Ko te tikanga, ko te tarukino whakakapi o te homone reroid hei whakakapi mo te Tumuaki Levothyroxine rite te Synthroid ranei Levoxyl. Ka waiho ano pea he taiao materoi tawhito e rite ana ki te Armor or Nature-throid, te whakauru ranei i te tarukino T3 rite ki te Cytomel.
Ka tohuhia enei rongoä ina he hypothyroid koe na te mate, te pokanga, te maimoatanga iodine radioactive, me te nuinga o te waa, ka whakaarohia he haumaru noa iho etahi paanga.
E ai ki tera, ko te "painga" noa iho ko te "awanganga taha" o enei raau taero he tohu tohu-a-teitei e tika ana mo te whakamahinga.
Te aroturuki mo te Whakaora
He maha nga kaitohutohu e ngana ana ki te whakamahi i nga hua whakamatautau toto totoro ki te aromatawai kei te whiwhi koe i te rongoa. I etahi wa, mehemea kei te pito o raro o te whaa tohutoro , kei raro iho i te iti-mutunga o te tikanga (ie i raro iho i te 0.3 ki te 0.5), ka whai tohu koe mo te whakamahinga.
Waihoki, ko etahi o nga kaitoro e aroturuki ana i nga taumata T4 me te T3 -kei te pito teitei o te awhe tohutoro, i runga ake ranei i te awhe, ka taea hoki te tohu ki te whakamahara.
Nga tohu me nga tohu o te Whakaora
Ko nga tohu me nga tohu o te whakamaharatanga ka rere ke, engari ko etahi o nga mea e whai ake nei ko:
- Nga pihi teitei me te tahanga toto
- Te pawera, te mana kaha, te kaha
- Te ahua kino, te whakaheke, te kino, te pouri ranei
- He uaua te arotahi
- He uaua te moe
- Te uaua
- Te tiihi nui ake, ahakoa ko etahi atu he makariri
- Tuhinga o mua
- Ko te ahua o to ngakau kei te peke i te whiua ranei i te oma
- Ko te mate kaore he huringa i roto i to kai / mahi
- Whakanuia te kai kai me te kore pauna taimaha
Whakaoho Paradox
I etahi wa ka whakaarohia e te iwi mehemea kei te pangia e ratou, me whakaaro ki o raatau tohu i te wa o te hiupotoru.
Hei tauira, ka whakaaro pea te tangata ko te tango i te nui o te rongoā ka meinga kia kaha, ka ngaro ranei te taumaha.
Engari, ko te whakamahinga (ka kitea mai i te rarangi i runga ake) ka taea e te tangata te kaha ake te mamae ake i te mea e pa ana, te mate ranei, me te ahua o te rewharewha. Ka taea e te tangata te timata ki te whiwhi i te taimaha, ahakoa te pouri me te manukanuka.
I te mea kaore, kaore ano kia rongohia he tangata kia haere ki te taakuta kia whakamatauhia, kia tino mohio he hiupotoru ratou, ka hiahiatia he waahanga nui ake, engari kia mohio ko nga tohu e pa ana ki a ratau he tino tika ki te whakamahara.
Me pehea te Mahinga Whakamutunga
He maha nga huarahi e taea ai e koe te whakakorea me to whakawhitinga whakawhitinga whakawhitinga whakawhitinga touroid:
Nga Toenga, Nga Take Tiaki
Ko te tauira o te whakakapi o te homoni taikaua e tohuhia ana e to taakuta kia nui rawa atu mo koe. Koinei te take he nui te aroturuki tata, ko te tikanga kia tirohia to TSH i roto i nga wiki e ono i muri i te timatanga o te whakakapi o te homoni hou i muri i te huringa o te ingoa o te waitohu.
Ko tetahi atu raruraru e puta ake ko tera pea ka taea e koe te whakamahi i te rongoā, i nga tohutohu whanoke ranei. Te aro nui ki nga tohu e whakawhanakehia ana i muri i te whakaoti i tetahi rongoā hou.
I tohua pea e to kai kaimutawai i to waahanga, i roto ranei i nga tohutohu whakatairanga.
Mena, mehemea kei te tango koe i te levothyroxine (e kore e maha nga kaitohutohu e taunaki ana), kua riro pea i a koe he puinga kaha ki runga i to whakaoti whakamutunga. Ahakoa te whakarerekētanga iti o te kaha mai i te kotahi ka whakakiia ki te wa e whai ake nei, ina koa mai i nga kaihanga rereke o te levothyroxine, ka taea e koe te peke ki te hyperthyroidism.
Huri i te Kai
Kaore pea koe i whakarereke i to kai kai, e pa ana ki te whakamahinga o te rongoā hiroone. Hei tauira, mehemea kei te kai koe i te tihi tiketike, ka tapahia ki runga i to hua o te muka, ka kaha pea koe ki te whai i nga taumata teitei ake o te rongoā taiu.
Me mohio ki te tango tika i to rongoā taika .
Nga Taehehe e Ngau I To Tiu Tono Materoi
Kaore koe i mutu i muri i te whakapiri atu ki te rino, te konupūmā rānei, ki te tango i te tarukino e whai ana i te estrogen, pēnei i te whakakapi o te homoni ranei i nga pire. Ka taea e enei matū te paopao ki te whakamahinga o te himoni tawhito, ka mutu te tango ia ratou, ka nui ake te nui o te taiurou e wātea ana mo te whakamahinga, ka taea ai te whakakore.
Kua tīmata pea koe ki te tango i te tāpiri-counter-counter hei whakauru i te toroid kararehe. Te arotahi ki te " tautoko takaroka ," te tautoko hauora me nga awhina kai e whakauru ana i nga kai e rite ana ki te "taikaha o te tairoi," "te whakapapa" me te "nga whaainga purapura." Ko enei taputapu tawhito kei roto i te hiroone hukaroka, ka meinga kia orahia koe.
Ka taea e koe te tango i nga taputapu-ki-counter e whai ana i te iodine , te pudderwrack (fucus vesiculosus), te kelp, te pupuhi, te pakeha Irish me te rimu. Ko te nui o te iodine e taea te whakaneke ake i to materoka, me te whakaheke i te hyperthyroidism.
Te wa hapu
Mena he tamaiti koe, he nui ake te hiahia mo te hormone thyroid i te wa o te kopu o te hapu, me te nui o te whakakapi hiroone kaua e hiahiatia ana i te wa o te hapu ka taea te nui rawa mo te waahi o te waitohu, te whakaeke i te hyperthyroidism.
Te mate o Hashimoto
Mena kei a koe te mate o Hashimoto , kei roto koe i te wa o te rereketanga i te wa e pupuhi ana te toroid ki a koe, me te hanga ake o te hanga o te hiroone, i te mea ka tapiritia ki te whakakapi o te hiroone hou, kei te whakaheke i te hyperthyroidism.
He Kupu Mai i te tino pai
Ko te rongo pai kei reira he otinga tika ki te whakamaharatanga: tapahihia te waahanga o te rongoā hiroone rongoā me te whakakore i nga taputapu whakapae, pērā i te iodine me te taiao.
Me whakahaerehia e to taakuta nga whakamatautau taikaro taikaha me te whakatika i to waahanga ka hiahiatia kia tae atu ra ano nga reanga ki nga taumata ake, ka whakakorehia o tohu o te whakamahinga.
> Puna:
> Garber, J, Cobin, R, Gharib, H, et. al. "Ngā Aratohu Mahi Mahi Hauora mo te Hypothyroidism i roto i nga Paari: I tautokohia e te American Association of Clinical Endocrinologists me te American Thyroid Association." Mahi Whakamutunga. Vol 18 No. 6 Noema / Hakihea 2012.