro.
- Kia nui te moe. A ape i tetahi mea e whakaongaonga ia koe i mua i te moenga me te ngana ki te haere ki te moe me te ara ake i te wa ano i nga ra katoa, tae atu ki te wiki.
> Mahinga:
> Gingold, J. (2011) Te Whakaaetanga i nga Tohu Paanga o te Sclerosis Nui (Pukapuka Tuarua). New York, New York: Whakaaturanga Hauora Demos.
> Te Rangahau Toi Nui o te Ao. "Ko te Whakahaere i nga Rangahau Whakaaro i MS ." Washington, DC; whakaputaina 2016.