Te Poroni Mo te Hauora Hauora?
Ko te Boron he kohuke e kitea ana i roto i nga kai e rite ana ki te karakaroka, te aporo whero, te pīni, te karepe, te paru, te peanana, te rīwai, te pītara, me te taiao.
Whakamahi
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te boron e uru ana ki te huaora D me te hanganga o te estrogen me te awe i te mahi hinengaro. I roto i te rongoā rerekē, ka kiia etahi kapi i te wa ki te awhina i te ngako o te kohuke wheua me te aukati i te raruraru hauora e whai ake nei:
- Te mate huka
- High cholesterol
- Ngā tohu tohu menopausal
- Osteoarthritis
- Osteoporosis
- Te mate urutai
- Psoriasis
- He mate te rewena
I tua atu, ko nga taputapu boron e whakaarohia ana hei whakanui i nga mahi takaro (ma te whakarahi i nga taumata testosterone) me te whakaiti i te mumura.
E mahi ana?
E ai ki nga National Institute of Health (NIH), kaore ano he taunakitanga pūtaiao hei tautoko i te nuinga o nga kerēme mo nga hua hauora o te tango i nga taputapu kiri.
Nga Huringa Tae Kae
Ko te tango i te boron i roto i te nui ka taea te tausea, te ruaki, te matehuinga, te mate pukupuku, me te mate pukupuku. I nga waahanga nui ake, ko te kiri o te kiri, te pupuhi, te weriweri, te rerenga tawhito, me te mate matemate (i te 5-6 karamu i roto i nga kohungahunga me te 15-20 karamu i roto i nga pakeke) kua whakaaturia.
Ko nga whakatupatutanga a te NIH e taea ai e te poron te whakakapi (he kai pai ake ranei o te boron) he kino ki te hunga e whai ana ki nga tikanga aa-hormone, tae atu ki te mate pukupuku o te pukupuku, te mutunga o te mate , me nga fibroids uterine .
Ko te raruraru ko te boron te whakanui ake i nga taumata o nga homoni pērā i te estrogen me te testosterone i roto i etahi takitahi.
I tua atu, ka whakakorehia te poraka i roto i nga whatukuhu, na reira kia karohia e nga tangata whai mate pukupuku me nga raruraru me te mahi tahua.
Ko nga wahine hapu, nga whaea atawhai, me nga tamariki e kore e tango i te boron ki te whakamahi i te waikawa boric i tetahi ahua, tae atu ki nga mea whakaaro nui, te waikawa o te waikawa boric topical, te otinga borax ranei hei horoi i nga papihi tamariki.
Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahinga o te boron, kia mohio koe ki te korero tuatahi ki a ratonga hauora. He mea nui kia kite i te maimoatanga whaiaro mo te ahua me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui. Ka taea e koe te tiki tohutohu atu mo te whakamahi i nga taputapu i konei .
Whakatupato
Ko te waikawa Boric ko te ahua o te boron. I etahi wa ka ki te awhina i nga mate rewena o te rewena i te wa ka whakamahia hei putea tawhito (kaore te waikawa potae e whakauruhia).
I roto i te arotake rangahau 2003 mai i te Survey Obstetrical & Gynecological , hei tauira, ka tuhia e nga kairangahau etahi rangahau mo te whakamahinga o nga momo rongoako me te rongoako rereke i te maimoatanga o te mate rewena. I kitea e ratou ko te waikawa pounamu ka whai hua ki nga wahine he mate te rewena o te rewena, he awangawanga ki nga maimoatanga ahurei, engari kia tupato ka taea e te waikawa pounamu te tahu i te ahi me etahi atu paanga i etahi wa.
I roto i te arotake rangahau tata ake (i tuhia i te Journal of Women's Health i te tau 2011), i whakatau nga kairangahau ko "te waikawa pounamu he haumaru, he rereke, he whiringa ohaoha" mo nga wahine e mate ana i te rewena. Engari, ka taea te pounamu o te waikawa pounamu i roto i te kiri, a, kaore he waahanga haumaru i tu.
Hea ki te Kimi i te reira
Kei te wātea mo te hoko i te ipurangi, ka tukuna atu nga taputapu hauora i roto i te maha o nga taonga kai-taiao me nga toa e tino whai kiko ana i nga kai.
He Kupu Mai i
Ahakoa he taunakitanga kei te kaha te whakamahinga o nga waikawa o te waikawa pounamu he kaha ki te maimoatanga o te mate rewena rewena, i te kore o te tautoko pütaiao, te kohinga o te boron i roto i te kai me te wai, me nga raruraru haumaru ki te nui o te tango, he whakawhitinga poraka waha pea tetahi e peke. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i te boron i tetahi ahua, kia mohio koe ki te korero ki to kaiwhakarato ratonga hauora tuatahi ki te pauna i nga painga me nga raruraru.
> Mahinga:
> Devirian TA, Volpe SL. "Nga Huringa Patuhi o te Poronini Kai." Tuhinga o mua. 2003; 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas ME. "Ko te Boric Acid mo nga Kaiwhiwhi Vulvovaginal Hoki: ko te Whakaaturanga Hinengaro." J Hauora Hauora (Larchmt). 2011 Aug; 20 (8): 1245-55.
> Nga Tari Whakanui o te Hauora. "Boron: MedlinePlus Whakapiki." Kohitātea 2012.
> Nielsen FH. "Ko te Poron Nutritionally Relevant?" Nutr Rev. 2008 Apr 66 (4): 183-91.
> Penehi JG. "Ko te Mea Nui o te Poron Nutrition for Brain and Psychological Function." Ko te Rapu Elemene Biol. 1998 Winter; 66 (1-3): 299-317.
> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "Nga Whakarite Whakatikatika me nga Whakawhitinga Ake mo te Iwi Vaginitis me te Vaginosis Bacterial: he Arotake Arotake." Obstet Gynecol Surv. 2003 Mei; 58 (5): 351-8.